【本周的目標與期望是什么】
1.每天1.6萬步（完成到17號，挑戰(zhàn)活動結(jié)束后便不再刻意追求步數(shù)）
2.社工知識學習，50道題，1天1套試卷积蔚。考試必做一天一章節(jié)題目（5天）（完成）
3.趣配音1天1節(jié)烦周，90分以上（數(shù)量完成尽爆，分數(shù)未完成）
4.跑步5*5KM（完成4天）
5.字貼一天6行（完成）
6.關(guān)系攻略一周6篇學習怎顾，每天的總結(jié)要有學習心得。（未完成）
7.看書《躍遷》完（未完成P208頁）
【本周的成果檢視】
【作息和運動】
5:30前起床5次
22:30之前休息5次漱贱，之后2次
跑步4次槐雾，合計21KM（小腿越來越粗了，必須要改善運動方式了饱亿。）
【學習】
* 《關(guān)系攻略》2篇蚜退，效率偏低。早上晨跑的時候聽得到彪笼，但是更多的時候聽的是旋律钻注，還需要事后再看文字版才能加深理解和印象，但現(xiàn)在還沒有這樣操作配猫。
* 看書《躍遷》208頁幅恋，進度比較慢，有幾天都沒有時間看書泵肄。
* 社工知識學習捆交，每天一套80題的模擬試卷，練習題保持一天50個腐巢。1節(jié)書1節(jié)考試必做題品追，鑒于6月考試，看書的時間不夠冯丙，所以在18號之后改為一天看兩節(jié)書兩節(jié)考試必做題肉瓦，以加快速度。
* 《新概念英文第一冊》趣配音1天1節(jié)完成胃惜，有時分數(shù)達不到泞莉。
* 墨墨一天記憶30個單詞，完成船殉。
* 字貼一天6行鲫趁，完成。
* 看電影《臉靠臉利虫，背對背》《小蘿莉的猴神大叔》
【工作】
本周的工作有幾天是處于比較忙碌的狀態(tài)挨厚，下單也就是一下子就下過來。不過能夠按照清單把事情一項一項的拿出處理結(jié)果糠惫。也算是完成的不錯幽崩。工作上也沒有太大的情緒波動。大家各自處理自己的事寞钥，也不會有太多的交集慌申。
【財務(wù)&人際檢視】
通訊錄的回了原來的部份電話，新的號碼也懶得增了，現(xiàn)在的微信很方便蹄溉，沒有電話的話咨油，語音過去就好了。現(xiàn)在柒爵，需要打電話的朋友好像越來越少了役电。
【情緒管理】
? ? ? 除了早上出門和晚上睡前，我會有些抓狂外棉胀，其它的時間法瑟，情緒都還不錯，母慈子孝的狀態(tài)唁奢。
【上周做的好的】
1.小習慣打卡
2.情緒管理
【需要改善】
1.改善運動強度
2.不要把自己的不安的焦慮情緒傳染給孩子
3.多吃水果蔬菜
【下周計劃】
1.學習PPT,一天一節(jié)公號推文+筆記
2.社工知識學習霎挟，50道題，1天1套試卷麻掸∷重玻考試必做1天2章節(jié)題目（5天）
3.趣配音1天1節(jié)，85分以上
4.跑步5*5KM
5.字貼一天6行
6.關(guān)系攻略一周6篇學習脊奋，每天的總結(jié)要有學習心得熬北。
7.看書《躍遷》完
