抽空繼續(xù)講課
20170426必盖，DETOX
主講：林海峰
整理：卡蜜爾朵栖，孫源踏志，棉花糖
———— 2017-04-26 —————
1丽猬，在我看來(lái)所有的排毒莫過(guò)于把腦袋里面的那些毒排掉宿饱，其中最重要的毒就是對(duì)身體的不信任，對(duì)各種癥狀一驚一詐脚祟。好像覺(jué)得有個(gè)癥狀就是身體出問(wèn)題刑棵，啊，但愿你們經(jīng)過(guò)這次折騰愚铡，能夠認(rèn)知到說(shuō)，原來(lái)這些疼痛啦胡陪，拉肚子啦沥寥，什么臉紅啦，什么疹子啦柠座，都會(huì)過(guò)去的邑雅，都會(huì)過(guò)去的就沒(méi)什么可需要擔(dān)心的，擔(dān)心的是不容易過(guò)去的妈经。
2．所以你知道淮野，所有最可怕的疾病是你不知道的，你感覺(jué)不到的吹泡，你摸不到的骤星，他不會(huì)疼，不會(huì)鬧爆哑，她就是沒(méi)辦法讓你覺(jué)察到那個(gè)才是真正的大病洞难，覺(jué)著病入膏荒。所以很多人都是在醫(yī)院體檢的時(shí)候揭朝，突然間檢查出哇队贱！已經(jīng)很要命了！然后一直折騰兩三個(gè)禮拜潭袱，一兩個(gè)月就離開人世柱嫌，所以你經(jīng)過(guò)了這段時(shí)間的訓(xùn)練，至少要得到一個(gè)最為重要的理念：那就是屯换，身體不會(huì)害我們编丘，身體那些看起來(lái)各種各樣的癥狀不舒服，其實(shí)蠻好玩的。
3瘪吏，其實(shí)這一段時(shí)間你等于跟身體在玩了一個(gè)互動(dòng)的游戲癣防，偶爾給它多吃一些，偶爾給他喝些果汁掌眠。偶爾增加些維生素B蕾盯，增加下維生素C。偶爾又把它減少了蓝丙。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體呢级遭，他的適應(yīng)性非常強(qiáng)，你給她足夠的子彈渺尘，它就幫你多做一些事情挫鸽，如果你的子彈不夠多，他就勉強(qiáng)維持你的生命鸥跟。
4．所以丢郊，哈哈！我們想要活得更好医咨，更精彩枫匾，就得讓身體來(lái)替我們做主，那經(jīng)過(guò)健康的教育拟淮，其實(shí)不管我教你什么干茉，有些專業(yè)或者不專業(yè)，更多的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)都不重要很泊，重要的是角虫，你要學(xué)習(xí)，讓腦袋停止思考委造，讓身體為你工作戳鹅，身體的思考才是真正的思考。所以有個(gè)詞叫的體會(huì)昏兆！體會(huì)的意思就是身體會(huì)了才叫做會(huì)粉楚，只有身體學(xué)會(huì)了游泳才是會(huì)游泳，腦袋學(xué)的是白學(xué)的亮垫，只有身體學(xué)了才有用模软。
5，所以啊饮潦，從今以后身體有任何的反應(yīng)燃异，你都不要去責(zé)備身體。而是問(wèn)自己继蜡，問(wèn)我做了啥身體有這個(gè)反應(yīng)回俐，這個(gè)反應(yīng)是積極的嗎逛腿，是幫我在做什么處理嗎，好吧仅颇，我先聽身體安排吧单默，然后我再給些有效的營(yíng)養(yǎng)吧，不管怎么樣忘瓦，只要身體有問(wèn)題就把
6搁廓，蛋白質(zhì)再加一些，維生素B耕皮、維生素C再加一些境蜕，啊，乳酸菌是用來(lái)改善腸道的凌停，維生素C是用來(lái)幫助身體清潔粱年、用來(lái)消除各種炎癥的，維生素B用來(lái)增加身體的能量釋放的罚拟，卵磷脂用來(lái)幫助整個(gè)細(xì)胞膜粘膜台诗、皮膚保護(hù)膜等健康，還可以改善大腦的記憶功能赐俗，這些基本知識(shí)差不多背一下就可以了拉庶，也不用知道太多。其實(shí)身體知道就好秃励。
7，很多人經(jīng)常關(guān)心說(shuō)吉捶，哎呀夺鲜，我這個(gè)做的怎么樣啊，哎呀那個(gè)茶我還沒(méi)有到啊呐舔，身體很靈活的币励。可以做你就多做一點(diǎn)珊拼，做不到少做一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系食呻，或者下一次再做也可以。那些都不是最關(guān)鍵的澎现，關(guān)鍵是你養(yǎng)成了時(shí)刻為身體做點(diǎn)有價(jià)值的事情的習(xí)慣仅胞。
8.真的，其實(shí)剑辫，有很多種方法可以對(duì)身體有幫助干旧，但我們學(xué)的不是方法，我們學(xué)的是一種生活態(tài)度妹蔽，是一種生存之道椎眯，是一種健康之道挠将。對(duì)于那些方法，用一萬(wàn)種编整，用一種也可以舔稀，用兩種也可以用不著什么都懂，條條道路通羅馬掌测，你可以跑過(guò)去的内贮，你可以扌挪過(guò)去，你可以騎自行車騎過(guò)去赏半，你可以跳著舞過(guò)去贺归，你可以打著滾過(guò)去，那些就叫方法断箫，方法不重要拂酣，重要的是那條道路。對(duì)還是不對(duì)仲义，道路決定了你要去的那個(gè)目標(biāo)能否到達(dá)婶熬。如果你是往健康的方向走，你就越來(lái)越健康埃撵。
