1比勉、“表現(xiàn)”還是“進步”？這一章里我們講了為證明自己而樹立的目標（“表現(xiàn)”）與意在進步的目標（“進步”）之間的區(qū)別驹止。在工作浩聋、學習以及各種關系中，你認為自己一直以來是在試圖做到最好臊恋，還是想在別人和自己面前表現(xiàn)成最好的衣洁？
2、聚焦“表現(xiàn)”抖仅，帶來成績坊夫。對表現(xiàn)的追求能帶給人很大的動力，也能帶來優(yōu)異的成績撤卢，不過這都是在事情不復雜的情況下环凿。可惜當路變得坎坷時放吩，注重證明自己的人容易得出自己不行的結論而過早放棄智听。
3、聚焦“進步”，提高成績瞭稼。專注于“進步”的我們能在困難中大步前行——把經(jīng)驗當做進步的燃料忽洛。追求成長的人通常能交出最好的成績，因為面對困難時他們堅韌不拔环肘。
4、聚焦“進步”集灌，享受旅途悔雹。當“進步”是你的目標時，你更容易享受正在做的事情欣喧，從中找到樂趣腌零。換言之，你對旅途和目的地同樣欣賞唆阿。你會更深入更有意義地對信息進行處理益涧，更好地為未來做打算。你甚至更容易在需要的時刻尋求幫助驯鳖，從中切實受益闲询。
5、聚焦“進步”浅辙，抵抗抑郁扭弧。個人成長目標比自我證明的目標更能使人從容、有效地面對抑郁和焦慮记舆。失落的心情能激勵他們起身行動鸽捻、解決問題，而不是縱容自己藏在窩里為自己哀嘆泽腮。不出意料御蒲，和那些整日試圖證明自己的能力與價值的人比起來，他們的抑郁癥更輕诊赊，延續(xù)時間也更短厚满。
6、聚焦“進步”豪筝，收獲更多痰滋。說到底，請盡可能地把“表現(xiàn)”目標轉換成“進步”目標续崖。與其哀嘆一段人際關系的不完美敲街，不如把注意力集中在能改善的方面。在工作中严望，與其讓人對你的聰明智慧刮目相看多艇，不如專注于擴展技能、接受新挑戰(zhàn)像吻。當你把重點從“能證明什么”轉為“能學到什么”時峻黍，你會擁有更多快樂更多收獲复隆。
