當(dāng)一個(gè)人愛(ài)上一件事情，那這件事一定是讓你身心都愉悅的事情。
“健身”微渠，就是這樣一項(xiàng)讓人迷上了就不想放棄的選擇。
從小我不是那種特別好動(dòng)的女生咧擂，在學(xué)校不喜歡上體育課逞盆，從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)學(xué)校組織的任何體育項(xiàng)目的比賽，我覺(jué)著那是別人世界里的事情松申，我就當(dāng)個(gè)運(yùn)動(dòng)界的觀眾就好云芦。
跟健身第一次結(jié)緣是在高中的時(shí)候，那時(shí)候大我?guī)讱q的表姐暑假去健身房鍛煉叫著我一起贸桶，我當(dāng)時(shí)抱著減肥的目的第一次去了健身房舅逸。那時(shí)候只知道在跑步機(jī)上哼哧哼哧地跑，覺(jué)著又累又乏味皇筛。在那個(gè)暑假過(guò)后就跟健身房say goodbye了琉历。
再就一晃眼十幾年過(guò)去了，在工作的幾年時(shí)間里水醋，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里旗笔，身體缺乏鍛煉，經(jīng)常感覺(jué)身體乏力拄踪，身體素質(zhì)也不怎么好蝇恶，容易得感冒和腸胃炎。那時(shí)候在網(wǎng)上看到一片文章說(shuō)瑜伽有利于身體健康和保持體形宫蛆，就開(kāi)始在家買了瑜伽墊艘包，時(shí)不時(shí)的跟著網(wǎng)絡(luò)視頻練習(xí)，練了一年多覺(jué)著身體狀況比之前有所改善了耀盗。
從在家練習(xí)瑜伽開(kāi)始想虎，自己慢慢地關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身這一方面，之前一直有些嬰兒肥的我叛拷，開(kāi)始渴望有更加苗條的身材舌厨，希望自己腹部也會(huì)出現(xiàn)線條感十足的美麗馬甲線。當(dāng)時(shí)覺(jué)著自己快30歲了忿薇，如果現(xiàn)在不去努力塑造身材裙椭，隨著年齡增長(zhǎng)，或許永遠(yuǎn)也不能實(shí)現(xiàn)擁有一副好身材的理想了署浩。
2017年秋天揉燃，我成了離家很近一家健身房會(huì)員。
健身房里器械全備筋栋，可以跑步炊汤，上橢圓機(jī)，練習(xí)有氧運(yùn)動(dòng)∏栏可以選擇鍛煉身體各個(gè)部位的器械姑曙，練習(xí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。最棒的是迈倍，健身房有運(yùn)動(dòng)課程伤靠，有各式瑜伽，普拉提啼染，拉丁舞宴合，爵士舞，動(dòng)感單車提完，搏擊操形纺，踏板等丘侠，即鍛煉了身體還增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性徒欣。
每次運(yùn)動(dòng)之后都覺(jué)著很舒服，身體更加靈活蜗字，心情也很棒打肝。
健身對(duì)我來(lái)說(shuō)有四點(diǎn)好處，讓我很是收益挪捕，分享給大家：
1. ? 運(yùn)動(dòng)時(shí)粗梭，可以放下內(nèi)心的壓力和不愉快，全身心的投入到運(yùn)動(dòng)的當(dāng)下级零，讓內(nèi)心的負(fù)面情緒得到發(fā)泄和釋放断医。運(yùn)動(dòng)后，大腦分泌多巴胺奏纪，讓人心情愉悅鉴嗤。
2. ?運(yùn)動(dòng)消耗卡路里，身材保持苗條和健康序调∽砉可以隨時(shí)穿任何自己喜歡的衣服，不用擔(dān)心穿不上或是不好看发绢。因?yàn)槟阍诖┌譚和牛仔褲時(shí)好看硬耍，那你其實(shí)可以隨意穿。
3. 生活中我們長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或是電腦边酒，眼睛很容易疲勞经柴。運(yùn)動(dòng)可以讓我們的眼睛得到放松和休息。
4. 運(yùn)動(dòng)讓生活更加充實(shí)墩朦。每個(gè)人在日常生活工作中大部分時(shí)間坯认，都在重復(fù)著每日的工作內(nèi)容和生活內(nèi)容，單調(diào)而平淡。選擇健身是擴(kuò)展了自己的生活內(nèi)容和空間鹃操，讓自己的生活更加豐富和滿足韭寸。
健身讓我更加有活力，讓我對(duì)生活更加有熱忱荆隘。
健身恩伺，你選擇愛(ài)與不愛(ài)，它都在那里椰拒。但愛(ài)上它絕對(duì)是你的幸運(yùn)晶渠。
