? ? ? 很喜歡村上春樹的這本《當(dāng)我談跑步時(shí)锰提，我談些什么》曙痘，原因有二。
? ? ? ?一來(lái)立肘，書中有太多優(yōu)美的文字边坤，村上春樹到世界各地，一邊跑步谅年，一邊寫小說(shuō)茧痒，過著簡(jiǎn)樸而認(rèn)真的生活。書中的文字不僅能使我內(nèi)心保持那份寧?kù)o踢故，同時(shí)也讓我感受到了世界各地的風(fēng)土人情和跑步文化—夏威夷那風(fēng)涼的樹蔭以及那讓人感到愜意的南太平洋的海灣;盛夏雅典的馬拉松原始路線的獨(dú)特魅力文黎；馬薩諸塞州河岸研途的迷人風(fēng)景惹苗。
? ? ? ? 二來(lái)殿较，這是一本跑步書，恰好我本人也特別熱愛跑步桩蓉，基本每天都會(huì)去跑上好幾公里淋纲，要是遇到要參加馬拉松賽事，每個(gè)月還會(huì)跑上一到兩個(gè)20公里至30公里的長(zhǎng)距離拉練院究。越發(fā)覺得我和村上君的性情很像洽瞬，至少都是那般的熱愛跑步。村上春樹在書的后記中這樣寫道：我愿意將這本書獻(xiàn)給迄今為止业汰，在世界各地的路上與我交臂而過的所有跑者伙窃。如果沒有你們，我一定不會(huì)如此堅(jiān)持跑步样漆。
? ? ? ?談起跑步为障，恐怕還得從高中說(shuō)起。高一放祟，高二的時(shí)候鳍怨，下晚自習(xí)或者早上就會(huì)到操場(chǎng)上跑上4,5圈。高三那一年因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大沒有怎么跑步了跪妥，也因此高三那年的身體狀態(tài)不好鞋喇，經(jīng)常感冒。上了大學(xué)以后眉撵，下定決心堅(jiān)持跑步侦香。大一的時(shí)候住在老區(qū)落塑，至今還記得那時(shí)住在西一宿舍樓，6人間鄙皇，沒有獨(dú)立洗漱間芜赌，特別是新生軍訓(xùn)的那段時(shí)間，晚上洗澡排隊(duì)的隊(duì)伍別提有多長(zhǎng)了伴逸。那時(shí)喜歡早上起來(lái)跑步缠沈，從老區(qū)跑到新區(qū)，再?gòu)男聟^(qū)跑回來(lái)错蝴，環(huán)校一圈大概五公里洲愤。到了大二，搬到了新校區(qū)顷锰，則是從新校區(qū)跑到老校區(qū)柬赐，再跑回新校區(qū)。老校區(qū)和新校區(qū)之間間隔著一個(gè)一到兩公里的大上坡官紫，這個(gè)大上坡跑著是真爽肛宋。就這樣，本科堅(jiān)持跑步了4年束世，身體狀態(tài)也朝著好的方向發(fā)展酝陈，平時(shí)也很少感冒，整個(gè)人的精神面貌也變得更好了毁涉，這都要?dú)w功于堅(jiān)持跑步沉帮。
? ? ? ?本科跑步不去追求速度，只要每天按著自己舒服的速度跑完五公里就好贫堰。上研究生以后穆壕，開始接觸馬拉松，并且愛上了這項(xiàng)長(zhǎng)距離的跑步運(yùn)動(dòng)其屏。一次偶然的機(jī)會(huì)喇勋，了解到都江堰要舉辦成都雙遺馬拉松，于是我就想既然我能夠堅(jiān)持每天跑五公里偎行，為何不去試試馬拉松呢川背？我懷著對(duì)馬拉松的敬畏之情報(bào)了我人生中的第一個(gè)半程馬拉松。為了準(zhǔn)備半程馬拉松睦优，我還專門在網(wǎng)上買了性價(jià)比很高的迪卡儂慢跑鞋渗常，短褲，T恤以及冬天跑步的長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖汗盘，開始了我的馬拉松挑戰(zhàn)之路皱碘。雖然一直都在堅(jiān)持跑步，畢竟以前沒參加過馬拉松比賽隐孽，不敢有絲毫的懈怠癌椿。依然是每天堅(jiān)持五公里健蕊，每周至少跑一個(gè)十公里以上的距離。寒假回家休息了一個(gè)月踢俄，二月中旬回學(xué)校繼續(xù)練習(xí)缩功，這時(shí)增加了跑步量悼粮，每天堅(jiān)持五公里和十公里的間隔練習(xí)嗤堰。