? ? ? ? 回光反照厕妖，也叫“回光返照”首尼，是一個常見的自然現(xiàn)象。當西邊的太陽快要落山時，由于日落時的光線反射软能，天空會短時間發(fā)亮迎捺，然后迅速進入黑暗。除此之外查排，回光返照還引申有：用以比喻人臨死前精神的短暫興奮凳枝；比喻事物衰亡之前，表現(xiàn)情況的一時好轉跋核；比喻個人自我省察岖瑰。
? ? ? ? 過去沒有電燈，人們點香油燈或煤油燈砂代，當燈里的油即將燃盡時蹋订，也會突然一亮，然后熄滅刻伊。那是因為最后的一滴油露戒，失去了油的附著力或拉力，上升得特別快娃圆，所以會突然一亮玫锋。電燈在燈絲壽命將盡時蛾茉，鎢絲燃燒讼呢，電燈也會突然一亮，于是燈泡報廢谦炬。這些都可以看做是回光返照現(xiàn)象悦屏。
? ? ? ? 人在臨死之前也有回光返照現(xiàn)象。例如键思，昏迷多時的病人突然清醒础爬，甚至與親人進行簡短的交談；食欲喪失吼鳞、不吃不喝的人會突然想吃東西看蚜。這些病情“減輕”的現(xiàn)象，是一種假像赔桌，給人一個錯覺供炎，誤認為病人轉危為安，而有經(jīng)驗的人一看便知疾党，這是回光返照音诫，是病人向親人訣別的信號。
? ? ? ? 超新星爆發(fā)是一個非常劇烈的過程雪位，它會將自己的一部分以1/10光速竭钝，也就是每秒30000公里的速度噴射到宇宙空間中去。同時，這顆星星也會瞬間變亮香罐，光度陡增到難以想象的地步卧波。一般來說，一顆超新星的亮度可以達到太陽的上百億倍庇茫！這意味著幽勒，這顆恒星的亮度甚至可能掩蓋它所在的整個星系的光芒！這種巨大恒星消亡前的爆發(fā)港令，也稱為回光效應或回光返照啥容。
? ? ? 事實上，練習氣功的顷霹，修內家功法提升的咪惠，精神動力學心理咨詢治療的，也會遇到類似的“回光效應”淋淀。在某個過程中遥昧，尤其是功力、能量朵纷、境界提升前炭臭、治愈前，會出現(xiàn)一些現(xiàn)象袍辞，如：身體疾病增多加重鞋仍，煩惱可能比沒有練習前更多更猛等。此時搅吁，當事人的痛苦加倍威创，簡直懷疑人生，我是不是錯了谎懦？我為什么要這樣折騰自己肚豺？我需不需要放棄現(xiàn)在方式另尋他路？我是不是上當受騙了界拦？于是吸申，莫名煩惱，為煩惱而生的煩惱享甸，相互疊加截碴，每個細胞都感覺無法描述的不舒服，使人感覺窒息甚至痛不欲生……
? ? ? ? 身心問題枪萄，身體優(yōu)先隐岛。這個時候，我們首先需要排除器質性問題瓷翻，通過醫(yī)學檢查聚凹，如頭部割坠、心臟、腸胃妒牙、甲功彼哼、血糖等等，看有沒有身體機能方面的問題湘今，只有排除了身體器質性問題敢朱，了解藥物服用或增減對情緒的影響等，排除了身體器質性問題和藥物問題摩瞎，才能往心理精神方面去考慮和應對拴签。
? ? ? ? 在心理精神方面，先要了解可能導致情緒“回光效應”的原因旗们，從而調整認知信念蚓哩、明確應對態(tài)度、作出行為調整上渴，才能順利度過“回光效應”期岸梨，實現(xiàn)人生身心靈的超越與治愈。
? ? ? ? 首先說認知問題稠氮。心法修煉或者動力學派的心理咨詢治療曹阔，最終都涉及到身心的和諧調整問題，總結起來有三方面的原因會導致超越與治愈前出現(xiàn)“回光效應”隔披。一是每個人身體內都以生具來或后天影響潛藏著各種致病的生理赃份、心理因素，在未爆發(fā)前是沒有感覺的锹锰，我們能感覺到的是已經(jīng)因緣成熟的疾病或煩惱芥炭，那些需要等待因緣成熟才爆發(fā)的疾病或煩惱我們以為不存在實際是潛藏等待機緣。而內功修煉恃慧、心法練習、動力學派心理咨詢治療渺蒿，能夠調節(jié)和激發(fā)這些潛藏因素提前爆發(fā)（但是動能比機緣成熟輕的多）痢士，實現(xiàn)主動應對解決問題的目的。我們會誤認為疾病與煩惱是練出來的茂装，這是錯誤的認知怠蹂，不是練出來的，是本來就存在潛藏的少态，通過練習激發(fā)出來逼出來城侧，變被動解決為主動解決。
? ? ? ? 二是通過修煉或咨詢治療彼妻，個體覺察力嫌佑、敏感性增強了豆茫，即便是疾病、煩惱沒有增加屋摇，因為覺察力比過去增強了揩魂、敏感性比過去增強了，所以更容易覺察到疾病與煩惱炮温，這樣情況下火脉，一個過去感覺不太厲害的疾病煩惱，也會因覺察力柒啤、敏感性的增強變得比過去更嚴重倦挂、更厲害。過去那些修行人遇到這種情況担巩，首先是可喜可賀的妒峦，說明功夫有進展了，這也是現(xiàn)在很多人說的“聰明人更容易被神經(jīng)癥困擾”的緣故兵睛，聰明人覺察力強肯骇、敏感性強啊祖很！可見笛丙，擁有特異功能對每個人來說不見得是好事，如果沒有心理準備假颇，沒有足夠的應對措施胚鸯，擁有“千里眼”“順風耳”“能通靈”只會是徒增煩惱！“覺知平常得自在”笨鸡，講的就是覺察力增強以后姜钳，必須練習平常心，才能獲得自在的感受形耗，否則哥桥，覺察力增強，只能增加煩惱痛苦激涤。
