緩緩的跑在異國沖繩的海邊，邂逅了一處海灣愈污，迎面吹來咸咸的海風(fēng)耀态、波濤使勁的拍打著礁石，太陽也露出了神秘的臉龐頓時(shí)霞光滿天暂雹。我就這么緩緩的跑著首装，突然一瞬間頓悟了在陌生地方跑步的意義。如果你去一個(gè)陌生地方跑步擎析，僅僅圍繞在自己的生活圈子通過照片來意淫簿盅，你可能永遠(yuǎn)都感受不到在異鄉(xiāng)跑步那一瞬環(huán)境3D環(huán)繞立體從視覺、聽覺揍魂、觸覺帶來的沖擊否过。講了那么些自己感受侦讨，那么當(dāng)大家來到一個(gè)陌生的異國他鄉(xiāng)，如何輕松愉快的開始跑步呢？
出發(fā)前的準(zhǔn)備
那么出發(fā)前關(guān)于跑步需要準(zhǔn)備些什么東西娩梨，日常跑步裝備：運(yùn)動(dòng)上衣、運(yùn)動(dòng)短褲杰妓、頭帶卓箫、跑鞋、腰包限书。衣物類個(gè)人偏向于只帶一套虫蝶，因?yàn)橄裎胰ト毡净蛘咂渌胤剑退闶乔嗦靡灿邢匆路娓蓹C(jī)類的東西倦西。當(dāng)天跑當(dāng)天洗則好能真，像我們通常去外地跑也就圖個(gè)輕裝上陣，況且你到外地大體不就兩個(gè)方向：要么玩要么就工作，這些都是費(fèi)體力的活粉铐，所以通常到外地跑步運(yùn)動(dòng)周期也不會(huì)那么緊密疼约。其實(shí)值得關(guān)心的是跑鞋 ，個(gè)人偏好是帶一雙可搭配衣服可跑的鞋子蝙泼，一雙跑鞋走天下程剥，New Balance跑鞋和Nike的跑鞋是不錯(cuò)的選擇。但是如果你是公務(wù)外出的汤踏，又想跑步的話织鲸，就在帶皮鞋的同時(shí)多帶一雙，其實(shí)公務(wù)之余出去逛街的時(shí)候也可以穿茎活。同時(shí)機(jī)智的我用用了卷筒法打包衣服昙沦，外加了「打包帝」的打包秘技：出差、旅行载荔、搬家的不二選擇盾饮，最大化利用空間打包行李，一個(gè)雙肩包可以裝一個(gè)月的衣服懒熙。
視頻地址：一個(gè)雙肩包裝一個(gè)月的衣服丘损？且看“打包帝”教你打包
一句話總結(jié)：運(yùn)動(dòng)上衣、短褲工扎、腰包徘钥、頭帶、跑鞋整的一套肢娘，另外使用「打包帝」技巧呈础，簡單高效準(zhǔn)備。
熟悉天氣和地理位置
在去沖繩跑步之前橱健，我上網(wǎng)查了一下沖繩的天氣而钞，了解了沖繩九月的平均溫度26～30度，網(wǎng)上建議穿棉麻面料的襯衫拘荡、薄長裙臼节、薄T恤等清涼透氣的衣服。細(xì)心的我發(fā)現(xiàn)了要去的地方是沿海區(qū)域珊皿，曾經(jīng)在炎熱的夏天去海邊网缝，被深夜和凌晨的海風(fēng)刺激過一次，如果不是查了一下環(huán)境和大致情況蟋定，粗心的我絕對(duì)不會(huì)帶一件薄外套的粉臊。同時(shí)外套也有講究，我的要求是輕便功能性強(qiáng)驶兜，那么不得不說一下防曬運(yùn)動(dòng)風(fēng)衣维费，核心關(guān)鍵點(diǎn)是省事呀果元，如下圖所示用一個(gè)小包收納起來跟一個(gè)雞蛋一樣重促王，同時(shí)兼?zhèn)浞罆裣恕⒎烙辍⑤p度保暖的功能蝇狼。對(duì)于我這種崇尚極簡主義者阅畴，已經(jīng)打算去沿海城市的，簡直是愛得痛徹心扉迅耘。
