學(xué)以致用，運籌帷幄阀捅！歡迎來到《軍師孔明?運籌營-學(xué)習(xí)處方》：
處方名稱：《知道做到》
處方性狀：本處方共3小節(jié)胀瞪，本小節(jié)共2個知識點
適應(yīng)癥狀：消極過濾
用法用量：忌囫圇吞棗，宜細(xì)嚼慢咽饲鄙。根據(jù)遺忘曲線周期重復(fù)咀嚼6遍赏廓。
注意事項：若癥狀無緩解涵紊，建議刻意練習(xí)，學(xué)以致用幔摸。
為什么“知道”很多道理摸柄，卻依然無法“做到”過好這一生？這是因為你不“知道”《知道做到》既忆。
《知道做到》是美國暢銷書作家肯·布蘭佳與另外兩名作者保羅·梅耶及迪克·盧赫合著的作品驱负。通過書的封面：知道-學(xué)到你簡單高效的方法；做到-得到你真心想要的目標(biāo)患雇。我們知道：“知道”和“做到”是學(xué)習(xí)的兩個維度跃脊，對應(yīng)的分別是“知道=輸入”和“做到=輸出”。精準(zhǔn)輸入（知道）和跟進輸出（做到）兩個環(huán)節(jié)缺一不可苛吱，而彌補“知道”和“做到”之間鴻溝的關(guān)鍵點就是重復(fù)酪术、重復(fù)、重復(fù)（間隔性重復(fù)）：重復(fù)“知道”翠储、重復(fù)“做到”绘雁。
通過本書，我們可以解開開篇的疑惑：我們之所以無法“做到”過好這一生援所，是因為我們一直停留在“知道”（輸入）的層面庐舟，且“知道”的很多道理，因為多而淺住拭，導(dǎo)致大腦快速遺忘并消極過濾挪略，而從來沒有被真正“做到”（輸出）過。
為了方便快速了解本書脈絡(luò)滔岳，我將本書的重點整理成“極簡（遵從原書而不外延）”思維導(dǎo)圖如下：
接下來介紹本書的第二小節(jié)：態(tài)度篇（消極過濾）
二杠娱、消極過濾
a、What：什么是“消極過濾”谱煤？
消極過濾是指：在很多情況下摊求，我們都在用一種消極、懷疑趴俘、批判睹簇、先入為主或者是固有的思維的態(tài)度去判斷自己所接收到的信息奏赘，并直接過濾掉其中有價值的信息寥闪。
（“消極過濾”類似《終身成長》里“固定思維”的概念，我們后續(xù)會展開解讀）
b磨淌、Why：為什么會產(chǎn)生“消極過濾”?
由于在成長過程中疲憋，我們都無法獲得完全無條件的關(guān)愛和支持，大多數(shù)時候都是在接受長輩的批評和負(fù)面評價梁只。當(dāng)積極行為被長期忽略時缚柳，我們就開始對自己及他人產(chǎn)生懷疑埃脏，并產(chǎn)生一些防御機制來保護自己，變得封閉秋忙。大腦會逐漸產(chǎn)生一種消極的思維方式彩掐，開始對所有發(fā)生在自己身上的事進行過濾，開始用批判的眼光看待周圍的一切灰追，因為持續(xù)受到打擊堵幽，即便有人提供積極反饋，我們也會因為不自信弹澎，而選擇不相信并直接過濾掉朴下。
c、How：如何有效避免“消極過濾”苦蒿？
本書給了我們兩個方法：
1殴胧、積極聆聽
（1）聆聽 在所有“聽”的動作里，“聆聽”本來就有“側(cè)耳傾聽”的積極味道。針對聆聽，作者在書中羅列了六條：
我將其壓縮整理為以下三點：
a醋旦、空杯心態(tài)（現(xiàn)在） b派诬、記錄聯(lián)想（過去） c、思考應(yīng)用（未來）
（2）積極 相對于消極（這根本不可能）心態(tài)然眼，積極（我可以做到）心態(tài)是一種可能性思維。但我們從消極心態(tài)到積極心態(tài)的轉(zhuǎn)變需要經(jīng)過6次接觸：
①拒絕-②抵制-③部分接受-④完全接受-⑤部分吸收-⑥完全吸收
也就是說，要想從拒絕到吸收厨钻，需要經(jīng)過6次“間隔性重復(fù)”。這和我們上一小節(jié)（信息過載）“艾賓浩斯遺忘曲線”原則里的6次“間隔性重復(fù)”不謀而合坚嗜。所以夯膀，本書作者說，重復(fù)6次似乎正是“間隔性重復(fù)”的秘訣苍蔬。
當(dāng)積極思維不斷強化诱建，我們就會不自覺地變成“反向偏執(zhí)狂”，也就是習(xí)慣性積極思維者碟绑。
Action：以后在吸收新知識時俺猿，你計劃如何做到“積極聆聽”？
2格仲、綠燈思維
綠燈思維（類似《終身成長》里“成長思維”的概念）和黃燈思維押袍、紅燈思維是本書作者提出的三種思維方式。顧名思義凯肋，這三種思維方式是借鑒交通規(guī)則而來的：
綠燈行谊惭、紅燈停，黃燈亮了等一等。
為了方便我們更好地理解圈盔，我現(xiàn)在將這三種思維方式解釋如下：
（1）綠燈思維（行）：綠燈思維包括兩個維度豹芯，一是積極思考：類似于“吸引力法則”，給予自己積極地暗示驱敲；二是積極行動：先完全接受铁蹈，積極反饋，全部放行众眨；
（2）黃燈思維（等）：黃燈思維是在綠燈思維先完全接受木缝、放行的前提下，我們再稍作停頓围辙，思考獲取的知識我碟，是予以繼續(xù)吸收還是消極反饋；
（3）紅燈思維（停）：紅燈思維是經(jīng)黃燈思維停頓后姚建，經(jīng)思考給予的消極反饋矫俺，也就是思慮再三后產(chǎn)生的積極過濾。
所以掸冤，綠燈思維不是全盤接受厘托，而是先無條件積極反饋，經(jīng)過思考后再給予消極反饋稿湿，最終達(dá)到積極過濾的效果铅匹。
Action：在以后的學(xué)習(xí)過程中，請有意識地訓(xùn)練自己的綠燈思維模式饺藤。
為了方便直觀理解本小節(jié)的內(nèi)容包斑，我將重點知識點總結(jié)成思維導(dǎo)圖如下：
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