每一篇绍移，寫給自己樊销，也寫給你嚎杨。愿文字救贖我檩坚，愿文字給予你力量與光明氧苍。
情緒反復(fù)，情緒反復(fù)点骑，接受自己昨天興致高昂酣难，以為快要好了们童，興沖沖想什么時(shí)候去上班，今天晾幾件衣服都覺得累鲸鹦。剛開始以為是因?yàn)橐钟簦苌傧雱?dòng)跷跪，很少鍛煉馋嗜，后來躺床上清晰感覺到身體的沉重。
錯(cuò)過了一位朋友的婚禮吵瞻，因?yàn)楦鸸剑蟛糠謺r(shí)間昏睡，偶爾醒了改改上一篇文章橡羞，看看小視頻眯停。改的時(shí)候又因?yàn)楸磉_(dá)出來的文字明白許多。
也不想給她解釋了卿泽，提到原因莺债，又要解釋抑郁癥不是不開心不堅(jiān)強(qiáng)，今天沒有那個(gè)精力签夭。如果要因?yàn)槭撬南彩缕氚睿乙疹櫵那榫w，真的做不到第租。不管了措拇。
人，要是動(dòng)物慎宾，就比較簡單了丐吓。進(jìn)化成智人，享受復(fù)雜思維趟据、復(fù)雜情緒帶來的豐富多樣等好處券犁，也要接受自己只了解自己很少一部分的事實(shí)，大部分復(fù)雜難懂之宿。像養(yǎng)育孩子一樣族操，陪伴與理解自己就好。
今天看了人體解剖的圖比被，想起殺豬色难。光肉體，人最終都要去等缀。和別的動(dòng)物沒什么兩樣枷莉。
所以，這點(diǎn)算治愈的點(diǎn)嗎o.O尺迂？
一邊我們要計(jì)較笤妙，維護(hù)自己冒掌，一邊我們又要大度。這要看什么事了蹲盘。計(jì)較一些事可能有助于建立維護(hù)自己的信心股毫，對(duì)抑郁好轉(zhuǎn)也是件好事。
我覺得導(dǎo)致我陷入到短期召衔、不同工作經(jīng)歷铃诬，還有一個(gè)原因是，太過高要求苍凛，這點(diǎn)承襲自我的媽媽趣席，是不管實(shí)際情況的高要求。還有看不到自己已經(jīng)做得很好的部分醇蝴，只看得到自己沒有做到的宣肚，和天比高低。
在我很小的時(shí)候我跟我媽媽說我考上重高了悠栓，她一眼都不看我霉涨，對(duì)我說誰考上了市重點(diǎn)。我考上的是縣級(jí)市的重高闸迷。她不知道那時(shí)我已經(jīng)拼盡全力嵌纲，最高記錄晚上十一點(diǎn)睡，第二天4點(diǎn)起腥沽。大家在廁所昏黃的燈下逮走，我總是最后一個(gè)走，第二天一個(gè)人起一個(gè)人看教輔今阳。她不知道我沖重高的基礎(chǔ)有多薄弱师溅，好多坑需要填。她只關(guān)心她只知道我要考好盾舌，從不曾想過我的感受如何∧钩簦現(xiàn)在的我很想對(duì)那時(shí)的媽媽說，媽媽妖谴，你要是知道我當(dāng)時(shí)幾近透支地拼命窿锉，你就不會(huì)這么輕描淡寫地提別人誰誰誰了吧。你要是知道我面對(duì)學(xué)習(xí)膝舅，這個(gè)成果來得真不容易嗡载，你還會(huì)這么說嗎？
當(dāng)然我不會(huì)對(duì)她說仍稀，因?yàn)樗麄円詾槲姨徇@些就是在怨洼滚。他們覺得那都是小事，他們不管做什么都是因?yàn)閻畚壹寂耍皇欠绞讲粚?duì)遥巴。
我現(xiàn)在不怨她對(duì)我做的不切實(shí)際的要求千康，因?yàn)橐运?dāng)時(shí)的認(rèn)知，作為母親铲掐，她只能做到這個(gè)份上拾弃。我是她第一個(gè)孩子，她又找誰練手呢摆霉。而且她自己可能也覺得這是在催我上進(jìn)砸彬，考出去，考得更好斯入，代表以后才更好。
我想蛀蜜，我從她給予我的這點(diǎn)明白了自己內(nèi)在的教育模式刻两，內(nèi)在父母對(duì)內(nèi)在小孩經(jīng)常提不切實(shí)際的高要求，剩下的就內(nèi)在小孩獨(dú)自面對(duì)滴某。同時(shí)磅摹，因?yàn)橹挥懈咭螅鴽]有鼓勵(lì)霎奢，那么我學(xué)會(huì)的就是挑剔户誓。不斷挑剔自己、挑剔別人幕侠。
