三伏解暑有奇招智政!三伏天渡劫指南來啦

俗語(yǔ)說:“冬三九窄瘟,夏三伏。”

又到了一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子——三伏天

如何安全度“伏”

三伏天防暑很關(guān)鍵会通,最重要的一步就是給身體補(bǔ)充足夠的水分,建議多喝白開水娄周、淡鹽開水等涕侈。

少喝飲料和少吃冰激凌等,因?yàn)轱嬃厦罕妗⒈ち韬写罅康奶蔷碗娊赓|(zhì)裳涛,多喝無益。

三伏天炎熱出汗掷酗,飲食搭配在注重清淡爽口的同時(shí)也要保證一定的熱量和營(yíng)養(yǎng)调违。

同時(shí)也不能忽視對(duì)谷類、豆類和瘦肉的攝入泻轰。

夏季里技肩,還要多食用含鉀高的食物,多吃一些清熱利濕的食物。

食物要以易消化為宜虚婿,少吃油膩和辛辣的食物旋奢。

很多朋友夏季解暑喜歡喝一些碳酸飲料,其實(shí)碳酸飲料并不能解渴然痊,同時(shí)對(duì)人的身體會(huì)造成相當(dāng)大的危害至朗。

這里小霾向你們推薦一款我們最近的推出的健康新品——霾伏草本植物飲料

它由烏梅剧浸,枇杷锹引,羅漢果,菊花唆香,金銀花嫌变,百合,薄荷等多種天然原材精制而成躬它,夏天喝它既可以解暑養(yǎng)生腾啥,又能潤(rùn)肺清嗓,一舉多得冯吓。

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