? ? ? ?2016年成都雙遺馬拉松于3月27日在著名的旅游城市都江堰舉行。據(jù)官方數(shù)字統(tǒng)計(jì)，參加本次馬拉松的運(yùn)動選手總共30000人攀隔，其中參加全程馬拉松的人數(shù)5000人，參加半程馬拉松的人數(shù)8000人栖榨，剩余的17000人是參加十公里健跑或者五公里樂跑的選手昆汹。我很有幸參與到半程馬拉松的比賽當(dāng)中，同時這也是我第一次參加馬拉松比賽婴栽，確實(shí)很激動也很興奮满粗，同時也感受到了都江堰這座城市的魅力。賽前一天還去參觀了都江堰風(fēng)景區(qū)愚争，領(lǐng)略到都江堰水利工程的偉大映皆，同時也被古人的智慧所深深折服。
? ? ? ?說到這次參加馬拉松比賽的原因轰枝，還得從我上大一的時候說起捅彻。因?yàn)楦呷悄陱?fù)習(xí)壓力大，自己沒有調(diào)整好鞍陨，于是整個高三那年身體狀況特別差步淹，經(jīng)常感冒。于是上了大學(xué)我就下定決心開始跑步。于是從大一開始我就堅(jiān)持跑步贤旷，從最開始的兩三公里广料，到幾乎每晚的環(huán)校五公里，就這樣一直堅(jiān)持本科四年的時間幼驶。讀研究生以后艾杏，跑步量有所提高，堅(jiān)持每晚跑步10公里盅藻。
? ? ? 很多朋友都問我為何能夠一直堅(jiān)持跑步這么久购桑，很多時候我都會用村上春樹的一句話來回答：“今天不想跑，所以才去跑氏淑，這是長跑者的思維方式”勃蜘。如果你能夠真正做到像村上君說的這樣，你會把跑步當(dāng)做一種習(xí)慣假残，一門必修課缭贡，就像吃飯和睡覺一樣正常。我能夠堅(jiān)持跑步辉懒，或多或少也受到村上春樹的影響阳惹。村上君是我最喜歡的作家之一，超喜歡他的《當(dāng)我談跑步時眶俩，我談些什么》莹汤。這本書扉頁的作者簡介這樣寫道：“村上春樹，日本著名作家颠印。循著歲月的流逝纲岭、地點(diǎn)變遷，唯有四分之一個世紀(jì)里日日堅(jiān)持跑步的所見所聞线罕、所惑所思最是真真切切：1982年秋止潮，開始職業(yè)作家之際，也開始長跑闻坚。此后近三十年沽翔，從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋兢孝，從日本村上市參加鐵人三項(xiàng)賽窿凤，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他跨蟹，永遠(yuǎn)在奔跑雳殊。文字是‘村上’的符號，跑步何嘗不是窗轩？不再是浮華迷茫夯秃，不再是旖旎感傷，不再是羚羊掛角無跡可尋——寫了幾十年‘別人’的文字之后，作家第一次只寫自己：小說之外仓洼、文字之外介陶，均是不施雕琢娓娓道來，清淡如云色建，寧靜如水......”
? ? ? ?參加本次馬拉松比賽哺呜，我也收獲頗多，主要可以分為以下幾個方面：
? ? ? ?第一箕戳，感受到了都江堰這個旅游城市的魅力某残，也參觀了都江堰水利工程，包括安瀾橋陵吸、排沙堰玻墅、魚嘴、離堆公園壮虫、南橋等澳厢，被古人的智慧所深深折服，像都江堰這樣的偉大工程確實(shí)是造福子孫后代囚似。
? ? ? 第二赏酥，認(rèn)識很多對跑步同樣執(zhí)著的跑友，也或多或少從他們身上知道了關(guān)于他們自己的跑步故事谆构。
? ? ? 第三裸扶，回歸跑步本身。在這次馬拉松的比賽過程當(dāng)中搬素，自己也學(xué)會了如何更加科學(xué)的跑步呵晨，科學(xué)的跑前熱身和跑后拉伸，在跑步過程中如何科學(xué)的補(bǔ)水和供給身體所需能量熬尺。
? ? ? 第四摸屠，心態(tài)和精神層面的調(diào)整和收獲。當(dāng)比賽槍聲一響粱哼，幾萬人一起開跑季二，確實(shí)能深深感受到全民健身的氛圍。但是你想追求一定的成績以及突破自己揭措，那么在跑步過程中的策略和心態(tài)顯得尤為重要胯舷。在開跑后的兩三公里距離之內(nèi)，人群都非常擁擠绊含，如何盡快的擺脫擁擠的人群桑嘶？在跑步過程中，身體會出現(xiàn)一些波動或者不適躬充，應(yīng)該如何不斷調(diào)整心態(tài)和跑步逃顶，以順利的跑完全程讨便，甚至是獲得一個好的成績。對于半馬選手來說以政，15公里以后是比較艱難的跑程霸褒，要是之前沒有控制好自己的心態(tài)和節(jié)奏，別說是最后的沖刺盈蛮，就是順利跑完也是非常困難的傲霸。
? ? ? ?人生中的第一次跑馬還是比較順利的，半馬成績1:35:04眉反，半馬總排名134名昙啄，雖說沒跑進(jìn)前100名，但對于第一次參加馬拉松的我來說寸五，已經(jīng)很不錯了梳凛。跑出這樣的成績和我每天堅(jiān)持跑步也是分不開的。希望以后能夠參加更多的馬拉松比賽梳杏，去接觸更多的人和事韧拒。等以后有條件了，也能希望自己能像村上春樹那樣去世界各地參加馬拉松十性，領(lǐng)略世界各地的風(fēng)土人情和跑步文化叛溢。
