一般心理咨詢是一周一次驹马,一次50分鐘。我也按這個模式自己跟自己玩玩,自嗨一下糯累,哈哈算利。
M1(冒牌心理咨詢師):這10天怎么樣,合諧嗎泳姐?
M(真我):沖突的合諧效拭。
M1:怎么講?
M:上次父子沖突冷戰(zhàn)胖秒,因過年和解缎患,像什么也沒發(fā)生過一樣友好。和解5天阎肝,新一輪沖突上演挤渔,不僅父子沖突,母子今天也發(fā)生了小沖突盗痒。
M1:幾次沖突有什么不同嗎蚂蕴?
M:上次沖突完父子倆都很生氣低散,特別是娃俯邓,氣得不行,有跟我叨叨熔号,吃飯都不愿跟他爹一起吃稽鞭。娃爹可能也受傷了,就主動錯開了吃飯時間引镊。這一次娃好象沒上次那么生氣朦蕴,娃爹這兩天可能正生氣,都沒在家吃飯弟头。娃跟我的沖突吩抓,是因為他們沖突,我情緒也受影響赴恨,對娃的行為也有了不滿疹娶,就起了爭執(zhí),不過很快就好了伦连,小爭執(zhí)還促進(jìn)了 我們娘倆的溝通雨饺,我覺得我還需要這樣時不時的爭執(zhí)。
M1:看來惑淳,你們娘倆的沖突還有不少好處额港,父子倆的沖突有什么好處嗎?
M:娃嘴上跟他爹互懟歧焦,行為上還是有所改變的移斩。比如他爹一直叨叨他看手機時間太長,現(xiàn)在雖然看時間還挺長,注意了姿勢向瓷,不怎么往沙發(fā)上躺著看了忍宋。
M1:還有呢?
M:娃爹生氣不在家风罩,叨叨就少了糠排,不用聽他指責(zé)抱怨,家里氣氛沒那么壓抑超升,我也不用做他的飯入宦。
M1:這么說,他們沖突對你有好處室琢。
M:沖突對我還是有情緒上的影響乾闰,很不安,煩燥盈滴。要說好處也是有的吧涯肩,娃爹在家時間少,我感覺更輕松自在一些巢钓。
M1:娃爹會讓你不自在病苗?
M:說不好≈⑿冢可能會擔(dān)心他的情緒爆發(fā)硫朦,臉色難看而有一種緊張感吧,會不舒服背镇。
M1:他們的沖突讓你感到了合諧咬展,就是你說的沖突的合諧?
M:這么一說瞒斩,好象是啊破婆,哈哈。
M1:現(xiàn)在還害怕沖突胸囱,還認(rèn)為沖突造成了不合諧嗎祷舀?
M:還是有點害怕,還是想要少點沖突的合諧
M1:害怕是正常的旺矾,沒有人喜歡沖突蔑鹦,能正視沖突,就是合諧的開始箕宙。不合諧也是合諧的一部分嚎朽。
M:如何面對沖突,我還需要練習(xí)柬帕,減少恐懼感哟忍。
M1:先有覺察狡门,然后接納它,再慢慢練習(xí)改變锅很,需要一個過程其馏。
M:嗯。
M1:這次就到這里爆安,下次再聊叛复。