本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康
本周鍛練身體較少杭抠，由于趕會(huì)議文件，周四的瑜伽沒有練成恳啥，每天提醒自己多走一些
二偏灿、家庭
周末孩子的課外班和作業(yè)比較多，很難和北京的親戚們見面角寸，利用端午節(jié)假和樂樂爺爺奶奶三叔一家共進(jìn)午餐菩混，感覺很溫馨，樂樂和希希弟弟也玩得好開心
三扁藕、效能
忙碌的報(bào)告周由于周一端午節(jié)少了一天沮峡，整體感覺比較緊張；雖然每天有專注地吃青蛙（累計(jì)高能要事時(shí)間16.75小時(shí)亿柑，平均每天3.35小時(shí)）邢疙，但日程表上最重要的月度DR會(huì)議（周四）因?yàn)镃hair的日程臨時(shí)調(diào)整加上19年Aop討論得比較晚（周三），影響了整個(gè)預(yù)測數(shù)據(jù)的調(diào)整和最終報(bào)告完成，會(huì)議推遲到周五才開疟游，導(dǎo)致部門同事周五晚上加班到很晚才錄入完系統(tǒng)呼畸，自己也是在周六加班了大半天才完成所有提交給美國總部的報(bào)告
四、財(cái)富
沒有什么進(jìn)展颁虐，之前有訂閱過理財(cái)?shù)恼n程蛮原，只聽了開頭不是很感興趣；感覺專業(yè)的事還是交給專業(yè)的人去做另绩；上班路上聽喜馬拉雅吳曉波“中國經(jīng)濟(jì)似乎有一個(gè)逢8魔咒儒陨，就是到逢8這個(gè)年份的時(shí)候，一定會(huì)爆發(fā)一場比較嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)危機(jī)笋籽，2018下半年經(jīng)濟(jì)會(huì)有所放緩……”
五蹦漠、休閑
忙碌了幾天到周五傍晚有些頭痛，不再加班车海，接女兒回家之后一起用全民K歌唱了幾首歌笛园，調(diào)整一下緊張的腦神經(jīng)，發(fā)現(xiàn)全民K歌聲音效果好于唱吧侍芝；周六加班趕報(bào)告又忙里偷閑唱了全民K歌研铆，感覺心情好了很多；難怪馬天翼教練說唱歌是十大健康生活方式之一竭贩；受張強(qiáng)教練影響蚜印，在踐行小組里得瑟了一下，得到大家好評(píng)留量，好開森
六、覺察
周一晚回西城發(fā)現(xiàn)女兒的英語期末復(fù)習(xí)試卷找不到哟冬，女兒有些著急楼熄，我嚴(yán)肅地呵斥了她，引導(dǎo)她當(dāng)下我們還能做些什么浩峡，而不是一昧地干著急可岂；讓女兒給在外面有飯局的老公去電話求助時(shí)，我說話的語氣很不客氣翰灾，回頭反思時(shí)缕粹，覺察到自己心里對(duì)老公這段時(shí)間以來的頻繁出差還是有怨氣，金老師說過“所有發(fā)生纸淮，如果去怪別人平斩，是痛苦的源頭。你要什么結(jié)果就怎么說話咽块，調(diào)整自己情緒绘面，最后事情順利解決”這方面我還需要修煉；第二天早晨和老公及時(shí)溝通了我的想法，包括制定的家庭公約揭璃，老公接受了晚凿，表示八月份換證工作告一段落以后出差能有所減少
七、社交
忙碌的報(bào)告周加上輔導(dǎo)孩子期末復(fù)習(xí)瘦馍，推掉了周三晚上和美國回來探親的老同學(xué)見面
八歼秽、成長
本周專注吃青蛙的能力有所提升，以前自己總是關(guān)注和工作直接相關(guān)的要事情组，其它生活方面的事往往不重視燥筷，開始用OF來記錄和提醒自己做清單上的事，感覺挺爽
本周可提升的地方（或問題）
1.注意勞逸結(jié)合呻惕，四個(gè)番茄鐘應(yīng)該休息30分鐘
2.遇到發(fā)散性思維荆责、計(jì)劃性不強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)，要提早多溝通亚脆，否則容易讓自己和相關(guān)同事陷入忙亂中
3.早睡早起早出門早回家的習(xí)慣還是要進(jìn)一步加強(qiáng)
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1做院、做好6月DR的相關(guān)總結(jié)、參加Global兩個(gè)月會(huì)（SBP&Demand）
2濒持、開始學(xué)習(xí)OF對(duì)項(xiàng)目管理的應(yīng)用键耕，逐步看未來1～3個(gè)月的目標(biāo)、計(jì)劃
3柑营、陪伴和引導(dǎo)女兒做好期末復(fù)習(xí)以及精力管理
感恩分享
感恩小組張伶同學(xué)分享易效能踐行的五個(gè)階段：①從混亂到有序屈雄。早起運(yùn)動(dòng)，擺脫忙碌官套，②自律擺脫忙盲茫酒奶。③效能管理。④時(shí)間空間有序奶赔。⑤線上人生惋嚎。還有學(xué)習(xí)的六個(gè)策略：價(jià)值感，目標(biāo)站刑，提升另伍，實(shí)踐，融合绞旅，反思
感恩張強(qiáng)教練的分享摆尝，“勇于承擔(dān)、勇于分享因悲、勇敢得瑟” 不忘初心方得始終
感恩劉利琴教練關(guān)于“關(guān)注圈”和“影響圈”的分享
本周小組拿到了第三名堕汞，第一次拿到了獎(jiǎng)金，感謝劉鑫和小伙伴們的積極配合囤捻，感謝組長的鼓勵(lì)和提醒沒有評(píng)判臼朗，只有愛與陪伴邻寿，一起踐行，遇見更好的自己