在國內(nèi)用慣了百度贱枣，出去國外旅行發(fā)現(xiàn)糟了，怎么查也查不到去沖繩要住的酒店地址颤专。這時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)了谷歌地圖的強(qiáng)大纽哥，使用谷歌衛(wèi)星地圖十分方便的找到了酒店的地址，然后可以大概的規(guī)劃一下跑步的路程栖秕。我這兒其實(shí)只有一個(gè)大概春塌，酒店也住在郊區(qū)，所以可跑步去看的景點(diǎn)不太多簇捍。方圓四公里內(nèi)仔細(xì)琢磨了一下也就那么一個(gè)景點(diǎn)只壳。大家去玩的時(shí)候，在國內(nèi)可以使用百度暑塑，在國外可以使用谷歌吼句，大致標(biāo)示一下位置即可。我能想象到最好的方式能把一些景點(diǎn)串聯(lián)起來就更棒了事格。另外如果跑之前跟小伙伴一塊探探路就最好不過了惕艳。
順便推薦一下「Google Translate」，最大的好處就是看到不認(rèn)識(shí)的外文字驹愚，一拍照就能幫你翻譯出來远搪。對(duì)于在國外跑步的你，平常跑步中碰到不認(rèn)識(shí)路牌什么的最麻煩了么鹤，有了這個(gè)翻譯就可以自己解決問題了终娃。
一句話總結(jié)：帶一件輕薄防曬風(fēng)衣，下載好谷歌地圖和Google Translate蒸甜，安全輕松跑起來棠耕。
跑步時(shí)間的選擇
網(wǎng)上告訴大家適合跑步的時(shí)間是下午四點(diǎn)到六點(diǎn)。第一個(gè)感覺就是無力吐槽柠新，周一到周五我也想這個(gè)點(diǎn)跑呀窍荧。但是通常這個(gè)點(diǎn)還沒有下班，這么說起來實(shí)現(xiàn)的可能性極小恨憎。我贊成的跑步時(shí)間是根據(jù)自己的生物鐘和空閑的時(shí)間調(diào)整蕊退，像我個(gè)人喜歡早上跑郊楣，我是晨起型的那種人，喜歡早上靜靜地看看書瓤荔，在人少的時(shí)候出去跑跑步净蚤。早上對(duì)于而言有充裕的時(shí)間去跑步，而且早上跑最重要一點(diǎn)是可以喚醒自己输硝，一天以充沛的精力面對(duì)工作今瀑。所以在去外地的時(shí)候，如果選擇出去跑步点把，我毅然選擇早上橘荠，可以在人少的時(shí)候進(jìn)一步細(xì)細(xì)觀察這個(gè)城市，如果到了某個(gè)美麗的城市郎逃，能夠看看日出也是極好的哥童。
一句話總結(jié)：早上，人少褒翰、安靜贮懈、激活一天動(dòng)力、看日出影暴。
跑前的準(zhǔn)備
早起簡單洗漱然后错邦，換上了日常的跑步裝備：運(yùn)動(dòng)上衣短褲、頭帶型宙、手表撬呢、跑鞋。這些算是基本的妆兑，不過最好隨身帶一個(gè)腰包魂拦，里面可以放酒店房卡、手機(jī)搁嗓、紙巾芯勘、少量紙幣。有些人可能會(huì)覺得累贅腺逛，但我個(gè)人平時(shí)跑步帶慣了這些荷愕。手機(jī)沒的說，記錄跑步數(shù)據(jù)棍矛、聽歌安疗、查地圖、緊急聯(lián)系等作用够委。紙巾不用多講主要是擦汗荐类，不過自從買了運(yùn)動(dòng)頭帶，紙巾的使用量減少了許多茁帽，也不用邊跑步邊傻傻的擦汗了玉罐。紙幣當(dāng)然是用來買水的屈嗤，不過我平常還有妙用就是買早飯，早上通常會(huì)跑以住處為半徑六七公里內(nèi)的地方吊输，所以碰到好吃的早飯捎帶回家了饶号。不過出國在外，護(hù)照可以很重要的璧亚，如果跑步遇到了麻煩沒有個(gè)護(hù)照還真麻煩讨韭，于是把護(hù)照給帶上了。雖然東西有些臃腫癣蟋，但是對(duì)于跑步?jīng)]有多大影響也就這樣了。不過如果真的在國外跑的話建議還是結(jié)伴同行比較安全狰闪。最后一個(gè)就是保暖了疯搅，個(gè)人帶了一件防曬風(fēng)衣，因?yàn)槲覀儺?dāng)天的住處近海埋泵，所以海風(fēng)比較大幔欧，所以跑步的時(shí)候風(fēng)大可以穿一下防風(fēng)防曬。裝備大體如此丽声，重要的是護(hù)照和保暖礁蔗。
