如果你身邊有人胃不好隧熙，抄下來有用處~~~
說：胃是我的痛…
1整葡、最養(yǎng)胃的鼠次，是面條;米中含酸多成翩，所以少吃米飯术羔。叭披。嚼贡。。吭服。。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去绞惦，對胃有好處逼纸。。济蝉。杰刽。。王滤。
3贺嫂、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 雁乡。第喳。。踱稍。曲饱。。
4珠月、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水扩淀。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶啤挎，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)驻谆；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃胜臊、米飯勺卢、面包、餅干象对、點(diǎn)心等含淀粉的食物黑忱，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用织盼，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收杨何。
5酱塔、胃不好沥邻，要少食多餐。羊娃。唐全。。蕊玷。邮利。
6、花生垃帅，生吃最好延届，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 贸诚。方庭。。酱固。械念。。
7运悲、大棗龄减、豆腐、白菜班眯、牛奶希停、胡蘿卜、健脾和胃署隘。宠能。。定踱。棍潘。。
8、蘋果亦歉、柚子恤浪、葡萄、桔子肴楷、風(fēng)梨水由，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 赛蔫。砂客。。呵恢。鞠值。。
9渗钉、核桃彤恶、榛子、松子鳄橘、桂圓声离、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。瘫怜。术徊。。鲸湃。赠涮。
10、花生唤锉，蜂蜜都是養(yǎng)胃的世囊。。窿祥。株憾。。晒衩。
11嗤瞎、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。听系。贝奇。。靠胜。掉瞳。
如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”毕源，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行
1、從生活作息上做起陕习，最起碼一天三頓要定時(shí)定量霎褐，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守该镣。這同時(shí)會(huì)對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響冻璃，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改损合，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的省艳，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)嫁审，不可能產(chǎn)生太大的差別跋炕。
2、一般土居，胃消化功能不好的人枣购，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽嬉探，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹擦耀，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨獭Ｓ驳木祢选⒗w維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐胎围，如果還沒到正餐時(shí)間吁系，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多白魂，一定要記住這不是正餐汽纤，正餐還是要按正常來吃。食物以軟福荸、松為主蕴坪，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃敬锐，因?yàn)檫@些東西最難消化背传。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難台夺。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西径玖，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水颤介。
3梳星、胃病的人應(yīng)該戒煙赞赖、酒、咖啡冤灾、濃茶薯定。
4、豆奶雖好瞳购，但為寒性话侄，不能取代牛奶
5、饅頭可以養(yǎng)胃学赛，不妨試試作為主食年堆。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的盏浇，所以應(yīng)該足量变丧。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)绢掰。菜和果皮的纖維比較多痒蓬，可以適度食用，但不宜太多滴劲，不容易消化攻晒，因而瓜果可以相對多吃。
6班挖、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)鲁捏，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走萧芙，也對消化比較好给梅，總之，餐后不宜工作双揪。
7动羽、非急性情況下，不提倡吃藥渔期，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用运吓，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈擎场。如果需要羽德，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效迅办。
8宅静、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物站欺，不過對于胃酸較多的人姨夹，不要使用太多纤垂。而且，一定要記住磷账，胃喜燥惡寒峭沦，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃逃糟。
9吼鱼、再提一次，胃病是一種慢性病绰咽，不可能在短期內(nèi)治好菇肃。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來取募，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得琐谤。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的玩敏。
養(yǎng)胃秘訣 ：
一斗忌、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽旺聚。早上要吃好织阳，中午要吃飽，晚上要吃少翻屈。忌暴飲暴食陈哑。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐伸眶，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣刽宪、油炸厘贼、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸圣拄、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物嘴秸，不飲酒，少飲濃茶庇谆、咖啡等岳掐。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等饭耳。
三串述、積極食療和按摩保健：羊肉寞肖、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥纲酗；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥衰腌，建議多吃；另外枸杞觅赊、銀耳右蕊、紅棗、核桃都可以零食或入菜吮螺。飯后饶囚、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹鸠补。 平心靜養(yǎng)－胃病發(fā)生與發(fā)展坯约，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)莫鸭。因此闹丐，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定被因，避免緊張卿拴、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~
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