自從參加博格大師的冥想工作坊和師資培訓(xùn)課程杭棵，我就對克里亞瑜伽的神奇之處印象深刻。雖然我會自己練習(xí)克里亞瑜伽，但可能我接觸瑜伽太久了魂爪，所以練習(xí)的效果沒有很明顯先舷。
這次在第三期課堂上，我有幸聽到了老師和同學(xué)們分享的幾個(gè)克里亞瑜伽的案例滓侍，分享給大家蒋川。
富美老師是悠季瑜伽的老師，曾跟隨博格大師學(xué)習(xí)冥想課程撩笆，也會開設(shè)冥想和克里亞瑜伽的工作坊捺球。
她提到一些有抑郁傾向或者有抑郁癥的同學(xué)通過參加連續(xù)幾天的工作坊，她們的狀態(tài)會有明顯的變化夕冲。
“最開始的時(shí)候氮兵，她可能不太愿意跟周圍的同學(xué)交流，但是練了幾天之后歹鱼，她會主動的跟我分享泣栈，表示她已經(jīng)有了特別大的變化，每次練完了之后弥姻，她能感覺到一點(diǎn)喜悅南片，而且會主動想和周圍的人交流，并且融入她庭敦，而不是之前想一個(gè)人待著的狀態(tài)铃绒。”老師補(bǔ)充道螺捐。
后來颠悬，有位同學(xué)在參加完工作坊的一年后，再次見到富美老師時(shí)定血，會告訴她赔癌，只要她每天練習(xí)克里亞瑜伽，她就會很開心澜沟，也覺得是一種很好的狀態(tài)灾票，但她有個(gè)疑問，這是不是代表著她對克里亞瑜伽產(chǎn)生了依賴呢茫虽？
富美老師那時(shí)正在上博格大師的冥想高階培訓(xùn)課程刊苍，便跟博格大師咨詢這個(gè)問題。大師覺得濒析，同學(xué)出現(xiàn)這種情況正什，多半是因?yàn)樗佑|克里亞瑜伽有點(diǎn)晚了，也就是說她的抑郁癥已經(jīng)到了開始服藥的階段号杏，所以要一直練習(xí)克里亞瑜伽婴氮，才會有幫助。
另外，這次的課上主经，博格大師補(bǔ)充道荣暮，那位同學(xué)對克里亞瑜伽并不是一種依賴，就像我們每天都要吃飯一樣罩驻，她只要練習(xí)克里瑜伽穗酥，整個(gè)人的狀態(tài)就會好，挺好的惠遏！
隨后迷扇，尹巖老師分享了她的一個(gè)小故事。她有一次去法國爽哎，在馬上要回國的時(shí)候蜓席，一位好朋友告訴她，她有點(diǎn)抑郁了课锌。聽到此厨内，尹巖老師馬上就跟朋友分享了博格大師此前講過的痛苦源的理論，并且簡單教了她克里亞瑜伽的做法渺贤。
等尹巖老師回國后雏胃，繼續(xù)讓朋友在線上打卡克里亞瑜伽的練習(xí)。只是簡單的教授與分享志鞍，她的朋友練習(xí)過一段時(shí)間后瞭亮，抑郁的癥狀得到了緩解。
對此固棚，尹巖老師表示统翩，她其實(shí)只是一個(gè)習(xí)練克里亞瑜伽的小白，她的OM唱誦還需要博格大師的糾正此洲，或者說厂汗，她的教授水平離富美老師還差了很遠(yuǎn)。
即便如此呜师，通過她的分享娶桦，她那位朋友依舊從克里亞瑜伽的練習(xí)中獲益了。所以汁汗，她鼓勵(lì)大家衷畦，多去跟有需要的人分享克里亞瑜伽。
還有一位同學(xué)講述了她妹妹接觸克里亞瑜伽之后的變化知牌。據(jù)說祈争，她妹妹平常工作很辛苦，早出晚歸送爸，到家后還要帶孩子睡覺铛嘱，勞累是在所難免的，只是這種勞累讓她睡不好覺袭厂，晚上總會醒墨吓，白天整個(gè)人看起來很沒精神。
在她的鼓勵(lì)下纹磺，她妹妹參加過富美老師的工作坊帖烘，順便把富美老師帶領(lǐng)大家練習(xí)的克里亞瑜伽過程錄了音。
她平時(shí)自主支配的時(shí)間有限橄杨，沒能規(guī)律地練習(xí)克里亞瑜伽秘症，但她會戴著耳機(jī)聽上課時(shí)錄的克里亞瑜伽的錄音。每天晚上式矫，音頻里還沒到Gayatri Mantra乡摹，她就睡著了。
后來采转，她已經(jīng)形成了某種依賴聪廉，就是不聽音頻睡不著覺，不知不覺中故慈，這克里亞瑜伽的練習(xí)板熊，竟然成了催眠曲。
睡眠好了察绷，她妹妹白天的狀態(tài)也隨即發(fā)生了改變干签，臉上開始有光了，總是洋溢著快樂拆撼。而她也發(fā)現(xiàn)容劳，自己能體會到內(nèi)在平靜的感覺，整個(gè)人很平和闸度，跟家人和周圍人的關(guān)系也變得和諧了許多鸭蛙。
每每聽到這些克里亞瑜伽的案例，我都更加堅(jiān)信它的奇妙之處筋岛，也希望能把這份神奇帶給更多有需求的人娶视。