在房間內(nèi)做好熱身運(yùn)動(dòng)，這是源于對(duì)異國的小恐懼感雁社。擔(dān)心在公共場合做出大動(dòng)作有傷風(fēng)俗浴井，其實(shí)最好還是在酒店房間內(nèi)做好，因?yàn)橛幸恍┑匕鍩嵘韯?dòng)作霉撵，在酒店其他地方也難以找這樣的地方磺浙。同時(shí)簡單看一下之前規(guī)劃好的路線，并且把所在酒店的位置標(biāo)記好徒坡，這點(diǎn)對(duì)于路癡極其重要撕氧，不然跑出去跑步回來就是件難受事情了。這些都準(zhǔn)備好了喇完，那么就快速出門伦泥，然后踏上了異國他鄉(xiāng)的第一跑。
一句話總結(jié)：跑前核查一遍锦溪，手機(jī)不脯、紙幣、重要證件海洼、防曬風(fēng)衣切記帶好跨新。然后毫不猶豫的出門跑起吧！
克服陌生感
當(dāng)門關(guān)上那一刻坏逢，帶著一些忐忑和激動(dòng)行走在異常寂靜的酒店樓道域帐，腦子里時(shí)匙副唬幻想著這兒蹦出一個(gè)日本忍者，哪兒突然出來一個(gè)日本藝妓肖揣，拐角處轟隆一聲降下一個(gè)相撲選手民假。所幸的是這些深藏在我的腦海中，酒店的樓道依然是漫長的寂靜龙优，不過很驚奇五點(diǎn)左右居然有人在樓道附近的電腦處（沖繩郊區(qū)的電腦個(gè)人感覺普及率不是很高羊异，在酒店和名宿比較少看到電腦，酒店也只有某個(gè)角落放有一臺(tái)電腦）彤断，瞥了一眼然后毅然選擇繼續(xù)前行野舶。突然在看到一張圖片被嚇到了，是一張穿著紅色和服女子的照片宰衙，在昏暗的樓道中有幾盞等照著平道，顯得異常的詭異，然后緊張著迅速的跑過供炼，后來據(jù)說這張照片是這個(gè)酒店(沖繩喜璃愈志)創(chuàng)始人之一一屋。到了前臺(tái)，前臺(tái)服務(wù)人員和我互相點(diǎn)頭示意袋哼，然后走出酒店門冀墨。外面是淺黑色的天空和微微的海風(fēng)，那一刻突然釋放了涛贯，當(dāng)我邁開第一步的時(shí)候诽嘉，我的沖繩跑步之旅宣告開始了。到哪兒都有陌生感疫蔓，不過在異國他鄉(xiāng)最好結(jié)伴通行行動(dòng)含懊，一個(gè)人還是有些危險(xiǎn)。不過在告知朋友以及對(duì)地理為什么都了解的情況下衅胀，不讓勇敢一試岔乔。
一句話總結(jié)：管它的陌生感，無論如何都跑吧滚躯，如果能夠結(jié)伴同跑最好不過了雏门。
邊看邊跑邊拍
后面就是說跑步途中真實(shí)遇到的一些風(fēng)景和體驗(yàn)，可能每個(gè)人都不一樣掸掏，當(dāng)時(shí)當(dāng)你來到某個(gè)城市茁影，做好上述的準(zhǔn)備，相信你也能收獲非凡的風(fēng)景丧凤。個(gè)人比較喜歡邊看邊跑邊拍募闲，對(duì)于我個(gè)人而言是一種獨(dú)特高效的旅行方式。不過如果有人只喜歡單純的跑著感受當(dāng)?shù)氐闹茉庠复@樣也很好浩螺。無論如何靴患，跑的時(shí)候全身心投入到當(dāng)下的環(huán)境中，做一位愉快的跑者要出。
酒店的位置身處海拔稍微高一些的地方鸳君，所以當(dāng)我跑出來一會(huì)兒的時(shí)候，眼前就展開了一幅沖繩凌晨的畫卷患蹂。遠(yuǎn)處大概是一座酒店或颊，但是不清楚為什么早上還有一小部分燈亮著。
