【標(biāo)題】讀“受害者牢籠”有感
【字?jǐn)?shù)】1345字
“受害者牢籠”這個(gè)概念嘱么，是我今天在《活出全新的自己》這本書看到的与帆，用一張圖來說明這個(gè)概念。
簡單介紹一下這個(gè)圖：這是一個(gè)成倒三角的圖形糕簿，左上角是拯救者的角色屈扎，右上角是迫害者的角色，下面這個(gè)角是受害者的角色析蝴。
拯救者：喜歡幫助別人害捕，是一個(gè)慷慨包容的角色。
迫害者：比較強(qiáng)勢闷畸，喜歡要求別人做出改變的角色尝盼。
受害者：為現(xiàn)狀而感到受害，需要?jiǎng)e人來幫助佑菩。
人生如戲盾沫，我們每個(gè)人在一生中，都或多或少地在這個(gè)牢籠中扮演了一定的角色殿漠，與此同時(shí)赴精，我們會在這三種角色中來回轉(zhuǎn)換，且大部分時(shí)間都是先扮演受害者绞幌，很多故事也是從這里展開的蕾哟。
最常見的情況是這樣：A先把B置身于受害者的角色進(jìn)行思考，于是萌生了拯救B的想法，于是A成為一個(gè)拯救者渐苏。而A在拯救無果后掀潮，會逐漸失去在心，開始自我批評琼富，或者責(zé)備他人仪吧，此時(shí)又轉(zhuǎn)換為迫害者。周而復(fù)始鞠眉，輪回不止薯鼠。
書中的主人公幸雄的故事就是從受害者角色開始的。他把他的母親放在了受害者的位置械蹋，覺得她是父親暴力陰影下的無助犧牲者出皇，于是想去拯救她。但是哗戈，一個(gè)孩子的力量能有多大郊艘？最終拯救無果。于是唯咬，他在內(nèi)心深處就認(rèn)定了自己是個(gè)失敗的人纱注，有很深的挫敗感。在無法承擔(dān)這么多的愧疚和挫敗感之后胆胰，他又成了迫害者——瞧不起母親的脆弱無能狞贱。
從幸雄的故事中我仿佛看到了自己的影子，我發(fā)現(xiàn)過去的我也是一個(gè)處于“受害者牢籠”里的人蜀涨。
比如瞎嬉，我看到愛人不喜歡學(xué)習(xí)，我就會把她當(dāng)做受害者厚柳，覺得她這樣下去會廢掉的氧枣，于是我就特別想要去拯救她，我開始每天要求她看書學(xué)習(xí)草娜，可結(jié)果是我碰了一鼻子灰挑胸，然后我開始責(zé)備她痒筒，轉(zhuǎn)換成一個(gè)迫害者宰闰。這導(dǎo)致的結(jié)果就是我們時(shí)常會因?yàn)檫@樣的事吵得不可開交。
所以不管是在親子關(guān)系簿透，還是夫妻關(guān)系移袍，我們都很容易把這三個(gè)角色進(jìn)行投射，讓一些人扮演受害者老充、拯救者葡盗、迫害者，我們陷入“受害者牢籠”而不自知啡浊，導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)種種問題觅够。
那么我們?nèi)绾巫叱觥笆芎φ呃位\”呢胶背？
01 問題即是答案，從哪里來喘先，就從哪里回去钳吟。
我們時(shí)常是以受害者為起因，我們必須從這里終結(jié)窘拯。那么問題就變成了红且，我們要學(xué)會直面受害者這個(gè)角色所承受的痛苦，只有化解了這個(gè)痛苦涤姊，才能從牢籠中掙脫暇番。
比如有些人會很不自信，覺得自己沒有價(jià)值思喊，于是習(xí)慣性把自己放在了受害者的位置壁酬，希望獲得拯救，此時(shí)施救的人可能是自己也可能是其他人恨课，而拯救者也會因?yàn)楦鞣N原因轉(zhuǎn)化為迫害者厨喂，從而陷入“受害者牢籠”里。
因此庄呈，問題就是答案蜕煌，從受害者這里著手，例如學(xué)會接納自己的無價(jià)值感或者脆弱诬留，在這個(gè)過程中一定會伴隨著痛苦斜纪，要去直面這些痛苦，接納不完美的自己文兑。
當(dāng)你能夠做到這樣盒刚，你就會有足夠的內(nèi)在力量，可以有效地去應(yīng)對外界你不喜歡的人事物上了绿贞，也不會再被困于“受害者牢籠”里了因块。
02 永遠(yuǎn)不要做一個(gè)受害者
時(shí)刻覺察自己，不要讓自己成為一個(gè)受害者籍铁，成為受害者就會不自覺的希望別人來拯救你涡上。而每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立星球，沒有人需要為你的課題負(fù)責(zé)拒名，即便是家人也應(yīng)如此吩愧。
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作者簡介：
茶煙青燈，一個(gè)正在破圈成長的終身學(xué)習(xí)者增显。
去年通過閱讀實(shí)現(xiàn)人生覺醒雁佳，從渾渾噩噩、負(fù)能量爆棚轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極樂觀、渴望成長的自律達(dá)人糖权。
今天是我日更簡書的第66/100天堵腹。
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