訓(xùn)練隊(duì)員：周六西中街二三年級(jí)、10D
訓(xùn)練人數(shù)：西中街9人宁赤、10D周六13人舀透、周日14人
訓(xùn)練場(chǎng)地：西中街2號(hào)場(chǎng)地、10D1號(hào)場(chǎng)地
訓(xùn)練教練：西中街趙兵决左、姜明佑愕够；周六10D趙兵、姜明佑佛猛；周日10D趙兵惑芭、王石川
訓(xùn)練時(shí)間：西中街8:20，10D10:30
訓(xùn)練主題：西中街——傳接球继找；10D運(yùn)控球
? ? ? 本周由于雷蒙教練請(qǐng)假遂跟，由我?guī)Я宋髦薪侄昙?jí)和10D的訓(xùn)練課，西中街和10D分別是不同的主題码荔，所以訓(xùn)練內(nèi)容也有很大區(qū)別漩勤。
西中街第一階段 熱身
? ? ? 西中街的訓(xùn)練從熱身階段就安排了隊(duì)員在劃定的區(qū)域內(nèi)做跑動(dòng)傳接球練習(xí)，要求隊(duì)員傳接球要有呼應(yīng)缩搅，接球隊(duì)員要主動(dòng)要球越败，傳球隊(duì)員用腳弓傳球，但接球隊(duì)員不局限于腳弓硼瓣，也可以用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)領(lǐng)球究飞，隊(duì)員們?cè)谂軇?dòng)中完成傳接球。
西中街第二階段 傳接球技術(shù)練習(xí)
? ? ? 傳接球練習(xí)安排了兩名隊(duì)員一組面對(duì)面站立堂鲤，保持五米左右的距離亿傅，在兩人中間擺放寬兩米左右的標(biāo)志盤(pán)，面對(duì)面用腳弓傳球和接球瘟栖，完成傳接球練習(xí)葵擎。練習(xí)過(guò)程中還是發(fā)現(xiàn)了個(gè)別隊(duì)員腳弓的觸球位置的技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范半哟，教練也進(jìn)行了糾正酬滤，并要求隊(duì)員牢記正確的技術(shù)動(dòng)作。
變化：1.先面對(duì)面用腳弓傳球和接球寓涨；
? ? ? ? 2.腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)領(lǐng)球盯串，然后再進(jìn)行傳球和接應(yīng)。
西中街第三階段 搶圈技能練習(xí)
? ? ? 將9名隊(duì)員分成了兩組在劃定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行搶圈游戲戒良，一組為4V1体捏，一組為3V1。開(kāi)始階段沒(méi)有對(duì)游戲作出限制，先是讓隊(duì)員們熟悉游戲的玩法几缭，一段時(shí)間后開(kāi)始增加搶球難度具體如下：
變化：1.縮小搶球區(qū)域河泳；
? ? ? ? 2.對(duì)控球隊(duì)員作出觸球腳數(shù)限制（兩腳觸球）；
? ? ? ? 3.增加搶球人數(shù)奏司。
西中街第四階段 分隊(duì)比賽
? ? ? 根據(jù)隊(duì)員實(shí)力將隊(duì)員分成4V5雙球門(mén)的比賽乔询，比賽始終是孩子們最積極的環(huán)節(jié)，由于規(guī)則都已經(jīng)很熟悉了韵洋，所以進(jìn)入狀態(tài)很快，態(tài)度都非常積極黄锤。但同時(shí)也暴露了很多問(wèn)題搪缨，比如扎堆，不能充分利用場(chǎng)地寬度鸵熟；帶球過(guò)多副编，隊(duì)員現(xiàn)階段主動(dòng)尋求配合的意識(shí)很欠缺；跑位問(wèn)題流强，隊(duì)員在場(chǎng)上不知道怎么跑位痹届；呼應(yīng)不夠，足球隊(duì)員不能在場(chǎng)上呼喊出來(lái)要球等打月，這些問(wèn)題將通過(guò)今后的訓(xùn)練比賽讓孩子們逐步改進(jìn)队腐。
