? ? ? 關(guān)于放棄斗爭(zhēng)，最難的一點(diǎn)就是容忍父母的一成不變颖杏。當(dāng)父母作威作福時(shí)，你不需要保持沉默坛芽，但你要學(xué)著平復(fù)自己的焦躁留储，控制自己的反應(yīng)翼抠。P302
? ? 愛的行為并不會(huì)折磨你，也不會(huì)讓你失控获讳，更不會(huì)讓你產(chǎn)生自我憎惡阴颖。愛并不會(huì)帶來傷害，愛是一種令人幸福的感覺丐膝。愛的行為會(huì)滋養(yǎng)你量愧，讓你擁有健康的情感，當(dāng)有人愛你時(shí)帅矗，你會(huì)感到被接受偎肃、關(guān)懷、珍惜和尊重浑此，真正的愛帶來的是溫暖累颂、愉悅、安心尤勋、穩(wěn)定和內(nèi)心的平靜喘落。P303
? ? 成為一個(gè)真正的成年人并不是那么簡(jiǎn)單。你會(huì)經(jīng)歷一個(gè)艱難而疲憊的過程：準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)挫折和失誤最冰，從上到下瘦棋、從前到后、從里到外的磨練自己暖哨，焦慮赌朋、恐懼、內(nèi)疚和困惑對(duì)任何人來說都無可避免篇裁，但這些魔鬼將再也無法控制你沛慢。這，才是關(guān)鍵达布。P304
? ? ? 以上三段摘抄于《原生家庭如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》团甲，看到今天我終于看完了第一部分有毒家庭的行為模式。在開啟第二部分擁抱你的內(nèi)在小孩時(shí)早已迫不及待走出陰霾黍聂，期待著在陽(yáng)光下沐浴的文字洗禮躺苦，期待科學(xué)有效實(shí)用的策略讓被害的人重建全新的自信和自我價(jià)值。一位讀者真實(shí)的感受产还，這樣的閱讀本就是在一場(chǎng)廢墟上地行走匹厘，滿目瘡痍∑昵總期待著一束曙光剎那間射來愈诚，巴望著早日修復(fù)重建。
? ? ? 于是，我便迫不及待翻到最后炕柔，摘錄下三段文酌泰，以示曙光以至——撥開云霧見天日,守得云開見月明。
（今天感到有點(diǎn)疲憊汗唱，允許自己懈怠宫莱。與不完美的自己和平相處丈攒，不為難自己哩罪。）
