? ? ? ? 近兩日難以入眠，直至凌晨3點(diǎn)仍無法投入夜間休息混稽，因?yàn)槲覂?nèi)心那些問題一直在深夜反反復(fù)復(fù)的影響我，準(zhǔn)確來說审胚，是折磨我匈勋，我好累，但我沒法好好睡覺膳叨。那些問題就像是幻燈片似得一頁一頁在腦海中劃過洽洁，每一頁都留下了思考的難題，我認(rèn)真去想菲嘴，卻發(fā)現(xiàn)無助于事饿自，思慮萬千沒能了解心中疑惑，僅影響身體龄坪，導(dǎo)致第二天昏昏沉沉昭雌，無心吃飯和做事。
? ? ? ? 之所以會(huì)這樣的原因是健田，我一直沒有從 挫折中走出來烛卧，任問題慢慢侵蝕內(nèi)心，最終只讓自己難過不已妓局，沒有任何積極意義唱星。
? ? ? ? 今天中午的某事某刻某分某秒雳旅，我突然意識到，我每天想這么多间聊，只會(huì)讓我的身心更糟糕攒盈，而我這么年輕，在這么美好的年華哎榴，何苦糾結(jié)這些破事型豁，盡管我小時(shí)候過的不開心，我曾受到嚴(yán)重的忽視尚蝌、不重視迎变，那又怎樣，那些在我二十多歲的成長過程中從來沒有影響過我飘言，哪怕以前在學(xué)業(yè)上受挫折衣形，也沒有影響過我。哪怕現(xiàn)在真正影響我的姿鸿，也是我一直以來都知道的問題谆吴，也就是自己缺少安全感，我的自信心是建立在外在人事物基礎(chǔ)上的苛预，而仔細(xì)想想句狼，這是我一直以來都知道的問題，而為什么這個(gè)問題現(xiàn)在會(huì)影響我的生活呢热某？
? ? ? ? 想起以前艱苦的日子腻菇，從未覺得生活有多難，從未覺得自己有多不如別人昔馋，那時(shí)從心底里覺得自己也可以是很棒的人筹吐，到了大學(xué)，有深深認(rèn)同秘遏，有位老師說“每個(gè)人是上帝獨(dú)一無二的作品”這一觀點(diǎn)丘薛，大一-大二時(shí)，謙虛垄提、好學(xué)榔袋、勇敢周拐、積極铡俐、上進(jìn)、努力妥粟、爭取审丘、自信，嘗試各種比賽和活動(dòng)勾给，失敗也沒有覺得是自己本身不如人滩报，而是認(rèn)為自己努力的不夠锅知，此類等等。
? ? ? ? 不難得出脓钾，我并不是從小就是將自尊建立在外在事物的基礎(chǔ)上售睹，那我是如何變成現(xiàn)在這樣的呢？現(xiàn)在的我敏感可训、消極昌妹、質(zhì)疑、爭強(qiáng)好勝握截、懶惰飞崖、不自信、不敢爭取谨胞、不夠努力固歪，感覺到難以前行。
? ? ? ? 然而胯努，我小學(xué)初中直到高一牢裳，我都不是一個(gè)爭強(qiáng)好勝的人，也不是一個(gè)一定要憑借外在人事物來證明自己的人康聂，亦不是一直喜歡一個(gè)人待著贰健，討厭社交的人，因?yàn)槲倚r(shí)候很喜歡跟小朋友一起玩恬汁，喜歡到外面去玩伶椿。
? ? ? ? 值得思考的是，這一切是從如何變化的氓侧？
? ? ? ? 只有一個(gè)解釋脊另，社會(huì)環(huán)境影響人并塑造人。
? ? ? ? 理性分析约巷，我是從高一暑假開始改變的偎痛，從那次暑期補(bǔ)習(xí)，從那次短時(shí)間離家出走独郎，從那次交流對話開始的踩麦。
