上一節(jié)課我們講了反思的三種類型：”對(duì)一件事的反思，對(duì)一天的反思 對(duì)人生的反思。
現(xiàn)代人很難有時(shí)間靜下心來(lái)躏敢，所以今天我們來(lái)談?wù)勀憔烤乖谑裁磿r(shí)間，用什么樣的形式去做反思整葡，因?yàn)闆](méi)有反思的人生不值得過(guò)件余。這一點(diǎn)非常清楚。
第一講第二講第三講我們談到了美好的一天要從起床開始遭居。一日之計(jì)在于晨啼器，一晨之計(jì)在于起。
我們今天來(lái)重申這個(gè)話題俱萍，早起與反思是一個(gè)孿生兄弟端壳。
現(xiàn)代人太忙碌了，時(shí)間都被緊急事件或者外在的交往完全占據(jù)枪蘑，以致我們沒(méi)有靜下來(lái)的時(shí)間损谦。諸葛亮說(shuō)岖免，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。我們需要在一天的時(shí)間當(dāng)中照捡，找到可以靜下來(lái)去思考的時(shí)間颅湘。早上是最好的，早上起來(lái)沒(méi)有人可以打擾你栗精。你最好比其他人正常的作息能早一個(gè)小時(shí)闯参。我過(guò)晚十早五的生活。早上五點(diǎn)起床悲立，我最重要的事就是寫晨間日記鹿寨。我花三分鐘的時(shí)間寫晨間日記。接下來(lái)我會(huì)用大概10分鐘的時(shí)間會(huì)去做計(jì)劃薪夕，會(huì)去看日程表脚草，會(huì)去看清單。然后我就排出了今天要做的事情原献。剛好與富蘭克林的問(wèn)句結(jié)合在一起馏慨，我今天要做些什么。當(dāng)然富蘭克林晚上會(huì)問(wèn)自己做了些什么嚼贡。既反思也做計(jì)劃。
睡前我也會(huì)做冥想同诫，檢查當(dāng)天的日程與計(jì)劃粤策，不過(guò)我不是每天都這樣。當(dāng)然如果你早晨起不來(lái)误窖，我們也可以改成一日之計(jì)在于昨天晚上叮盘。晚上做這件事情也沒(méi)有問(wèn)題。若果你起不來(lái)的話霹俺。但是無(wú)論如何你要找個(gè)安靜的時(shí)間柔吼，早晨或者晚上，這是最佳選擇丙唧，如果確實(shí)做不了愈魏，你在白天真的是很難的。
反思有幾種軟件或者工具來(lái)告訴大家想际，寫日記最好在手機(jī)或IPAD上寫培漏。你可以用很多筆記的軟件。
首先推薦印象筆記胡本。做計(jì)劃你可以用日歷或者清單系統(tǒng)牌柄。清單系統(tǒng)更重要。因?yàn)樵S多人來(lái)講侧甫，固定事件并不多珊佣，用日歷的概念不是排在第一蹋宦。
所以我們談到三個(gè)方式，筆記型的咒锻，我們用來(lái)寫日記冷冗，對(duì)過(guò)去的反思，日歷和清單類的軟件虫碉，坐未來(lái)的計(jì)劃贾惦。
一天的反思學(xué)習(xí)富蘭克林。對(duì)一件事的反思敦捧，我們就要用來(lái)清單類的軟件须板。如果他符合GTD的思想，他一定有收件箱兢卵，你把所有的事寫在收件箱习瑰。每天可以補(bǔ)充，當(dāng)最好有安靜的時(shí)間可以清空收件箱秽荤，去問(wèn)對(duì)一件事情反思的那三個(gè)問(wèn)句甜奄。
對(duì)一件事情的反思，我們要通過(guò)清空收件箱窃款，把他排程到日歷與情景清單當(dāng)中课兄。
那對(duì)人生的反思系統(tǒng)呢？我們要找一個(gè)安靜的時(shí)間晨继，去問(wèn)我所講的那六個(gè)問(wèn)句烟阐，你把它寫下來(lái)，最好能錄入到你的軟件當(dāng)中紊扬。
總結(jié)====================================
晚十早五的生活蜒茄。早上五點(diǎn)起床，花三分鐘的時(shí)間寫晨間日記餐屎。用大概10分鐘的時(shí)間去做計(jì)劃檀葛，看日程表，看清單腹缩。排出今天要做的事情屿聋。
對(duì)一天的反思學(xué)習(xí)富蘭克林： 早晨問(wèn)我今天要做些什么。晚上會(huì)問(wèn)自己做了些什么藏鹊。既反思也做計(jì)劃胜臊。
對(duì)一件事情的反思，我們要通過(guò)有安靜的時(shí)間可以清空收件箱伙判，去問(wèn)對(duì)一件事情反思的那三個(gè)問(wèn)句象对。，把他排程到日歷與情景清單當(dāng)中宴抚。
對(duì)人生的反思系統(tǒng)勒魔，我們要找一個(gè)安靜的時(shí)間甫煞，去問(wèn)那六個(gè)問(wèn)句，把它寫下來(lái)冠绢，最好能錄入到你的軟件當(dāng)中抚吠。