? ? ? ? 三是超越前舊有（原來的）習性（習慣）的最后掙扎拟糕。原有的習性面對新的應對方式，越來越?jīng)]有市場倦踢，越來越?jīng)]有表現(xiàn)的空間送滞，不甘心就這樣退出人生舞臺，為了刷存在感不惜困獸猶斗拼死一搏辱挥，想要恢復往日控制主宰人生的霸主地位犁嗅，就像那落日的余暉在消亡前還要“亮”一下，我們需要覺察困擾煩惱的戲劇表演晤碘，可以輕蔑的對它說：其實你就那點能量而已褂微，最后就那點招式功蜓，除此之外還能怎樣，我不回避你蕊梧，你愛怎么折騰就怎么折騰吧霞赫，我要做我該做的事了，折騰累了你就休息吧肥矢，走好不送端衰。我們也可以把這個感受看作是上天對我們超越、治愈前練習效果的檢測與考驗甘改，好比你要考大學一樣旅东，名牌大學的考分與普通大學的考分不一樣，壓力也不一樣十艾。從這個角度來說抵代，出現(xiàn)“回光效應”是值得慶幸和可喜的現(xiàn)象，因為它從另一個角度告訴我們忘嫉，超越就在眼前荤牍，治愈的希望就要到來珊搀，黎明前的黑暗雖然更黑彤灶，但是光明即將到來。
? ? ? ? 最會再來說說如何應對的問題橄浓。一是調整認知访递。明白了“回光效應”的原因晦嵌，雖然不能馬上就度過“回光效應”時期，但我們知道這個現(xiàn)象的積極意義拷姿，知道希望就在前方惭载，不再迷茫，困擾減少响巢，煩惱也會相應減少描滔，有了控制感就有了主動性，有主動性的人生失控帶來的挫敗與煩惱就會相應減少抵乓。二是樹立信心伴挚。因為我們知道“回光效應”是個過程，有開始就會有終結灾炭，煩惱困擾最厲害的表演也不過如此。我們降低期望值颅眶，不期望煩惱困擾立即消失蜈出，不期望人生沒有煩惱困擾陪伴，相信時間是治愈傷痛的最佳良方涛酗。相信目前的應對措施是積極有效的铡原，就像跑步出現(xiàn)的“極限點”到來一樣偷厦，有時只需要堅持，過了這個山頂燕刻，過了這個峰值只泼，很快就會有一馬平川的舒適感受。三是增強勇氣卵洗。常言說：不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹请唱，沒有隨隨便便的成功。事實也是如此过蹂，人生做事經(jīng)常是“行百里者半九十”十绑，需要勇氣才會選擇面對而不是回避逃避，需要意志才能挺到最后看到成功酷勺。古有圣賢修煉成功后總結“不經(jīng)一番寒徹骨本橙，哪來梅花撲鼻香”，又說“及至歸來無一事脆诉，知始空費草鞋錢”甚亭，“寒徹骨”是對“回光效應”具有一定破壞性能量的最好描述，“費草鞋錢”是對走過“回光效應”需要堅持和努力的最好總結击胜，很多時候亏狰，到了關鍵時刻，除了“堅持”二字潜的，多說無益骚揍。四是堅持練習玻“回光效應”既然是最后的“大決戰(zhàn)”信不，我們找到了有效的應對方法，煩惱困擾也被逼到“原形畢露”不惜“背水一戰(zhàn)”亡呵，此時需要的是系統(tǒng)全面的反省“綜合治療”方案有沒有漏洞——過度或不足抽活，作出及時調整完善，在方案沒有明顯問題的前提下锰什，“兩軍相遇勇者勝”下硕，一往無前，堅持練習汁胆，就是走過極限點的訣竅梭姓。心上練、事上磨需要練習嫩码，知行合一需要練習誉尖。
? ? ? ? 回望歷史，看看自古以來的大師們铸题，沒有哪一個的成就是平和到手的铡恕，很多人的成就都經(jīng)歷了難以忍受的煎熬和九死一生的考驗琢感，所謂小成就小磨練，大成就大磨難探熔，沒成就庸碌一生平淡人生平安是妇哉耄……人常說：寵辱不驚，看庭前花開花落诀艰；去留無意柬甥，望天上云卷云舒。閑聊好似很多人都可以這樣慰籍自己涡驮，真正遇到事情還真的需要勇氣與智慧并存暗甥。趙州和尚對待訪客的態(tài)度和弟子的態(tài)度都是“吃茶去”，“吃茶去”有什么作用呢捉捅？看杯中泡茶有起有落如人生有起有伏撤防，應持平常態(tài)度；品茶味個中滋味各人自知他人無法替代棒口，覺悟是自己的事與他人無干寄月；悟人生斷除煩惱漾肮，需放下分別妄想執(zhí)著，最后連“斷除”二字都要放下茎毁，才能體會我心光明安然不動克懊，任而隨緣來去我有自在。
