跑步的確會帶來迷人的令人心曠神怡的享受，但是一定是在艱辛的付出之后问畅。跑步不是廉價品，不是茶余飯后剔著牙消遣的東西六荒。跑步之路护姆，是需要不停訓(xùn)練自己，純凈自己掏击，方可尋到如一股清泉般的心靈伊甸園卵皂。
剛出門就下起了小雨，查一下天氣铐料，沒有大雨渐裂，那就繼續(xù)出發(fā)去公園跑步豺旬。
到公園雨停了钠惩，公園里已經(jīng)有了淡淡的秋色。銀杏的葉子微微泛著黃族阅，柿子篓跛、梨、蘋果都掛滿了枝頭坦刀，一邊跑一邊欣賞著這秋色愧沟，在這秋日的桂花香中跑出獨(dú)屬于自己的節(jié)奏。
原計劃的十五公里鲤遥，因?yàn)橛窒缕鹆擞赉逅拢黄戎袛唷＝裉鞗]有刻意控制速度盖奈，跑的比較勻速混坞，也很舒服。
祝賀自己完成了10月份的第3次跑步！
9月份：20次跑步究孕，共運(yùn)動20次啥酱。
8月份：10次跑步、3次瑜伽厨诸，共運(yùn)動13次镶殷。
7月份：17次跑步、10次瑜伽微酬，共運(yùn)動27次绘趋。
6月份：11次跑步、3次瑜伽颗管，共運(yùn)動14次埋心。
5月份：13次跑步、4次瑜伽忙上、3次太極拷呆，共運(yùn)動20次。
4月份：10次瑜伽疫粥、8次跑步茬斧、3次太極，共運(yùn)動21次梗逮。
3月份：20次瑜伽项秉、9次太極、8次跑步慷彤，共運(yùn)動37次娄蔼。
2月份：8次瑜伽、4次太極底哗、4次跑步岁诉，共運(yùn)動15次。
1月份：8次瑜伽跋选、4次太極涕癣、3次跑步，共運(yùn)動15次前标。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
更新目標(biāo)體重：60KG（20241031）
原目標(biāo)體重：63KG
今日體重：62.15KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認(rèn)真對待身體的自己坠韩！