每次我進(jìn)入新的工作新的學(xué)習(xí)帝美，第一時(shí)間就覺得自己應(yīng)該做到最好，才能拿出來晤硕，不然就焦慮悼潭。焦慮對(duì)一個(gè)過份完美主義的人來說，也是在啃噬實(shí)際行動(dòng)力（執(zhí)行力）舞箍〗⑼剩可能因?yàn)樾袆?dòng)的積極性被一再潑冷水吧。另一個(gè)點(diǎn)是疏橄，焦慮的背后其實(shí)是對(duì)自己目前的結(jié)果不滿意占拍，對(duì)目前自己的能力質(zhì)疑。持續(xù)的焦慮捎迫，持續(xù)的質(zhì)疑晃酒。這一焦慮一質(zhì)疑，就是十幾年立砸，從高中開始掖疮。直到現(xiàn)在我才看明白我的這些故事，當(dāng)中輪回的原因颗祝。
冷靜下來回顧這些經(jīng)歷浊闪，最需要做的不是什么要求恼布，而是工作學(xué)習(xí)需要達(dá)到什么，我可以通過什么途徑學(xué)習(xí)搁宾，達(dá)到需要的標(biāo)準(zhǔn)折汞。這是解決問題的能力。
事實(shí)上我在那次考上重高后盖腿，再?zèng)]有好好解決過問題爽待，大部分是焦慮◆娓可能從考上后鸟款，感覺并沒有什么nuan用，還是要繼續(xù)獨(dú)自面對(duì)一群精英同學(xué)茂卦，還有鎮(zhèn)上孩子和縣城孩子之間的差異和差距何什。家庭的一些事，自己要面對(duì)的學(xué)習(xí)和同學(xué)等龙。我唯一的目標(biāo)是考上大學(xué)处渣，不管是什么大學(xué)，也沒想過本科屩肱椋科什么專業(yè)罐栈。所以我在聽到有同學(xué)考上了本科某專業(yè)，但是因?yàn)椴幌胱x那個(gè)專業(yè)泥畅，選擇復(fù)讀荠诬，我覺得詫異。對(duì)我來說位仁，這些都是煎熬浅妆，我只有一個(gè)目的一個(gè)出口：考上，走出去障癌。
我也有些想不通凌外，為什么對(duì)有些人，高考雖然重要涛浙，但還沒有我那么煎熬康辑，甚至有勇氣主動(dòng)選擇復(fù)讀？人生其實(shí)可以很甜轿亮，我看到了身邊的人甜的人生疮薇，所以對(duì)于這點(diǎn)，不管別的人說生活就是這樣（這樣我注，有時(shí)候聽起來很中庸很有妥協(xié)的味道）按咒，我也不屑于跟ta逼逼，不過偶爾會(huì)飆一句但骨，你沒看到過不代表沒有励七。
我一定是少了什么智袭。因?yàn)槟芰托袆?dòng)力與忍耐力，我并不比他們差掠抬，不然我受不了沖重高的那一年眼里腦子里幾乎只有學(xué)習(xí)那么孤寂又幾近透支的日子吼野，查漏補(bǔ)缺對(duì)學(xué)習(xí)的那些安排與貫徹執(zhí)行，代表我有能力分析分解學(xué)習(xí)任務(wù)两波，匹配了極強(qiáng)的行動(dòng)力瞳步。
后來看了一些心理書籍，當(dāng)中恰好講到一位媽媽帶女兒咨詢的案例腰奋，才知道剛剛考上重高单起，進(jìn)入高中，面臨著兩個(gè)大的現(xiàn)實(shí)：一進(jìn)入新環(huán)境劣坊，適應(yīng)馏臭、融入需要時(shí)間；二考重高就相當(dāng)于打一場(chǎng)戰(zhàn)役讼稚，必須要有歇息和調(diào)整，官方點(diǎn)就是休養(yǎng)生息绕沈。所以即使剛開始成績不怎么好锐想，也是情理之中。逐一調(diào)整就好乍狐。
那時(shí)我不知道赠摇，只是面對(duì)越來越不懂的課程，內(nèi)心一落千丈浅蚪。
