本周總結(jié)及反思：
1侵状、每天早上五點(diǎn)半前起床在朋友圈打卡赞弥，寫晨間日記本周堅(jiān)持的不錯(cuò)。繼續(xù)保持趣兄！
2绽左、本周我自己堅(jiān)持了每天早起，跑步5次艇潭，做了一些體能訓(xùn)練拼窥，跑步加上走路總共50分鐘以內(nèi)，總體感覺不錯(cuò)暴区，跑的慢且距離比較短闯团，膝蓋有些酸，正確的跑步法還需要學(xué)習(xí)仙粱。
3、關(guān)于學(xué)習(xí)本周堅(jiān)持在開車時(shí)聽音頻彻舰，有收獲伐割，不斷增加管理知識(shí)的積累。從身邊開始影響刃唤，三個(gè)公司的小伙伴堅(jiān)持工作日學(xué)習(xí)時(shí)間管理音頻課隔心，每天打卡，每天反饋給我尚胞，工作效率有提高硬霍。本周紙質(zhì)書看的少，又采購(gòu)了兩本新書笼裳，下周規(guī)劃提升紙質(zhì)書的學(xué)習(xí)唯卖。
4、A4紙工作法和番茄鐘工作法還沒有養(yǎng)成習(xí)慣躬柬，下周每天作為一只青蛙來(lái)吃拜轨。
? ? 近一周孩子們回老家，我一個(gè)人在家允青，時(shí)間上更自由橄碾，在飲食方面需要更健康更有規(guī)律。
