七類健身項目笨奠，功效如下：
仙人走阴绢、三走——拉抻足六經(jīng)店乐，解決下焦及腿、腳問題
四舉——拉抻手三陽呻袭、手三陰經(jīng)脈眨八，解決上焦心肺問題，達到開胸順氣的作用
三擴——拉抻手三陽左电、手三陰經(jīng)脈廉侧，解決中焦肝膽脾胃問題，達到疏肝解郁的作用
三俯——拉抻足三陽篓足、足三陰經(jīng)脈段誊，解決腎、小腹及膀胱問題栈拖，達到強腎益腎的作用
三壓——拉抻足三陽连舍、足三陰經(jīng)脈，達到開胯通下焦的作用
二臥——鍛煉上肢和腰腹部力量涩哟，提升拉抻效果
三跳——有助于經(jīng)脈放松索赏，激發(fā)潛能，通經(jīng)活血
除此之外贴彼，還有專題分享潜腻，教授大家一些非常實用的日常保健小竅門，配合健身器仗，事半功倍融涣。
