主持人：黃平

時(shí)間大臣：周啟平

記錄大臣：薛艷紅不在，王胤鈞替代

一卢佣、王嵐的踐行：

1、這周踐行感覺收獲很大栋豫，專注力提升了挤安，現(xiàn)在在工作休息空擋刷手機(jī)的時(shí)間越來越少了，感覺有很多時(shí)間來專注工作

2丧鸯、早睡早起做的不錯(cuò)蛤铜，特別疲累的時(shí)候會(huì)用冥想來喚醒和調(diào)整

3、這周重新梳理了自己的三大目標(biāo)骡送，并且把目標(biāo)項(xiàng)目分解昂羡，分解到了可執(zhí)行的下一步，容易上手摔踱，面對(duì)難的項(xiàng)目虐先，拖延減少了很多。

4派敷、晨間日記和反思方面做的不錯(cuò)蛹批，反思這塊進(jìn)入了一個(gè)很心甘情愿的狀態(tài)，能發(fā)現(xiàn)自己的很多問題篮愉，并在下一次能做到覺察調(diào)整

5腐芍、現(xiàn)在打開OF和日歷的時(shí)間比以前多了很多，平均每天打開三次OF试躏，日歷可以排到三個(gè)月和情境清單排程的還可以猪勇，讓我充分體會(huì)到了工具帶來效能提升，

6颠蕴、時(shí)間管理錦囊踐行做的不錯(cuò)泣刹，清空收件箱，分解項(xiàng)目到可執(zhí)行的下一步犀被，體會(huì)到很多好處椅您。

7、這周在精讀高效能人士的七個(gè)習(xí)慣寡键，感覺特別受益掀泳，接下來每章后面的作業(yè)需要認(rèn)真思考完成，準(zhǔn)備把所學(xué)繼續(xù)內(nèi)化成自己的生活西轩，感受到立體學(xué)習(xí)的好處

二员舵、楊訫：

1、線下課后收獲非常大藕畔，以前我把事情想的復(fù)雜化了固灵，把時(shí)間規(guī)劃好，在重要的事件和維度方面規(guī)劃好劫流，理解了如何過一天就是如何過一生

2巫玻、單號(hào)的走路上班丛忆，騎單車上班，

3仍秤、每天晚上都會(huì)清空收件箱

4熄诡、有覺察到，需要深入的和身邊的朋友溝通诗力，

三凰浮、薛艷紅

上周踐行不是很好，由于太忙苇本，自己還是沒做到位袜茧，受到大家的在群里的鼓舞，決定下周進(jìn)行瓣窄，小確幸有在做

四笛厦、李聚童

1、上周參加了線下會(huì)俺夕，社交進(jìn)行的比以往好裳凸，寫簡(jiǎn)書做的不夠好，發(fā)生了很多事打亂了節(jié)奏劝贸，準(zhǔn)備把日記調(diào)整縮減下姨谷，比較追求的完美。

2映九、有和幾個(gè)伙伴有更多的溝通梦湘，

3、這周給校長(zhǎng)寫信件甥，時(shí)間管理方面有很多交集捌议，和校長(zhǎng)溝通，得到了很多鼓勵(lì)嚼蚀。

五、達(dá)齡

1管挟、這周早睡早起做的特別好轿曙，

2、這周突破十公里僻孝，心里特別開心

六导帝、周啟平：

上周總結(jié):1，與妻子一起跑穿铆，并給她傳播有關(guān)時(shí)間和效能管理的話題;2,嘗試使用藩茄鐘去專注處理事務(wù);3您单，通過本周六早上晨會(huì)及晚上聽葉老師夢(mèng)想版設(shè)定，有以下幾方面收獲:一是重新理解快樂荞雏，優(yōu)勢(shì)虐秦，有意義三圈交集的內(nèi)容;二是理解夢(mèng)想制訂的意義所在平酿。大家一定要找到自己能夠?yàn)樗朔?wù)的價(jià)值所在，用心做悦陋，專注做蜈彼。

七、陳強(qiáng)教練：

1俺驶、上周跑步四次幸逆，上周做時(shí)間朗，

2暮现、看紙質(zhì)書比較少还绘，更多看專業(yè)的書籍

由于習(xí)慣的原因，沒有下意識(shí)去看栖袋，有目標(biāo)沒有分解到位

3拍顷、錦囊是堅(jiān)持做的，把注意力都關(guān)注到你要做的事情栋荸，整個(gè)人都會(huì)有跟多的精力菇怀，每天會(huì)調(diào)整怎么做，

4晌块、生物鐘調(diào)整過來爱沟，越來越準(zhǔn)確了，

5匆背、每天寫小結(jié)呼伸，對(duì)自己也是一個(gè)反思，總結(jié)做的好

八钝尸、黃平：

1括享、早睡早起做的挺好的，每天定表鈴起床珍促，

2铃辖、清空收件箱排程在做，繼續(xù)調(diào)整改進(jìn)

九猪叙、劉揮：

親愛的伙伴們大家早上好娇斩！到今天為止我們已經(jīng)進(jìn)行了第六周了，真快呀穴翩！90天踐行已經(jīng)過來了一半了犬第。這一周我們的踐行錦囊是清空收件箱，梳理緊急事件芒帕，將90天的目標(biāo)轉(zhuǎn)化成項(xiàng)目并寫出下一步歉嗓。我打開我的of刪除掉了我一直沒有做的事情以及我已經(jīng)形成習(xí)慣了的事情，比如說早睡早起跑步背蟆，泡腳等鉴分。然后我有結(jié)合我健身的需求添加了鍛煉腹肌的項(xiàng)目哮幢，分解成幾個(gè)小動(dòng)作，（練平板冠场，深蹲）并設(shè)置了重復(fù)家浇，以及到期日。把九十天目標(biāo)里讀10本書成長(zhǎng)類的書籍碴裙，添加到項(xiàng)目里钢悲，加強(qiáng)對(duì)讀書這件事的提醒。不過有一點(diǎn)我沒有做到就是沒有做到每天看of舔株，導(dǎo)致我沒有清空過去莺琳，這一點(diǎn)我要加到我的每日青蛙中，每天利用一個(gè)鐘的時(shí)間學(xué)習(xí)of载慈。另外在這周踐行中我學(xué)著去覺察自己惭等，以及周圍的人和事，并在小組中積極分享我的小確幸办铡，收獲很大辞做，當(dāng)感覺變成文字的時(shí)候會(huì)讓感覺更加內(nèi)化成為能量，不僅自己受益還能影響別人寡具。以后的日子我會(huì)每天堅(jiān)持寫小確幸秤茅，希望大家監(jiān)督我，哪天不寫就給大家發(fā)10元紅包童叠！這周我看高效能人士的七個(gè)習(xí)慣框喳，認(rèn)識(shí)到積極主動(dòng)是人天生本質(zhì)，我得到了我們組長(zhǎng)胤鈞的最真誠(chéng)最無私的幫助厦坛。

總結(jié)：本周9人參加會(huì)議五垮，希望更多的伙伴抓住這個(gè)小組會(huì)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，和周六班會(huì)一樣重要