內(nèi)容紧憾、感想到千、啟發(fā)昌渤。
在我浮躁赴穗、困惑的時(shí)候，我翻開了這本書。這也是我看的第一本此類型書籍般眉。無論生活有多少不甘了赵，接受現(xiàn)實(shí)的姿態(tài)是這本書給予我的。撇開我浮躁的情緒帶離崩潰的邊緣甸赃，讓內(nèi)心安靜下來柿汛，專注于此事此時(shí)，收獲平和埠对。這本書于我的收獲络断。你笑、哭项玛、獲得認(rèn)同貌笨，和內(nèi)心相連接，不再感覺無依無靠襟沮，因?yàn)槟阍诤驼嫖医⒙?lián)結(jié)锥惋。在身心靈層面，以老人和智者的對話开伏，問題解決心靈升華膀跌，帶領(lǐng)我們體驗(yàn)這堂修煉課」塘椋看完這本書捅伤，我是流淚了。
宏觀來講巫玻，這本書拋出一個(gè)問題：“你是誰暑认？”我是誰，我的名字大审，自打有記憶起我做的事情蘸际？問這個(gè)問題，對于目前心境而言徒扶，絕對把自己問懵了粮彤。
從意識層面把潛意識拉出來，感受事情姜骡、思維导坟、情緒、行為之間的關(guān)系和區(qū)別圈澈，會(huì)讓自己少些困惑惫周。
獲得由內(nèi)而外的平和，人要靠近真我康栈。但現(xiàn)實(shí)世界的事情以及人的追求递递、環(huán)境喷橙，都在拉遠(yuǎn)與真我的聯(lián)結(jié)。期間若用套圈來看登舞，身體贰逾、情緒、思想菠秒、身份認(rèn)同疙剑。
解決之道在于，聯(lián)結(jié)践叠、臣服酬土、定靜宫峦、觀照献雅、覺察膝舅。
思考清單list
我認(rèn)同、追求匾二、需要（何以使你滿足）什么哮独？
何以使我快樂（外生）or心生歡喜（內(nèi)生）
這些事情要想明白。在認(rèn)知層面察藐，更好去行動(dòng)皮璧。
馬斯洛需求層次理論可以概括人的需要，而且有層次分飞。最經(jīng)典五層：生理悴务、安全、社交譬猫、尊重讯檐、自我實(shí)現(xiàn)。還有兩個(gè)：……染服。
我們追求什么别洪？信仰什么？信念什么柳刮？
你有思考一按按鈕就播放挖垛，為什么你有這樣的人生模式？何以改變你的模式秉颗。
我嘗試
我嘗試和身體聯(lián)結(jié)痢毒，以求靠近喜悅、平和蚕甥。傾聽身體的聲音哪替。
我嘗試從思想迷霧中剝離。
人的大腦是被雜念菇怀、想法充斥的凭舶，無論是排除雜念專注集中注意力于自我晌块，還是……。有過濾库快、篩選的的機(jī)制是必要的。否則钥顽，人會(huì)被想法困擾义屏，甚至也會(huì)被不真實(shí)的想法所羈絆。
所以這里要求蜂大，復(fù)原力闽铐。從情緒中恢復(fù)從事物中恢復(fù)。
