2019.06.29 星期六 晴? 06.30? 星期日? 晴
場地:4號場地
訓練主題:提高傳球準確性及力量的訓練
訓練1:兩人一組瞻离，相對而距5米，一對一傳球驮肉。限制:左腳接球右腳傳科侈，右腳接球左腳傳，左腳接球左腳傳橄务，右腳接球右腳傳，要求停球傳球銜接要連貫同廉，合理。
變化: 由距離5米調整到8米柑司，要求一樣迫肖。
訓練2:兩人一對一，相距1.5m左右攒驰，扔半高球蟆湖，用腳弓將球端給對方。要求頻率高玻粪，向前接球隅津。接球部位要吃準诬垂。
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訓練3:? 區(qū)域5v5v5，要求高速對抗中完成伦仍，接球身位打開结窘，出球合理，要有無球跑動充蓝，主動接應隊友隧枫，一人拿球，至少有三個接應點谓苟。
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訓練比賽官脓，延續(xù)貫徹前面訓練要求
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賽后拉伸總結
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