到了三月份，繼續(xù)增加練習(xí)量檬寂，每天堅(jiān)持十公里的跑步量琳钉，另外每周還拉一個(gè)15公里的距離势木。不知不覺就到了3月27日，也就是2016成都雙遺馬拉松比賽當(dāng)天歌懒。隨著發(fā)令槍一響啦桌，三萬(wàn)人一同起跑，這是一件多有畫面感的事情及皂。我按照平時(shí)練習(xí)的節(jié)奏跑甫男，跑得也比較順利。跑到終點(diǎn)验烧，跑了1個(gè)小時(shí)35分鐘板驳，對(duì)于業(yè)余馬拉松愛好者來(lái)說(shuō)，第一次跑半程馬拉松噪窘，這算是一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)笋庄。
? ? ? ?第一次半程馬拉松的小試牛刀效扫，我發(fā)現(xiàn)自己挺適合跑馬拉松的倔监。于是下定決心嘗試挑戰(zhàn)全程馬拉松。跑完半程馬拉松菌仁，休息了兩周就開始準(zhǔn)備全程馬拉松浩习，每天堅(jiān)持跑十公里，期間還還專門在網(wǎng)上買了一雙入門級(jí)的亞瑟士的緩沖跑鞋济丘。9月份報(bào)名了11月份的西昌馬拉松谱秽，經(jīng)過了半年左右的準(zhǔn)備，踏上了去往西昌的挑戰(zhàn)全程馬拉松之路摹迷。全程和半程還是有很大的不同疟赊，再加上第一次跑42公里這種長(zhǎng)距離沒有經(jīng)驗(yàn)，在前30公里的距離的時(shí)候節(jié)奏保持的還不錯(cuò)峡碉，配速也達(dá)到了4分40多秒近哟，但跑完30多公里以后，身體開始出現(xiàn)問題鲫寄，大腿和小腿開始抽筋吉执。后面十幾公里都是一邊走一邊跑疯淫，每到一個(gè)醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)都會(huì)去噴一點(diǎn)云南白藥，就這樣跑完全程用了4個(gè)小時(shí)3分鐘戳玫。后來(lái)認(rèn)真分析原因熙掺，平時(shí)每月的跑量是200公里+，訓(xùn)練總量是夠了的咕宿，但沒怎么進(jìn)行30公里以上的拉練币绩，這也是造成西馬腿部抽筋的重要原因。
? ? ? ?第二次全馬本來(lái)是想去重慶馬拉松跑的府阀，可惜沒中簽类浪，也就只有跑成馬了。吸取了西馬的教訓(xùn)肌似，在準(zhǔn)備2017成馬的時(shí)候费就，除了每天堅(jiān)持10公里的基本練習(xí)量以外，每個(gè)月還會(huì)堅(jiān)持1-2個(gè)20公里到30公里的長(zhǎng)距離拉練川队，后面的事實(shí)證明這種訓(xùn)練方式特別有效力细。經(jīng)過了4個(gè)多月的訓(xùn)練，我順利的跑完了我的第二個(gè)全程馬拉松固额，盡管都江堰下雨眠蚂，盡管被很多人吐槽在28公里出有一個(gè)接近兩公里的大上坡，那又怎么樣斗躏，只要認(rèn)真準(zhǔn)備逝慧，就能以一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)跑完全程。最終我的全馬成績(jī)是3個(gè)小時(shí)40分鐘啄糙，相比第一個(gè)全馬笛臣，成績(jī)提高了23分鐘隧饼。第二個(gè)全程馬拉松跑出這個(gè)成績(jī)沈堡，我已經(jīng)很滿意了。
? ? ? ?村上君說(shuō)：我寫小說(shuō)的許多方法燕雁，是每天清晨沿著道路跑步時(shí)學(xué)到的诞丽。我也想說(shuō)：每天晚上我沿著校園跑步，我學(xué)到了很多做事的方法拐格。跑步已成為我生活的一部分僧免，我也會(huì)把跑步繼續(xù)堅(jiān)持下去，除非是我跑不動(dòng)了捏浊。正如村上春樹在接受一家雜志訪談中談到的那樣：今天不想跑懂衩，所以才去跑，這是長(zhǎng)跑者的思維方式。
? ? ? ?最后附一張這兩年來(lái)收集的馬拉松完賽獎(jiǎng)牌勃痴。