? ? ? ? 我很感謝那次轉(zhuǎn)折點(diǎn)，讓我內(nèi)心堅(jiān)定了信念氓癌，讓我在最難的時(shí)候堅(jiān)持了下來谓谦，一直到大學(xué)畢業(yè)。但是贪婉，那時(shí)的我內(nèi)心的航向已經(jīng)開始出現(xiàn)了偏差反粥，極端的理性讓我絕七情六欲，全身心學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離身邊一切人事物才顿，拒絕社交莫湘、拒絕朋友、拒絕一切情感郑气，雖然它讓我考上了學(xué)校幅垮，但是同時(shí)它在我心里埋下了不良的心理種子，這極端的理性思維不斷地提醒我尾组，你必須要全身心學(xué)習(xí)军洼，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒用的社交上，實(shí)際上它讓我?guī)缀蹙芙^了一切的社交演怎，在大學(xué)匕争，我所有的社交來源于班級活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng) 爷耀，而實(shí)際上朋友間的情感聯(lián)系非常少甘桑，我很難深入與朋友相處，我在宿舍女孩很傷心難過的時(shí)候歹叮，都不知道如何去安慰她跑杭，我一心只想要往前沖，我那時(shí)甚至沒法理解有人傷心掉眼淚的悲傷情感咆耿，因?yàn)槲夷菚r(shí)覺得這很矯情德谅，可能我在高中養(yǎng)成了刻意忽略情感體驗(yàn)的極端理性思維。
? ? ? ? 第二個(gè)原因應(yīng)該是高中畢業(yè)后萨螺，直至大學(xué)窄做，自己幾乎一直在第一的位置，這讓我倍感壓力慰技。仔細(xì)想想椭盏，大一測試，自己沒有什么感覺吻商，認(rèn)真應(yīng)對就好了掏颊，大二時(shí)也還好，大三稍有壓力艾帐，大四壓力很大乌叶，因?yàn)槲姨貏e擔(dān)心自己不是第一了，但是這種擔(dān)心仍可以讓我不斷往前走柒爸，絲毫沒有影響我考研准浴，因?yàn)槲夷菚r(shí)雖然害怕，但是自己足夠努力揍鸟，各方面結(jié)果都是非常好的兄裂，這為接下來的測試提供了良好的心理基礎(chǔ)。
? ? ? ? 但是畢業(yè)后阳藻，我突然迷失了方向晰奖，加上環(huán)境的改變以及各方面事情的多維度了解，這讓我變得有些消極腥泥，會(huì)覺得自己背景不夠強(qiáng)匾南，性格不夠放得開，這時(shí)蛔外，我已經(jīng)開始有些迷们悖混亂不知所措了，再加上某件事情的打擊夹厌，我內(nèi)心最擔(dān)憂和在意的所有事情都被攻擊豹爹、指責(zé)、嫌棄時(shí)矛纹，我被徹底打垮了臂聋，我多年來的自信好堅(jiān)強(qiáng)瞬間化為虛無，我開始了漫長的逃避之旅或南，半年后孩等，極端的理性思維讓我明白了很多道理，基本帶我走出了悲傷采够，但這時(shí)肄方，又經(jīng)歷了一個(gè)挫折，我在逆境中內(nèi)心痛苦而通過外在形式表現(xiàn)出來的那些缺點(diǎn)蹬癌，受到攻擊权她，我再次回到悲傷的情緒當(dāng)中，我開始變得自我懷疑逝薪、自我否定伴奥，我開始嘗試各種方法試圖證明自己，重新找回自信翼闽，于是無論多苦多累拾徙，我都堅(jiān)持，加上嘗試這些事情的過程中感受到的認(rèn)可感局、支持與鼓勵(lì)尼啡，我試著重新站起來。
? ? ? ? 同時(shí)询微，那時(shí)有人讓我覺得崖瞭，原來不是我一個(gè)人的問題，每個(gè)人都可能在無形中傷害他人而不自 知撑毛，那時(shí)我開始療愈自己书聚，變得溫柔，變得多元，也變得包容雌续，這些想法陪伴我許久斩个，直至研究生畢業(yè)。
