抽空繼續(xù)講課
20170426配猫，DETOX
主講：林海峰
整理：卡蜜爾尤辱，孫源考余，棉花糖
———— 2017-04-26 —————
1浓冒，在我看來(lái)所有的排毒莫過(guò)于把腦袋里面的那些毒排掉洪己，其中最重要的毒就是對(duì)身體的不信任，對(duì)各種癥狀一驚一詐昏苏。好像覺(jué)得有個(gè)癥狀就是身體出問(wèn)題，啊豹悬，但愿你們經(jīng)過(guò)這次折騰，能夠認(rèn)知到說(shuō)，原來(lái)這些疼痛啦岔乔，拉肚子啦，什么臉紅啦拗小，什么疹子啦重罪，都會(huì)過(guò)去的，都會(huì)過(guò)去的就沒(méi)什么可需要擔(dān)心的哀九，擔(dān)心的是不容易過(guò)去的剿配。
2．所以你知道，所有最可怕的疾病是你不知道的阅束，你感覺(jué)不到的呼胚，你摸不到的，他不會(huì)疼息裸，不會(huì)鬧蝇更，她就是沒(méi)辦法讓你覺(jué)察到那個(gè)才是真正的大病，覺(jué)著病入膏荒呼盆。所以很多人都是在醫(yī)院體檢的時(shí)候年扩，突然間檢查出哇！已經(jīng)很要命了访圃！然后一直折騰兩三個(gè)禮拜厨幻，一兩個(gè)月就離開(kāi)人世，所以你經(jīng)過(guò)了這段時(shí)間的訓(xùn)練腿时，至少要得到一個(gè)最為重要的理念：那就是况脆，身體不會(huì)害我們，身體那些看起來(lái)各種各樣的癥狀不舒服批糟，其實(shí)蠻好玩的格了。
3，其實(shí)這一段時(shí)間你等于跟身體在玩了一個(gè)互動(dòng)的游戲徽鼎，偶爾給它多吃一些盛末，偶爾給他喝些果汁。偶爾增加些維生素B否淤，增加下維生素C满败。偶爾又把它減少了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體呢叹括，他的適應(yīng)性非常強(qiáng)算墨，你給她足夠的子彈，它就幫你多做一些事情汁雷，如果你的子彈不夠多净嘀，他就勉強(qiáng)維持你的生命报咳。
4．所以，哈哈挖藏！我們想要活得更好暑刃，更精彩，就得讓身體來(lái)替我們做主膜眠，那經(jīng)過(guò)健康的教育岩臣，其實(shí)不管我教你什么，有些專(zhuān)業(yè)或者不專(zhuān)業(yè)宵膨，更多的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)都不重要架谎，重要的是，你要學(xué)習(xí)辟躏，讓腦袋停止思考谷扣，讓身體為你工作，身體的思考才是真正的思考捎琐。所以有個(gè)詞叫的體會(huì)会涎！體會(huì)的意思就是身體會(huì)了才叫做會(huì)，只有身體學(xué)會(huì)了游泳才是會(huì)游泳瑞凑，腦袋學(xué)的是白學(xué)的末秃，只有身體學(xué)了才有用。
5籽御，所以啊蛔溃，從今以后身體有任何的反應(yīng)，你都不要去責(zé)備身體篱蝇。而是問(wèn)自己，問(wèn)我做了啥身體有這個(gè)反應(yīng)徽曲，這個(gè)反應(yīng)是積極的嗎零截，是幫我在做什么處理嗎，好吧秃臣，我先聽(tīng)身體安排吧涧衙，然后我再給些有效的營(yíng)養(yǎng)吧，不管怎么樣奥此，只要身體有問(wèn)題就把
6弧哎，蛋白質(zhì)再加一些，維生素B稚虎、維生素C再加一些撤嫩，啊，乳酸菌是用來(lái)改善腸道的蠢终，維生素C是用來(lái)幫助身體清潔序攘、用來(lái)消除各種炎癥的茴她，維生素B用來(lái)增加身體的能量釋放的，卵磷脂用來(lái)幫助整個(gè)細(xì)胞膜粘膜程奠、皮膚保護(hù)膜等健康丈牢，還可以改善大腦的記憶功能，這些基本知識(shí)差不多背一下就可以了瞄沙，也不用知道太多己沛。其實(shí)身體知道就好。
7距境，很多人經(jīng)常關(guān)心說(shuō)申尼，哎呀，我這個(gè)做的怎么樣啊肮疗，哎呀那個(gè)茶我還沒(méi)有到啊晶姊，身體很靈活的∥被酰可以做你就多做一點(diǎn)们衙，做不到少做一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，或者下一次再做也可以碱呼。那些都不是最關(guān)鍵的蒙挑，關(guān)鍵是你養(yǎng)成了時(shí)刻為身體做點(diǎn)有價(jià)值的事情的習(xí)慣。
8.真的愚臀，其實(shí)忆蚀，有很多種方法可以對(duì)身體有幫助，但我們學(xué)的不是方法姑裂，我們學(xué)的是一種生活態(tài)度馋袜，是一種生存之道，是一種健康之道舶斧。對(duì)于那些方法欣鳖，用一萬(wàn)種，用一種也可以茴厉，用兩種也可以用不著什么都懂泽台，條條道路通羅馬，你可以跑過(guò)去的矾缓，你可以扌挪過(guò)去怀酷，你可以騎自行車(chē)騎過(guò)去，你可以跳著舞過(guò)去嗜闻，你可以打著滾過(guò)去蜕依，那些就叫方法，方法不重要，重要的是那條道路笔横。對(duì)還是不對(duì)竞滓，道路決定了你要去的那個(gè)目標(biāo)能否到達(dá)。如果你是往健康的方向走吹缔，你就越來(lái)越健康商佑。
