一、在這節(jié)課里我學(xué)到了許多知識惠况，如習(xí)慣養(yǎng)成的四步方法:提示? 渴求? 反應(yīng)? 獎賞? ? ?
……
二遭庶、養(yǎng)成好習(xí)慣的四大定律:1、讓習(xí)慣顯而易見2稠屠、寫出執(zhí)行意圖3峦睡、讓習(xí)慣疊加起來4、改變環(huán)境……
三权埠、使習(xí)慣不可抗拒（綁定喜號榨了、突出一個習(xí)慣的益處）
四、讓習(xí)慣簡便易行1攘蔽、遵從最省力法則2龙屉、兩分鐘規(guī)則
五、習(xí)慣追蹤法1满俗、糟糕的堅持也好過放棄2转捕、養(yǎng)成習(xí)慣的問責(zé)伙伴
六、好習(xí)慣的終點1唆垃、找到屬于自己的好習(xí)慣2五芝、從習(xí)慣進(jìn)入心流狀態(tài)
我從掌控習(xí)慣這本書里學(xué)到了許多知識，書里告訴我們只要每天進(jìn)步1%辕万，不用一年就可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣枢步，我們一定要讓習(xí)慣不可抗拒沉删，讓習(xí)慣顯而易見，試用習(xí)慣追蹤法醉途，找到屬于自己的好習(xí)慣!