西中街第五階段 拉伸和總結(jié)
? ? ? 比賽后由教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行拉伸放松，同時(shí)也由孩子們和教練評(píng)選出了三佳球員奏篙。
10D第一階段 熱身
? ? 本階段是由實(shí)習(xí)教練姜明佑帶來(lái)的抓尾巴的游戲柴淘，規(guī)則是讓每一名隊(duì)員都拿一件號(hào)坎作為尾巴塞到身后，要求隊(duì)員保護(hù)好自己尾巴的同時(shí)秘通，看誰(shuí)抓到的尾巴多為獲勝为严。這個(gè)環(huán)節(jié)孩子們即玩的很開(kāi)心，又達(dá)到了熱身效果肺稀。
第二階段 帶球接力技術(shù)練習(xí)
? ? ? 將隊(duì)員平均分成兩組第股，每組面前都有擺放不規(guī)則的標(biāo)志盤(pán)，要求隊(duì)員先帶球繞標(biāo)志盤(pán)到最遠(yuǎn)端话原，然后將球停下夕吻，再按照帶球軌跡折返回到起點(diǎn)跟下一名隊(duì)員拍手完成接力，之后到隊(duì)尾排隊(duì)稿静，下一名隊(duì)員再帶球出發(fā)梭冠，如此反復(fù)，兩隊(duì)進(jìn)行比賽改备。
變化：1.換腳
第三階段 1V1控漠、2V2技能練習(xí)
? ? ? 本階段也是將隊(duì)員分成兩組，分成現(xiàn)在劃定區(qū)域的兩端，教練在中間發(fā)球?qū)归_(kāi)始盐捷，先搶到球的隊(duì)員要將球帶到對(duì)面一端底線兩個(gè)球門(mén)中的任意一個(gè)偶翅，即可得分，出界球都不得分碉渡。
變化：1:進(jìn)行一端時(shí)間后聚谁，安排每隊(duì)上場(chǎng)兩個(gè)人，進(jìn)行有配合的進(jìn)攻和防守滞诺。
第四階段 分隊(duì)比賽
? ? ? 本周由于周六周日來(lái)的隊(duì)員都很多形导，周六又因?yàn)橛?xùn)練場(chǎng)地太小，所以經(jīng)與范霞教練溝通后习霹，和她帶的隊(duì)進(jìn)行了一場(chǎng)6V6的比賽朵耕。比賽中孩子們敢打敢拼，還率先進(jìn)了球淋叶，但是畢竟整體實(shí)力處于劣勢(shì)阎曹，沒(méi)能贏得比賽。積極的方面就是孩子們拼勁很足煞檩，同時(shí)也暴露了一些問(wèn)題处嫌，場(chǎng)上隊(duì)員站位不能保持住，個(gè)別隊(duì)員注意力不能百分百集中斟湃，拼搶中不能運(yùn)用身體對(duì)抗熏迹，配合較少等等，作為教練發(fā)現(xiàn)了這么多的問(wèn)題桐早，今后也將在訓(xùn)練和比賽中著重改進(jìn)癣缅。
? ? ? 周日的比賽安排了4V4、3V3哄酝，我和石川分別帶一隊(duì)友存。由于場(chǎng)地有限，周日的比賽顯得很局促陶衅，但隊(duì)員比賽熱身不減屡立，孩子們對(duì)規(guī)則都相當(dāng)熟悉，所以效率非常高搀军，進(jìn)入比賽狀態(tài)非撑蚶快，比分一直咬得很緊罩句，作為教練也不斷的提醒隊(duì)員跑位焚刺、接應(yīng)、傳球门烂、配合等乳愉，最終雙方平局收?qǐng)觥?/p>
第五階段 拉伸放松及三佳球員評(píng)選
? ? ? 比賽結(jié)束后兄淫，將全體隊(duì)員集中在一起，安排腿部的拉伸和放松蔓姚。
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