#一生一萬本計劃#? ? 10000/1149
【閱讀日期】20210509
【書名】如何控制負(fù)面情緒
【作者】約翰?A.辛德勒
【關(guān)鍵詞】情緒自控力
【分類】心理學(xué)
【簡評】作者是心理咨詢專家兑宇，率先倡導(dǎo)情緒健康理念，認(rèn)為大部分疾病是負(fù)面情緒引起的汤善，研究出一系列預(yù)防屎勘、治療由情緒誘發(fā)的疾病的方法俭正。本書主要介紹如何控制負(fù)面情緒，包括兩個部分：情緒主宰健康颖低，如何控制情緒。全書通俗易懂开皿，層次清晰，以敘述理念装黑、論述為主副瀑，方法不夠詳細(xì)。
【出版社】中國友誼
【推薦指數(shù)】8
【閱讀難度】4
【本月主題】個人成長-心理學(xué)恋谭，園藝
我是May糠睡，每天一本書，連續(xù)1100+天疚颊，專注閱讀個人成長類書籍狈孔，持續(xù)分享好書。
