大約在3個月前兔综，我開始慢慢將所有的手機的消息通知關(guān)閉了，重新設(shè)置了輕的手機鈴聲只泼。一開始還是充滿著焦慮剖笙，生怕接受不到什么通知和電話。大概在錯過了幾次快遞的電話请唱，家里的視頻聊天弥咪，以及同事朋友的信息沒有及時回之后，慢慢的焦慮的情緒就減少了很多十绑。只需要看到立馬打電話或者回復(fù)消息就可以聚至，其實并沒有那么急的事情。
在這快節(jié)奏下本橙，即時通訊總是較好的通訊方式扳躬，特別是國情，傳統(tǒng)習慣所限甚亭，對于打擾別人早已司空見慣贷币。講個笑話：
A:在嗎？10:29
B:嗯亏狰，有事役纹，你說吧？11:20
A:不好意思骚揍，剛才老板叫我有事字管，現(xiàn)在你還在嗎啰挪？14:33
B:剛才沒看到信不，在了！16:11
A：嗯亡呵，我有件事情要請教你〕榛睿現(xiàn)在有空嗎？ 18:25
這個笑話可能有點夸張了锰什，但是類似的情況至少我遇到過不少下硕。明明一個電話丁逝，聊上幾分鐘，或者是一封郵件就能搞定的事情往往變得復(fù)雜梭姓。同樣的我相信大家都接收到一大段一大段60秒左右的語言霜幼，特別在接收任務(wù)的時候，簡直會起殺心誉尖，可見語言轉(zhuǎn)寫是多么大的一個痛點啊罪既。
根據(jù)國內(nèi)外注冊的方式的差異，铡恕，國內(nèi)更喜歡用手機號注冊琢感，而國外用郵件的方式更多。這可能是與歐美歷來的蘇醒習慣有關(guān)探熔，也可能是歐美人更加尊重別人驹针，樂于給別人空間。
這里分享一個小Tips：如果內(nèi)容你想留下如情書诀艰、漲薪單柬甥、任務(wù)報告等，首先考慮用郵件其垄，反之當給予建議暗甥、批評時，請選擇電話的方式捉捅。
實話說撤防，同步通訊確實大大得增加了對于信息的焦慮，至少我深有體會棒口。如果每天我只需要去閱讀幾篇郵件回復(fù)寄月，然后抽空和好友聊幾句天，都不知道會輕松多少无牵。
科學研究已表明人腦同時接收處理信息不超過4~7種漾肮，不然就會大大降低效率，產(chǎn)生焦慮茎毁。而我覺得很多人只能同時處理不超過3件克懊，比如我在做設(shè)計、寫文章和看書的時候七蜘，如果放有歌詞的音樂谭溉，會焦慮會亂，只能放輕音樂橡卤，只有節(jié)奏扮念。因此我覺得自己的大腦的帶寬可能只能同時處理2件事。
現(xiàn)在一切東西都在吸引人的注意力碧库，而分散的注意力是焦慮的源頭柜与。然而現(xiàn)實的環(huán)境要做到保持注意力真的挺不容易的巧勤。因此培養(yǎng)一種讓自己變得更專注的習慣其實顯得很有必要。寫文章弄匕、看書颅悉、畫畫、吉他迁匠、練字等等都是非常不錯的選擇签舞。
有些事情我真的很提議用郵箱交流，它讓人們彼此保持空間柒瓣、保持尊重儒搭，也讓交流的時候能有更多的思考空隙。
