一般心理咨詢是一周一次驹马，一次50分鐘。我也按這個模式自己跟自己玩玩，自嗨一下糯累，哈哈算利。
M1(冒牌心理咨詢師）：這10天怎么樣，合諧嗎泳姐？
M（真我）：沖突的合諧效拭。
M1:怎么講？
M：上次父子沖突冷戰(zhàn)胖秒，因過年和解缎患，像什么也沒發(fā)生過一樣友好。和解5天阎肝，新一輪沖突上演挤渔，不僅父子沖突，母子今天也發(fā)生了小沖突盗痒。
M1：幾次沖突有什么不同嗎蚂蕴？
M：上次沖突完父子倆都很生氣低散，特別是娃俯邓，氣得不行，有跟我叨叨熔号，吃飯都不愿跟他爹一起吃稽鞭。娃爹可能也受傷了，就主動錯開了吃飯時間引镊。這一次娃好象沒上次那么生氣朦蕴，娃爹這兩天可能正生氣，都沒在家吃飯弟头。娃跟我的沖突吩抓，是因為他們沖突，我情緒也受影響赴恨，對娃的行為也有了不滿疹娶，就起了爭執(zhí)，不過很快就好了伦连，小爭執(zhí)還促進(jìn)了 我們娘倆的溝通雨饺，我覺得我還需要這樣時不時的爭執(zhí)。
M1：看來惑淳，你們娘倆的沖突還有不少好處额港，父子倆的沖突有什么好處嗎？
M：娃嘴上跟他爹互懟歧焦，行為上還是有所改變的移斩。比如他爹一直叨叨他看手機時間太長，現(xiàn)在雖然看時間還挺長，注意了姿勢向瓷，不怎么往沙發(fā)上躺著看了忍宋。
M1：還有呢？
M：娃爹生氣不在家风罩，叨叨就少了糠排，不用聽他指責(zé)抱怨，家里氣氛沒那么壓抑超升，我也不用做他的飯入宦。
M1：這么說，他們沖突對你有好處室琢。
M：沖突對我還是有情緒上的影響乾闰，很不安，煩燥盈滴。要說好處也是有的吧涯肩，娃爹在家時間少，我感覺更輕松自在一些巢钓。
M1：娃爹會讓你不自在病苗？
M：說不好≈⑿冢可能會擔(dān)心他的情緒爆發(fā)硫朦，臉色難看而有一種緊張感吧，會不舒服背镇。
M1：他們的沖突讓你感到了合諧咬展，就是你說的沖突的合諧？
M：這么一說瞒斩，好象是啊破婆，哈哈。
M1：現(xiàn)在還害怕沖突胸囱，還認(rèn)為沖突造成了不合諧嗎祷舀？
M：還是有點害怕，還是想要少點沖突的合諧
M1：害怕是正常的旺矾，沒有人喜歡沖突蔑鹦，能正視沖突，就是合諧的開始箕宙。不合諧也是合諧的一部分嚎朽。
M：如何面對沖突，我還需要練習(xí)柬帕，減少恐懼感哟忍。
M1：先有覺察狡门，然后接納它，再慢慢練習(xí)改變锅很，需要一個過程其馏。
M：嗯。
M1：這次就到這里爆安，下次再聊叛复。
