文丨@悅活健康日記 話說(shuō)我們?nèi)艘惶斓奈缚诤湍軘z入的能量就這么些幢炸，為什么不選擇營(yíng)養(yǎng)密度更高的食物類泄隔？我同樣吃一碗米飯，如果把白米的1/4換成黑米宛徊、...

文丨@悅活健康日記 最近感冒的人好多好多呀闸天，翻翻朋友圈暖呕，不是一家三口一起中招，就是公司里集體感冒号枕，尤其是咳嗽和發(fā)燒很嚴(yán)重缰揪。 老公從去年10月份起...

文丨@悅活健康日記 趕在2015最后兩個(gè)工作日來(lái)把這篇重要文章給發(fā)出來(lái)抛姑，今天的主題是年目標(biāo)和計(jì)劃的制定與執(zhí)行赞厕。我會(huì)分享我是如何制定年計(jì)劃并確保它...

文丨@悅活健康日記 冬天里圍著火鍋好大一股暖意呀定硝，火鍋也是我的愛(ài)皿桑，主要是因?yàn)橛形易類?ài)的羊肉！還有特方便你造嗎蔬啡？準(zhǔn)備食材只要清洗下就行诲侮，吃的時(shí)候只...

文丨@悅活健康日記 悅悅自從帶上了手環(huán)空猜，每天關(guān)注的最多的就是自己的步數(shù)問(wèn)題绽慈，上次看到個(gè)數(shù)據(jù)恨旱，說(shuō)每天6000步以下就是不健康的。那到底有多不健康呢...

文丨@悅活健康日記 我雖然年紀(jì)不大搜贤，目前奔三的節(jié)奏，但是日子過(guò)得越多钝凶，經(jīng)歷過(guò)的事情越多仪芒，越發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中用得到最多的知識(shí)并不是學(xué)校里教的...

文丨@悅活健康日記 悅悅實(shí)在是有太多東東想和你們分享啦~所以今天開(kāi)始開(kāi)設(shè)“悅悅的超級(jí)周末”系列，不定期更新啃炸，就是想和你們說(shuō)說(shuō)我都去哪里玩了铆隘，買了...

文丨@悅活健康日記 悅悅上周末去寧波度假去了南用，自由行膀钠，自己隨便安排，行程超級(jí)輕松的裹虫，就是吃吃玩玩泡泡溫泉肿嘲。來(lái)寫一篇流水賬，挑一些亮點(diǎn)出來(lái)筑公，給小伙...