曾經(jīng)年級(jí)前幾名的好學(xué)生突然名次排到幾十名藕帜、一百多名，這感覺真糟糕惜傲。一定是高中太難洽故，初中還能加足馬力應(yīng)付，高中很可能是我的能力跟不上了盗誊。
我不知道怎么表達(dá)时甚，找誰說。大家平時(shí)都嘻嘻哈哈哈踱，很少湊一起討論該怎么學(xué)習(xí)荒适，好像都各自有各自的方法。
我的家人都小心翼翼开镣，生怕碰到我緊繃的弦刀诬，加上上一條，我也不知怎么表達(dá)邪财，也沒想過可以表達(dá)陕壹，更不存在交流了质欲。
這有點(diǎn)像，一個(gè)人的戰(zhàn)斗帐要。
再深入想把敞，為什么同樣是高中高考、工作學(xué)習(xí)榨惠，別人會(huì)有勇氣面對(duì)奋早，還充滿歡聲笑語？為什么我會(huì)長年感覺自己獨(dú)自一人面對(duì)呢赠橙？
因?yàn)樗麄儽磉_(dá)愛的方式并沒有被我接收愛信號(hào)的天線接收到耽装。
一度粗獷，野蠻生長期揪。有的人野蠻生長身邊有人陪著掉奄，只是態(tài)度比較開放。而我野蠻生長是凤薛，本來就不怎么管姓建。
講真，碎碎念這些缤苫，我不是沒有怨念速兔，不過我也清楚，要走出抑郁活玲，怨完涣狗，也要清楚這是怎么回事，好選擇如何療愈舒憾。
不切實(shí)際的高要求和感覺不到愛的存在镀钓，這兩根稻草，的確足以壓倒我镀迂。一邊是趕著往前走丁溅，一邊是沒有愛的世界做支撐（注意：愛是感覺到的愛），可不就是一個(gè)人獨(dú)自往前嘛探遵！不斷的不切實(shí)際的高要求忽視了實(shí)際情況唧瘾、自我感受，長年如此别凤，也很可能偏執(zhí)瘋狂地把自己推向懸崖饰序。又感覺不到愛的存在，相當(dāng)于前無退路规哪，手邊再無抓握（愛是支撐）求豫，這已經(jīng)創(chuàng)造了抑郁的溫床，只剩最后的推手說不定就掉下懸崖了。
碎碎念到這兒蝠嘉，我想起電影《愛寵大機(jī)密》最疆。最后有個(gè)特寫鏡頭，給了那個(gè)曾經(jīng)的流浪寵物頭頭蚤告，兔子努酸。兔子在整部電影中所有的兇狠，追殺打擊報(bào)復(fù)杜恰，最終卻因?yàn)橐晃恍∨罕鹚裾耙幻霋暝蠓砰_，還在招呼同伴怪他們?cè)趺床痪人暮郑笠幻敕籽蹆罕憩F(xiàn)出欲仙欲死的享受：噢～請(qǐng)讓我再次懷念人類溫暖的懷抱舔涎，這次是想念了！這個(gè)難以自拔的溫柔窩逗爹。
當(dāng)時(shí)我很詫異亡嫌，靠～斗那么兇，最后被小女孩的一個(gè)懷抱收服了掘而。人類的懷抱有這么神奇挟冠？
不過追根求源，也可以理解袍睡。
兔子的恨知染，兔子所有的兇狠都來自于它曾經(jīng)也是被寵的寵物，后來被拋棄女蜈，才由愛生恨。兔子最想要的色瘩，還是愛伪窖。
第二點(diǎn)，所有流浪寵物渴望的居兆，還是被主人需要覆山，感受到自己的價(jià)值。被拋棄意味著自己對(duì)主人再無價(jià)值泥栖。從這點(diǎn)講簇宽，他們的兇狠也是證明自己價(jià)值的一種方式。
回到我自身吧享，我需要給予自己的魏割，是愛，和被需要钢颂，與價(jià)值感钞它。
再回到一個(gè)人的戰(zhàn)斗這點(diǎn)，當(dāng)我習(xí)慣了一個(gè)人冷靜做決定，也忽略了我內(nèi)心真實(shí)的感受遭垛，導(dǎo)致過度冷靜尼桶。具體表現(xiàn)出來，則是每次大的選擇都是外界以為的倡導(dǎo)的锯仪，而放棄選我自己想要的泵督，這樣的選擇多了，最后我也聽不到我內(nèi)心的聲音庶喜，根本不知道自己喜歡什么小腊，只知道試過不喜歡什么，所以一遍遍試溃卡。試錯(cuò)對(duì)于內(nèi)心有愛支撐會(huì)表達(dá)自己的人來說沒什么溢豆，對(duì)于內(nèi)心愛比較匱乏，又不會(huì)表達(dá)的人來說瘸羡，試對(duì)了是好事漩仙，試錯(cuò)了是壞事。這相當(dāng)于內(nèi)在少支撐犹赖，對(duì)外又沒出口队他，山洪爆發(fā)大抵如此。內(nèi)承不住峻村，外無引流麸折。