酒店下的下坡传于，其實(shí)這個(gè)傍晚出去嗨的時(shí)候補(bǔ)拍的囱挑。早上年輕人興奮，一不留神就錯(cuò)過這個(gè)景色格了。算是一段比較陡峭的下山路看铆，跑下去的時(shí)候特別爽快，一不留神還容易超速盛末，所以穿一雙抓地力強(qiáng)和布料牢固的鞋子很重要。不然跑起來難說不說否淤，還很容易損壞跑鞋悄但。就這樣極力控制節(jié)奏在下坡小爽快的跑著。
有個(gè)性的云石抡，婀娜的樹影檐嚣，干凈的街道，溫和的燈光啰扛，匆匆飛馳而過的車嚎京。這就是我跑過沖繩的街道，雖然都是平凡的景色隐解，但總是忍不住停下來拍幾張鞍帝，不愿把記憶全部蒸發(fā)到空氣中，踩踏在馬路邊煞茫，投幣進(jìn)街旁的飲料機(jī)帕涌。
到此刻忍不住講一講日本的交通，日本最發(fā)達(dá)的是軌道交通续徽，相對(duì)于私家車和出租車來得更便宜一些蚓曼，在東京一般居民步行10分鐘到15分鐘就可以到最近的車站。有軌電車白天5分鐘一班钦扭，高峰期2分半鐘就一班纫版。在東京據(jù)統(tǒng)計(jì)90%的人選擇使用軌道交通上班，6%的人使用私家車上班客情。
繼續(xù)跑其弊，在某個(gè)紅綠燈路口處癞己。有兩輛出租出司機(jī)在等待在凌晨的顧客，我在哪兒假裝等紅綠燈瑞凑，雖然過了一個(gè)又一個(gè)的綠燈末秃，我依然沒有過。就看著過往的車輛籽御，仔細(xì)看著車子里面的他們?cè)诟尚┦裁戳纺剑麄兡昙o(jì)大概都是四五十歲的大叔，穿著一色工整的工作服技掏，帶著耳機(jī)（聽?wèi)T了前幾年國內(nèi)出租車司機(jī)用傳呼機(jī)粗魯?shù)牧奶欤┝褰蝗挥悬c(diǎn)不適應(yīng)這種安靜，偶爾會(huì)左顧右盼一下哑梳，大部分就靜坐做劲阎。突然很享受窺探的此刻，他們靜靜地像擺渡人一樣等待顧客上門鸠真，我像刻意的路人一下悯仙，靜靜地觀察著他們。其實(shí)我該近身拍一下車身的左側(cè)吠卷，通常他們的左后門是打開的（門似乎在平靜的說著：快上來吧锡垄，把門關(guān)上，我?guī)闳ハ胍倪h(yuǎn)方）祭隔。又到了一個(gè)綠燈货岭，我緩緩的再次跑起，身后的他們依然默默等待著疾渴，顧客遲遲歸千贯。
跑著跑著遇到了沖繩的海，畫面中有暖色的燈光搞坝，淺黑色的海搔谴，以及太陽急迫出來散出的白光。那時(shí)候的我心境突然異常的心安和冷靜瞄沙，迎著海風(fēng)就這么一路肆意散漫的跑著己沛，特別渴望用每一寸皮膚去感受著異國的清晨。
順著馬路繼續(xù)跑著距境，在沖繩的馬路邊跑和國內(nèi)的馬路邊跑都有相似的尾氣味申尼，不過車子與燈光和景色搭配起來很奇妙。他們的車子都很干凈垫桂，即使是那些裝建筑材料的大貨車师幕，所以那一刻我眼中的畫面是這樣的：一輛又一輛干凈的小車或者大貨車在你身旁穿梭過與暖色的燈光和樹影及透漏著微光的遠(yuǎn)方融為一體。如果此刻畫面給我一個(gè)特寫的話，就是有一位跑者穿過沿海公路霹粥，暖色的燈光照著車輛和跑著灭将，一起溫和的穿越這段時(shí)空。
奔跑在海邊住宅區(qū)的各種房子后控，偶爾會(huì)有迷路庙曙。最后還是找到了一條看日出的路。
一句話總結(jié)：認(rèn)真的準(zhǔn)備浩淘，投入跑步的每一刻捌朴，你自然可以收獲輕松愉快的跑步體驗(yàn)。
最后的最后张抄，附上一張日出的相片砂蔽，海邊的風(fēng)迎面吹來，波濤拍打著礁石署惯，暖暖的日光照耀著左驾，我邊跑邊感受著這一次陌生異國的晨跑。享受著早起跑步的收獲极谊。也愿你看完此篇文章诡右，在異國他鄉(xiāng)跑的時(shí)候也有輕松愉快的跑步感受。
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