? ? ? ? 后來驯杜，畢業(yè)后我參加工作受啥，各方面都積極努力適應(yīng)，盡量體諒理解身邊人鸽心，善待身邊人滚局，但是，內(nèi)心仍未完全修復(fù)顽频，對未來的焦慮和擔(dān)憂仍時(shí)刻影響著我藤肢，接著是疫情后返崗，高強(qiáng)度的工作壓力加上奪命連環(huán)催以及無論自己多苦多累都得不到理解和體諒糯景，我內(nèi)心極端的思維開始給我消極的心理暗示谤草，它不斷的告訴我，工作和人都沒意思莺奸，人都是極端自私自利的丑孩，誰會(huì)關(guān)心你的死活，加上隨后對于各種事情的全方面了解灭贷，徹底地喚醒了我極端理性思維温学，我開始對友情和愛情都抱有極端的想法，我變得完全不相信友情和愛情甚疟，因?yàn)榕笥押蛻偃藳]有人是真心的仗岖，我完全走向了極端。
? ? ? ? 隨后览妖，持續(xù)性的工作施壓加上毫無人情的 工作方式轧拄，讓我放棄了工作，那時(shí)內(nèi)心無比地想要逃離當(dāng)時(shí)那個(gè)環(huán)境讽膏，想躲起來檩电，獨(dú)自傷悲，獨(dú)自療愈府树。
? ? ? ? 而到那時(shí)俐末，我內(nèi)心極端的理性思維達(dá)到鼎盛，我小心翼翼奄侠，我變得多疑敏感卓箫，我時(shí)而覺得朋友也不真心，加上之前未療愈好的缺口（未完全建立自信）以及后期積累的多種負(fù)面情緒垄潮，我開始出現(xiàn)失眠癥狀烹卒，我沒法安心入睡闷盔，我對自己的前途莫名的憂慮，我擔(dān)心自己浪費(fèi)了光陰旅急，沒有抓住寶貴的機(jī)會(huì)逢勾，我對脫發(fā)、長斑坠非、黑眼圈感到煩惱和焦慮，我開始出現(xiàn)了睡不好的情況果正，加上其他事情炎码，連續(xù)休息不好，我開始變得煩躁秋泳、憂慮與苦悶潦闲，后續(xù)演變?yōu)樗哒系K等。
? ? ? ? 此間關(guān)于求醫(yī)問診省略很多很多很多字......
? ? ? ? 然后就到了現(xiàn)在迫皱，我理性思考歉闰，我發(fā)現(xiàn)我的根本問題是沒有確定的目標(biāo)并為未來感到焦慮，沒有改變現(xiàn)狀的勇氣卓起，不敢面對自己最真實(shí)的欲望和敬，不敢去追求、去改變戏阅、去成為自己心中最想成為的自己昼弟，總是猶猶豫豫，一方面為每天沒有進(jìn)步而苦惱奕筐，另一方面為未來的發(fā)展而焦慮和憂愁舱痘，總是停留在原地，為一些生活中雞毛蒜皮的小事影響心緒离赫，而對自己人生的發(fā)展缺少規(guī)劃芭逝，不愿意做出改變，但是又想要成為很好的自己渊胸，每天想的太多而實(shí)際行動(dòng)太少旬盯，不滿足現(xiàn)狀卻又缺乏改變的勇氣和決心并為此而感到焦慮，這才是我目前最主要的問題翎猛。
? ? ? ? 接下來的打算：
? ? ? ? 1.好好制定一下2021年的規(guī)劃了瓢捉，并開始為之付出行動(dòng)
? ? ? ? 2.好好反思個(gè)人的不足并為之做出改變
? ? ? ? 3.好好生活與享受當(dāng)下的美好
? ? ? ? 永遠(yuǎn)都不要為了“著急”進(jìn)步而忘了感受生命的美好，我特別記得在大學(xué)時(shí)有人說办成，走一步看三步泡态，我當(dāng)時(shí)覺得有道理，但是換來的是與日俱增的焦慮和擔(dān)憂迂卢。原來我在焦慮的時(shí)光中走了這么久某弦，到此時(shí)桐汤，已經(jīng)培養(yǎng)獨(dú)立思考和判斷能力的我，經(jīng)過深刻的反思和反省靶壮，才深刻體會(huì)到這句話有多么的不對怔毛！
? ? ? ? 同時(shí)，我也很反感那些販賣焦慮的文章腾降，打著啟發(fā)鼓勵(lì)的噱頭拣度，各種販賣焦慮，讓很多人深深地感到不安螃壤。