9，人生要學(xué)習(xí)遵循生命之道厢塘，而不是貪求各種方法茶没。哈哈，對(duì)那些方法不要太計(jì)較晚碾，不要太糾結(jié)抓半，就像那些有潔癖的人，很怕衛(wèi)生問(wèn)題啦格嘁，地板臟啦笛求，跟別人握一下手啦，趕快洗手了糕簿。哎呀這個(gè)就是這本末倒置探入。免疫力不提升，體能不提升懂诗，那種洗手洗得再干凈還是會(huì)被細(xì)菌病毒感染蜂嗽。免疫力提高了，身體強(qiáng)壯了殃恒，你的手亂摸亂拿啊植旧，這個(gè)從地板上把食物撿起來(lái)吃，都一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有离唐。
10.所以求生之道在于三個(gè)很簡(jiǎn)單的持續(xù)的工作方式病附。第一就是為生存的環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境亥鬓。當(dāng)你有條件的時(shí)候完沪，凈化你的家園，讓空氣變得更優(yōu)質(zhì)贮竟，水質(zhì)變得更優(yōu)質(zhì)啊。提升自己生存環(huán)境里時(shí)刻要面對(duì)的较剃。我經(jīng)常講時(shí)時(shí)刻刻要面對(duì)的咕别，就早點(diǎn)把它變得更好，因?yàn)槊刻於家鎸?duì)写穴，好就每天都好惰拱，不好就每天受到傷害，所以這種地方呢，只要用心投資偿短。床拉欣孤！被子拉！這是每天都要用的多花點(diǎn)錢(qián)昔逗，舍得花點(diǎn)錢(qián)降传，幸福嘿嘿，指日可待勾怒，空氣好一點(diǎn)婆排，優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)，負(fù)氧離子高一點(diǎn)笔链，這種快樂(lè)都是馬上可以體驗(yàn)到段只。
11，第二個(gè)呢鉴扫，就是啊好心情赞枕。免費(fèi)的。呵呵坪创，免費(fèi)的炕婶。對(duì)身體影響最大的就叫做好心情快樂(lè)心情。幸福的心情感恩的心情误堡，自己可以營(yíng)造古话，自己可以生產(chǎn)，免費(fèi)的影響最大的可以讓所有營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮專(zhuān)業(yè)大的效率的锁施。哎喲陪踩，你得想法設(shè)法，管他呢悉抵，只要還活著就是世界上最成功的事情肩狂，只要還快樂(lè)還健康就是世界上最成功的事情。管他呢姥饰，人一定要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣叫做管他呢傻谁，嘿嘿，管你媽?zhuān)惆衷趺纯茨懔蟹啵撬闶悄闵蟠牛拱字v，不認(rèn)她都可以岂座，嘿嘿态蒂，管你老公要不要愛(ài)你，坦白講留著用啊费什，不想用就不用呵呵钾恢，沒(méi)什么大不了的，那是另一個(gè)生命。想對(duì)他好就對(duì)他好瘩蚪，不想接受泉懦，不想接受就不接受咯。
12.不要被道德綁架疹瘦，讓自己先快樂(lè)起來(lái)崩哩，快樂(lè)是最基本的道德，幸福是最基本的道德拱礁，自己越來(lái)越健康琢锋、越來(lái)越漂亮，是最基本的道德呢灶，沒(méi)有基本的道德不要談別的道德吴超。
13，第三個(gè)就是基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)鸯乃。不要討價(jià)還價(jià)鲸阻，蛋白質(zhì)粉，維生素b維生素c缨睡，鈣鎂片多種營(yíng)養(yǎng)片啊鸟悴，卵磷脂，這些都是維持生命必需的營(yíng)養(yǎng)奖年。不要缺乏细诸。女性一定要增加小麥胚芽油，這沒(méi)有什么好商量的陋守，維生素e震贵，對(duì)女性來(lái)講至關(guān)重要。何況還能保護(hù)血管保護(hù)心臟水评。所以猩系，不要跟身體討價(jià)還價(jià)，這是一個(gè)習(xí)慣中燥，你說(shuō)我是收入不夠高寇甸，我舍不得吃，坦白講那就去賺錢(qián)疗涉，那就想辦法去獲得收入咯拿霉，那就想辦法增加這個(gè)收入，怎么增加很簡(jiǎn)單啊咱扣，多跟人交往绽淘。多跟人打招呼，多愿意為別人做點(diǎn)事情偏窝。做點(diǎn)善事收恢，做點(diǎn)好事就有福報(bào)。財(cái)富就會(huì)增加的嘛祭往。
14伦意，這幾天呢，我不教具體的方法硼补，但我希望你們能夠?qū)懸黄】等罩就匀猓屛铱匆豢茨銈兊倪M(jìn)度，心境已骇、想法和態(tài)度离钝。然后我要制定下一個(gè)策略，哈哈褪储，陪你們走過(guò)的這段時(shí)光卵渴，每天都是見(jiàn)縫插針，只是對(duì)你們的一份愛(ài)鲤竹！嗯嗯浪读，但愿你們也愛(ài)我哈！但愿我再愛(ài)你的時(shí)候辛藻，你可以張開(kāi)胸懷來(lái)接納碘橘。但愿你愛(ài)我的時(shí)候能夠像愛(ài)自己一樣愛(ài)我！哈哈哈哈哈哈吱肌，好了痘拆，上午就先到這里。
