最養(yǎng)胃的麦锯，是面條恕稠，米中含酸多，所以少吃米飯扶欣，如果熬粥鹅巍，少放點蘇打進去，對胃有好處料祠，小米粥就饅頭（不是包子）骆捧，可以養(yǎng)胃……
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶术陶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶凑懂，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物梧宫，如饅頭等接谨；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯塘匣、面包脓豪、餅干、點心等含淀粉的食物忌卤，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長扫夜，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收……
胃不好，要少食多餐……
花生笤闯，生吃最好堕阔，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 ……
大棗颗味、豆腐超陆、白菜、牛奶浦马、胡蘿卜时呀、健脾和胃……
蘋果、柚子晶默、葡萄谨娜、桔子、風梨磺陡，防脂肪積聚趴梢，補心益氣生津止津 ……
核桃、榛子币他、松子垢油、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康……
花生圆丹，蜂蜜都是養(yǎng)胃的……
如何養(yǎng)胃
俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”滩愁，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療辫封，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)硝枉，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器倦微，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷妻味，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外欣福，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因责球，如司機、建筑工人拓劝、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高雏逾，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1郑临、從生活作息上做起栖博，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表厢洞，然后嚴格遵守狞山。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的屿笼，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的卫玖，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)踊淳，不可能產(chǎn)生太大的差別骇笔。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料嚣崭。
2、一般懦傍，胃消化功能不好的人雹舀，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹粗俱，特別在晚上多吃的話说榆，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的寸认、纖維類的東西不好消化签财。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間偏塞，可以補充一些食物唱蒸，但不宜過多，一定要記住這不是正餐灸叼，正餐還是要按正常來吃神汹。食物以軟、松為主古今，一些比較韌性屁魏、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化捉腥。湯最好飯前喝氓拼，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西抵碟，否則容易影響入睡桃漾，如果覺得肚子空可以多喝水。
3拟逮、胃病的人應(yīng)該戒煙呈队、酒、咖啡唱歧、濃茶宪摧、碳酸性飲料
4粒竖、豆奶雖好，但為寒性几于，不能取代牛奶蕊苗。
5、饅頭可以養(yǎng)胃沿彭，不妨試試作為主食朽砰。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的喉刘，所以應(yīng)該足量瞧柔。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點睦裳。菜和果皮的纖維比較多造锅，可以適度食用，但不宜太多廉邑，不容易消化哥蔚，因而瓜果可以相對多吃。
7蛛蒙、有胃病的人飯后不宜運動糙箍，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走牵祟，也對消化比較好深夯，總之，餐后不宜工作诺苹。
8塌西、非急性情況下，不提倡吃藥筝尾，因為長期吃藥都有副作用捡需，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈筹淫。如果需要站辉，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效损姜。
9饰剥、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物摧阅，不過對于胃酸較多的人汰蓉，不要使用太多。而且棒卷，一定要記住顾孽，胃喜燥惡寒祝钢，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃若厚。
10拦英、再提一次，胃病是一種慢性病测秸，不可能在短期內(nèi)治好疤估。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來霎冯，只能從生活習慣的改良中獲得铃拇。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的沈撞。
