一、本周回顧覆醇，包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析朵纷，做得好的和需要改善的炭臭，自己的滿意度打分(說明為什么)
這周給自己打零分，沒有拿出時(shí)間和自己在一起袍辞，陷入事情中鞋仍，不斷被頭腦控制，不斷預(yù)測將要發(fā)生的事搅吁，不斷的分析應(yīng)該如何處理威创，不斷的忙碌著生活中瑣事，不斷的隔離自己的感受似芝，不斷的逃離與人之間的交流那婉，用做數(shù)獨(dú)，看書來掩蓋自己党瓮，不想去面對。
原定周二找陳老師問盐类，四階不能參加學(xué)習(xí)了寞奸，是不是就不能畢業(yè)了，那明年助教復(fù)訓(xùn)是不是就沒有機(jī)會(huì)了在跳，如果能復(fù)訓(xùn)那學(xué)費(fèi)怎么算枪萄。結(jié)果周日過去了，都沒有問成猫妙，看到自己自動(dòng)化的忘記這件事瓷翻，背后原于對權(quán)威的服從，不敢表達(dá)自己的想法割坠。
二齐帚、成長感悟，包括生活感悟彼哼、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收獲对妄。
最近總被父親和女兒勾到，常掣抑欤看父親假強(qiáng)大剪菱，用指責(zé)人和環(huán)境來逃避面對自己的軟弱無能，用控制和照顧母親別人來逃避面對自己的恐懼拴签，對父親充滿了對抗和嫌棄孝常，對抗他怎么可以把自己的無能指責(zé)給別人，對抗他不能好好的關(guān)心人蚓哩，好好的表達(dá)构灸，嫌棄他明明無知無能，不但不承認(rèn)杖剪，還說別人的不對冻押，嫌棄他的同時(shí)驰贷，照見自己的也是這樣的，無法接納這樣的自己洛巢，不想面對看到自己真實(shí)樣子的難受括袒，那個(gè)難受無法預(yù)測。
女兒總能真實(shí)表達(dá)對抗和不滿稿茉，勾起自己的恐懼锹锰，擔(dān)心她這樣總對抗會(huì)以后會(huì)吃虧，擔(dān)心她以后會(huì)像老爸一樣成為怨天尤人的人漓库，擔(dān)心她被人嫌棄恃慧，實(shí)際是無法接納做不到，評判自己活得不真實(shí)渺蒿，窩窩囊囊的不敢表達(dá)痢士。
三、自我覺察茂装，包括本周發(fā)生的對自己有觸動(dòng)的重點(diǎn)事件和自己的覺察怠蹂。
周六邀請巧直帶孩子來家里玩，我倆去學(xué)校開家長會(huì)少态，中午一起家里吃飯城侧。等我開完會(huì)給巧直發(fā)語音沒通，自認(rèn)為她已經(jīng)結(jié)束直接回到我家里了彼妻，自己馬上與我班的家長聯(lián)系搭車回家嫌佑，給巧直留言我坐別人車回去了，等小區(qū)下車后侨歉，看到回復(fù)屋摇，她剛剛結(jié)束。瞬間懵了为肮，是啊摊册，她來我家，怎么可能結(jié)束了不等我就先走呢颊艳，我想象她已經(jīng)回到我家了茅特，這個(gè)不是真的，可怎么就信了呢棋枕？當(dāng)時(shí)沒有聯(lián)系到她時(shí)白修，自己有些著急和發(fā)慌，（一直認(rèn)為自己班級(jí)是開得最長時(shí)間的）怕沒有人和我一起重斑，不想孤獨(dú)回家兵睛，馬上抓住其他人和我一起，給自己找到一個(gè)理由：巧直先結(jié)束并且自己回我家了∽婧埽看到自己演繹的這一幕瞬間覺得自己太會(huì)糊弄自己和別人了笛丙。
真的只想呵呵呵呵，說自己傻假颇！
