圖片發(fā)自簡書App
2019年1月23日 星期三
任娟娟
【今日三只】
1.晨間日記
2.陪孩子玩拼圖
3.冥想
【昨日好習(xí)慣】
1.早睡早起 67天
2. 寫晨間日記? 3天
3.閱讀。
4.運(yùn)動(dòng)。? ? 2天
5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單符隙。
6.每天查看清單與檢視清單榜田。
7.用番茄工作法專注工作愧薛。8天
8.要事第一的原則吃青蛙杯缺。8天
9.定期整理砰左。4天
10.健康飲食匿醒。
11.冥想。 8天
12.每日感恩缠导。 8天
? 感恩陽光每日溫暖的沐浴
? 感恩白開水的功效廉羔,使我不舒服的喉嚨越來越好
? 感恩老弟的提醒,讓事情順利完成
小確幸
通過冥想使自己得到全身心的放松很快入睡
在兩孩子的打鬧中不能很好的控制情緒僻造,在管理情緒方面應(yīng)該多多學(xué)習(xí)