關(guān)于為什么非要選擇喜歡的，有的人卻不一定粘昨，即使不喜歡垢啼，罵罵咧咧，各種抱怨张肾，仍然可以當(dāng)作生存必要而忍耐一輩子芭析。我以為，這里面仍然是關(guān)于愛與被需要 吞瞪、價(jià)值感馁启。當(dāng)其他的無法選擇，對(duì)于是否喜歡芍秆，就特別敏感惯疙，也特別無法忍受不喜歡，因?yàn)檫@是一個(gè)出口妖啥，唯一想到的出口霉颠，可以握在手里的出口。
當(dāng)然選擇自己喜歡的荆虱，也不全是這種情況掉分。但是一點(diǎn)都無法忍受不喜歡俭缓，我覺得多少在愛和被需要、價(jià)值感這塊酥郭，確實(shí)值得審視华坦。
從做第一個(gè)冷靜的決定開始，我就想好了犧牲部分感受不从，麻痹自己惜姐，假裝不在乎很多事。不椿息，是根本顧不上感受歹袁，為了心里好受些，更進(jìn)一步選擇裝聾作啞寝优，完全忽視条舔。最終，我與自己的感受失聯(lián)乏矾。
在選文理科的時(shí)候孟抗，我喜歡文，卻選擇了理钻心，給自己表面上的理由是不想背凄硼，而且據(jù)說高中政治不是背就能解決的。深層理由是捷沸，我肩上的期望很高摊沉，他們雖未明說，但我以為他們是重理的痒给。社會(huì)輿論中理科也比較受捧说墨，據(jù)說好找工作。我猶豫了下苍柏，選了理科尼斧。
大學(xué)時(shí)，我有次機(jī)會(huì)可以到外語系學(xué)習(xí)英語序仙。我通過了轉(zhuǎn)系考試突颊，完全可以轉(zhuǎn)過去鲁豪，我放棄了潘悼。我給自己的理由，表面上是不舍得已經(jīng)處了一陣子的同學(xué)爬橡。深層理由是那個(gè)專業(yè)是工科治唤，里面包含的東西多，可以學(xué)的多糙申，出來又可以做這又可以做那宾添。我其實(shí)是想去外語系學(xué)習(xí)英語的。
事實(shí)證明，我這兩次功利的選擇缕陕，都沒有得到很好的結(jié)果粱锐，因?yàn)槲业膬?nèi)心根本不認(rèn)同。它用行動(dòng)拒絕扛邑，學(xué)不進(jìn)去怜浅，或者干脆睡覺。這種學(xué)不進(jìn)蔬崩、睡覺不是我刻意做出來恶座，是我無意識(shí)那么做了，是潛意識(shí)在表達(dá)它抵觸我在現(xiàn)實(shí)中的選擇沥阳。但那時(shí)我讀不懂這類語言跨琳，我什么也不知道，意識(shí)不到這是問題桐罕。更準(zhǔn)確地說脉让，那時(shí)的我已經(jīng)猶如打了麻醉劑的困獸，昏昏沉沉冈绊，又走不出侠鳄，也完全意識(shí)不到自己的狀態(tài)，不用說意識(shí)到有問題死宣。醉漢伟恶，這是再恰當(dāng)不過的形容。
后面我就很難聽到自己內(nèi)在的聲音了毅该，開啟盲目試錯(cuò)碰撞模式博秫。
回顧分析至此，也就不難理解眶掌，抑郁的原因了挡育。抑郁，已經(jīng)是當(dāng)下的我支撐的極限朴爬。
如果你也抑郁（注：抑郁情緒≠抑郁癥）即寒，那么不妨也回顧下，找出原因召噩，方便對(duì)癥下藥母赵。
如果暫時(shí)做不到，也無妨具滴，我現(xiàn)在能夠冷靜分析凹嘲，也經(jīng)歷了好幾個(gè)月不受控制，接受自己不受控制构韵，情緒反復(fù)周蹭，根本無心冷靜這么久趋艘，冷靜分析，更多是怨憤這一事實(shí)凶朗。尊重自己的實(shí)際情況瓷胧。