9赵颅，人生要學(xué)習(xí)遵循生命之道，而不是貪求各種方法暂刘。哈哈饺谬，對(duì)那些方法不要太計(jì)較，不要太糾結(jié)谣拣，就像那些有潔癖的人募寨，很怕衛(wèi)生問(wèn)題啦，地板臟啦森缠，跟別人握一下手啦拔鹰，趕快洗手了。哎呀這個(gè)就是這本末倒置贵涵。免疫力不提升列肢，體能不提升，那種洗手洗得再干凈還是會(huì)被細(xì)菌病毒感染宾茂。免疫力提高了瓷马，身體強(qiáng)壯了，你的手亂摸亂拿啊跨晴，這個(gè)從地板上把食物撿起來(lái)吃决采，都一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。
10.所以求生之道在于三個(gè)很簡(jiǎn)單的持續(xù)的工作方式坟奥。第一就是為生存的環(huán)境树瞭，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境啊拇厢，當(dāng)你有條件的時(shí)候。凈化你的家園晒喷，讓空氣變得更優(yōu)質(zhì)孝偎。水質(zhì)變得更優(yōu)質(zhì)啊，提升自己的生存環(huán)境里面時(shí)刻要面對(duì)的凉敲。我經(jīng)常講時(shí)時(shí)刻刻要面對(duì)的就早點(diǎn)把它變得更好衣盾，因?yàn)槊刻於家鎸?duì)。好就每天都好不好就每天受到傷害爷抓，所以這種地方呢势决，只要用心投資。床拉被子拉蓝撇，這是每天都要用的多花點(diǎn)錢舍得花點(diǎn)錢幸福果复，嘿嘿，指日可待渤昌，空氣好一點(diǎn)虽抄，優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)負(fù)氧離子高一點(diǎn)，這種快樂(lè)都是馬上可以體驗(yàn)到独柑。
11迈窟，第二個(gè)呢，就是啊好心情忌栅。免費(fèi)的车酣。呵呵，免費(fèi)的索绪。對(duì)身體影響最大的就叫做好心情快樂(lè)心情湖员。幸福的心情感恩的心情，自己可以營(yíng)造者春，自己可以生產(chǎn)，免費(fèi)的影響最大的可以讓所有營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮專業(yè)大的效率的清女。哎喲钱烟，你得想法設(shè)法，管他呢嫡丙，只要還活著就是世界上最成功的事情拴袭，只要還快樂(lè)還健康就是世界上最成功的事情。管他呢曙博，人一定要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣叫做管他呢拥刻，嘿嘿，管你媽父泳，你爸怎么看你般哼，他是他你是你吴汪，坦白講，不認(rèn)她都可以蒸眠，嘿嘿漾橙，管你老公要不要愛你，坦白講留著用啊楞卡，不想用就不用呵呵霜运，沒(méi)什么大不了的，那是另一個(gè)生命蒋腮。想對(duì)他好就對(duì)他好淘捡，不想接受，不想接受就不接受咯池摧。
12.不要被道德綁架焦除，讓自己先快樂(lè)起來(lái)，快樂(lè)是最基本的道德险绘，幸福是最基本的道德踢京，自己越來(lái)越健康、越來(lái)越漂亮宦棺，是最基本的道德瓣距，沒(méi)有基本的道德不要談別的道德。
13代咸，第三個(gè)就是基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)蹈丸。不要討價(jià)還價(jià)，蛋白質(zhì)粉呐芥，維生素b維生素c逻杖，鈣鎂片多種營(yíng)養(yǎng)片啊，卵磷脂思瘟，這些都是維持生命必需的營(yíng)養(yǎng)荸百。不要缺乏。女性一定要增加小麥胚芽油滨攻，這沒(méi)有什么好商量的够话，維生素e，對(duì)女性來(lái)講至關(guān)重要光绕。何況還能保護(hù)血管保護(hù)心臟详幽。所以骤宣，不要跟身體討價(jià)還價(jià)玄叠，這是一個(gè)習(xí)慣祸穷，你說(shuō)我是收入不夠高，我舍不得吃停蕉，坦白講那就去賺錢愕鼓，那就想辦法去獲得收入咯钙态，那就想辦法增加這個(gè)收入，怎么增加很簡(jiǎn)單啊拒啰，多跟人交往驯绎。多跟人打招呼，多愿意為別人做點(diǎn)事情谋旦。做點(diǎn)善事剩失，做點(diǎn)好事就有福報(bào)。財(cái)富就會(huì)增加的嘛册着。
14拴孤，這幾天呢，我不教具體的方法甲捏，但我希望你們能夠?qū)懸黄】等罩狙菔欤屛铱匆豢茨銈兊倪M(jìn)度，心境司顿、想法和態(tài)度芒粹。然后我要制定下一個(gè)策略，哈哈大溜，陪你們走過(guò)的這段時(shí)光化漆，每天都是見縫插針，只是對(duì)你們的一份愛钦奋！嗯嗯座云，但愿你們也愛我哈！但愿我再愛你的時(shí)候付材，你可以張開胸懷來(lái)接納朦拖。但愿你愛我的時(shí)候能夠像愛自己一樣愛我！哈哈哈哈哈哈厌衔，好了璧帝，上午就先到這里。
