兩個晚上在家里膜蠢，每天三頓飯我照料堪藐，不僅要有營養(yǎng)，要保證孩子身體發(fā)育的需要挑围，還要給孩子的口味礁竞，讓孩子吃香精。事實上杉辙，不僅孩子需要這個模捂，大人也是一樣，每天照顧兩個孩子蜘矢，也忙于生活各種家務狂男，我也需要好好吃飯，保持全力硼端，只有有力量和精力陪伴兩個孩子并淋。
每天的食物都要有一點變化，事實上珍昨，對于孩子來說县耽，不是每天都有物質(zhì)的變化，越是富裕越好镣典，有時只是簡單的土豆和胡蘿卜兔毙，換一種調(diào)味料可以讓孩子吃得很開心。例如兄春，咖喱是一種很好的調(diào)味品澎剥，不僅對兒童，而且對成人赶舆。過去哑姚，孩子們更喜歡使用家庭中現(xiàn)存的模具和對大米進行建模。
在我的房子里芜茵，每次我做咖喱飯叙量，我都不會每天吃，所以我不敢每天做九串。我一周只做一次绞佩。做法很簡單寺鸥，食物很簡單，土豆和胡蘿卜都是必要的品山，肉是用什么胆建，豬肉，牛肉都用過肘交，只有瘦肉笆载，沒有文字也可以使用。用咖喱調(diào)味可以酸些，如果你用肉宰译，你可以放一些醬油腌一會兒肉。
[馬鈴薯carrot curry rice ]
原料：3個小土豆魄懂，1個胡蘿卜沿侈，一小塊豬肉里脊，醬油醬油市栗，適量的食用油缀拭，適量的咖喱和適量的開水。
[配方制作]：
1填帽、準備配料蛛淋，土豆需要剝皮，胡蘿卜也要去皮篡腌，豬肉最好配上瘦肉或其他瘦肉褐荷，否則牛肉也不錯。
2嘹悼，先把魚片肉切成小塊肉丁叛甫，放在腌醬汁的一邊，放在一邊杨伙，這樣肉質(zhì)鮮嫩可口其监。
三。切土豆和胡蘿卜切成小塊限匣；
4抖苦，加熱鑊，加熱脂肪并放入適量的食用油米死。油溫后锌历，將保存好的肉丁放入炒菜中。
5峦筒，肉很快就會變色辩涝。
6。再把土豆和胡蘿卜放進鍋里勘天。
7。炒均勻，炒一段時間脯丝。土豆炒后會略微變色商膊。
8，加入適量的熱水宠进，水量將覆蓋食物晕拆。
9，然后把咖喱放入鍋中材蹬，把它變成中熱实幕，然后在大熱度下煮，咖喱塊會融化堤器，這樣味道就會滲透到食物中昆庇。
10，將配料煮至熟透闸溃，然后打開鍋蓋整吆，在火中收集果汁，加入咖喱汁煮沸辉川，然后熄火表蝙。
11，做一大碗土豆胡蘿卜咖喱乓旗「撸咖喱味道鮮美，味道很濃屿愚。這是非常令人興奮的汇跨。我現(xiàn)在看看圖片有點水，但我已經(jīng)吃了渺鹦，不能再做一次扰法。
飯碗里裝滿了一碗米飯。用鏟子把它壓在盤子上毅厚，表面撒上一些成熟的黑芝麻塞颁，然后煮好的土豆胡蘿卜咖喱被米飯包圍，并把一些咖喱湯倒在上面吸耿。這樣的菜對我來說是不夠的祠锣，至少兩套！我自己做的土豆咖喱飯真的很好吃咽安。
我為自己做的是一碗米飯伴网，碗里裝滿了一碗普通的米飯碗∽卑簦卡通模型制作的海豚模型是為我女兒做的澡腾。海豚的眼睛裝飾著成熟的黑芝麻沸伏。大女兒看到后不高興。一大盤土豆和胡蘿卜咖喱飯很快就被淘汰了动分。人們說天氣很熱毅糟，人們沒有胃口吃東西。這咖喱飯吃多少澜公？
[關(guān)于咖喱]
Curry是一種由各種調(diào)味品制成的調(diào)味品姆另。在印度、泰國和日本等東南亞菜系中很常見坟乾。它通常和肉和米飯一起吃迹辐。
1∩趼拢咖喱的主要成分有姜粉明吩、四川胡椒、八角渺绒、胡椒贺喝、桂皮、丁香和芫荽子宗兼，能促進唾液和胃液的分泌躏鱼，增加胃腸蠕動，增加食欲殷绍；2染苛、咖喱能促進血液循環(huán)，實現(xiàn)汗液主到。G的目的茶行；3，美國癌癥研究協(xié)會指出咖喱登钥。Curcumin具有激活肝細胞和抑制癌細胞的作用畔师；4，咖喱還具有輔助傷口愈合和預防阿爾茨海默病的作用牧牢；5看锉，咖喱可以改善便秘并有利于腸道健康；6塔鳍、胃炎和潰瘍患者需要吃伯铣。少咖喱。
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