高效率慢生活第3天

圖片發(fā)自簡書App


2019年1月23日 星期三

任娟娟

【今日三只】

1.晨間日記

2.陪孩子玩拼圖

3.冥想

【昨日好習(xí)慣】

1.早睡早起 67天

2. 寫晨間日記? 3天

3.閱讀。

4.運(yùn)動(dòng)。? ? 2天

5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單符隙。

6.每天查看清單與檢視清單榜田。

7.用番茄工作法專注工作愧薛。8天

8.要事第一的原則吃青蛙杯缺。8天

9.定期整理砰左。4天

10.健康飲食匿醒。

11.冥想。 8天

12.每日感恩缠导。 8天

? 感恩陽光每日溫暖的沐浴

? 感恩白開水的功效廉羔,使我不舒服的喉嚨越來越好

? 感恩老弟的提醒,讓事情順利完成


小確幸

通過冥想使自己得到全身心的放松很快入睡

在兩孩子的打鬧中不能很好的控制情緒僻造,在管理情緒方面應(yīng)該多多學(xué)習(xí)

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