你有這樣的焦慮嗎？
時(shí)常想做某事歹叮，然后一直想啊想跑杭，卻始終沒(méi)有開始行動(dòng)咆耿。猶豫、懶惰萨螺、拖延愧驱，羨慕別人的成功，也深知自己的墮落椭盏，腦子一直在想，身體絕不行動(dòng)掏颊，最后不停焦慮、焦慮乌叶、焦慮盆偿！
有時(shí)有個(gè)絕妙的點(diǎn)子准浴，想了很多，覺(jué)得很精彩乐横，懶得提筆寫下來(lái)，第二天忘得空空如也晰奖；有時(shí)突然對(duì)一個(gè)事物有了興趣，恨不得立馬投身進(jìn)去匾南，卻還等前等后啃匿，直至失去興趣蛆楞；有時(shí)想好好學(xué)習(xí)，甚至萬(wàn)事俱備豹爹，只欠坐在書桌前，可還是一拖再拖臂聋，搞得最后積重難返……時(shí)間過(guò)得太快我們又揮霍時(shí)間光稼，內(nèi)心充滿焦慮卻并未采取行動(dòng)孩等。
我們渴望成功，唾棄懶惰肄方。我們陷入焦慮并苛責(zé)自己，可巍然不動(dòng)权她。我們明白一切道理虹茶，卻被焦慮的漩渦所吞噬。痛苦蝴罪，呻吟，焦慮陰郁影翳在胸口洲炊，失去快樂(lè)感局，厭惡一切暂衡。我們?cè)陂g歇性的躊躇滿志和持續(xù)性的混吃等死間反復(fù)橫跳，一次次被打倒狂巢，一次次無(wú)所成，甚至變成習(xí)得性無(wú)助书聚，用短視頻和過(guò)度娛樂(lè)麻痹神經(jīng)，逃避一切雌续。
楊絳先生說(shuō)：“你的問(wèn)題主要在于，讀書不多而想得太多驯杜∈苌叮”焦慮的問(wèn)題同樣如此：做的不多而想得太多鸽心。治愈焦慮的最好辦法就是行動(dòng)。
很多人給出的建議首先是要制定好計(jì)劃顽频，我卻認(rèn)為這并不是最緊迫的。我們首先要做的糯景，是要培養(yǎng)我們的自信嘁圈，用一件件小事的成功凝聚行動(dòng)的力量蟀淮。譬如，我今天比昨天早起十分鐘灭贷，我今天跑完一次步，我今天少刷幾十分鐘抖音……讓自己做一些能夠做到卻沒(méi)有在做的事甚疟。逐漸的仗岖，給自己增加難度，早起半小時(shí)轧拄、一小時(shí)，跑步多跑一會(huì)檩电，半天不刷抖音拄丰，不斷增長(zhǎng)的成就感充斥心中俐末，原來(lái)一切都沒(méi)那么困難，我沒(méi)有那么不堪造就卓箫。先在這郁郁陰霾上刺出一個(gè)小口子，慢慢剌大烹卒、劃開闷盔，然后徹底撕碎旅急！
之后去制定計(jì)劃，一步一步藐吮，擺脫焦慮溺拱，充實(shí)自己炎码。當(dāng)我們?cè)俅窝雒嬗映迹枷率俏覀兊男v燦爛如花潦闲。