? ? ? ? 之所以留下這樣的思考及領(lǐng)悟抗果，是因?yàn)槲伊私庾约海抑雷约翰攀亲盍私庾约旱哪莻€(gè)人奸晴，沒有人比我們自己更了解我們冤馏，所以想要知道某些問題的本質(zhì)原因，需要我們自己慢慢梳理寄啼，然后自己回答逮光。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都保持客觀獨(dú)立的判斷，學(xué)會(huì)分辨墩划，保持自己的步調(diào)涕刚，別讓他人影響你的節(jié)奏和判斷，你可以慢一點(diǎn)乙帮，也可以快一點(diǎn)副女，這與他人無關(guān)，只關(guān)于你自己蚣旱。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都學(xué)會(huì)分辨身邊的朋友碑幅，別讓那些偽朋友影響了自己重大的決定，別讓他們把你變得更他們一樣塞绿，停止了前進(jìn)的步伐沟涨。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都把更多的時(shí)間和精力投入到自己身上，更多地關(guān)注自己開不開心异吻、高不高興裹赴、樂不樂意，更多的重視自己內(nèi)心的感受诀浪，而不是一味地迎合他人而倍感自卑棋返。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都有重頭再來的勇氣，別在意旁人的眼光和態(tài)度雷猪，他們于你不過是路人甲乙丙丁睛竣，你加快步伐成長，遠(yuǎn)離他們求摇，才是最重要的射沟。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都能理性地看待自己的原生家庭以及自己成長過程中歷經(jīng)的那些許事情殊者，別讓自己被過去的種種所綁架，那都過去那么久了验夯，不是嗎猖吴？不要一直放縱自己傷害自己，要學(xué)會(huì)療愈自己挥转，或閱讀或?qū)懽骰蚱渌１危悴攀亲约旱闹黧w，你可以改變自己绑谣，要有改變自己的勇氣党窜、信心及毅力。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人在不斷的現(xiàn)實(shí)打磨中變得更強(qiáng)大域仇，學(xué)會(huì)在惡意刑然、指責(zé)寺擂、質(zhì)疑暇务、嘲笑、不屑怔软、諷刺中成長與蛻變垦细，學(xué)會(huì)及時(shí)妥善處理心中那些負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)在挫折中成長挡逼，在成長過程中感恩與珍惜括改。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都不要將一份工作看得過于重要，它遠(yuǎn)沒有我們身心健康重要家坎，當(dāng)一份工作需要我們透支身體或是過度消耗心靈時(shí)嘱能，果斷放棄它，不要死扛虱疏。
? ? ? ? 我希望每個(gè)人都能成為你自己惹骂，不要害怕黑暗，因?yàn)楣饷饕欢〞?huì)來做瞪，同時(shí)希望每個(gè)人都有在黑暗中行走的能力对粪，最后留一句贈(zèng)言，與君共勉：
? ? ? ? 終生學(xué)習(xí)装蓬、永不言棄著拭！
? ? ? ? 2020年12月27日17：45??
? ? ? ? 周日? ?晴
