情感賬戶
原來(lái)一直認(rèn)為情感都是基于相互需要的感情紐帶藻茂，是彼此為了滿足自己的需求而做出的雙方關(guān)系的維護(hù)凸郑，是現(xiàn)實(shí)中的相互交換裳食、相互利用（在自保的角度看，所有的都是這樣）芙沥，因此忽視了很多很多诲祸。之到這幾年才真正明白，人與人相處靠的是彼此的情感連接（即心與心的交流）而昨，沒(méi)有情感的關(guān)系不是真正的關(guān)系救氯，有情感連接的關(guān)系是可以相互支持彼此成就的「韬回頭來(lái)看發(fā)現(xiàn)自己彼此信任的真心朋友幾乎沒(méi)有着憨，不是別人不跟我交心，是我隱藏了自己的心务嫡，認(rèn)為所有人都是圖利的甲抖，對(duì)人太多的不信任導(dǎo)致沒(méi)有人能走近我漆改。
在重要的關(guān)系中，因?yàn)樽约旱母冻龈嗟氖腔谪?zé)任的角度出發(fā)准谚，去做一些應(yīng)該和不應(yīng)該的事情挫剑，忽視了心的連接和情感的維護(hù)，因此情感賬戶存款不多柱衔，有的因用懷疑樊破、埋怨等負(fù)面情緒對(duì)待也成了負(fù)數(shù)！
平時(shí)的意氣用事唆铐、指責(zé)捶码、評(píng)判、懷疑或链、埋怨等負(fù)面情緒是在透支情感賬戶惫恼，現(xiàn)在有意識(shí)的調(diào)整自己，遇事向內(nèi)看從自己身上找原因不是一味地向外投射澳盐，并且愿意為自己的行為承擔(dān)責(zé)任時(shí)祈纯，是在為情感賬戶存款，也是真正的由心出發(fā)叼耙，正向積極的去處理事情腕窥。打分的話，原來(lái)差不多是負(fù)數(shù)到0筛婉、1分簇爆，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)不斷的自我覺(jué)察有了好轉(zhuǎn)，有3到5分吧爽撒，差距依然很大入蛆，自己還要持續(xù)覺(jué)察成長(zhǎng)面對(duì)自己，才會(huì)有更多的轉(zhuǎn)機(jī)Ｋ段稹哨毁！
雙贏思維
原來(lái)認(rèn)為雙贏是理想是口號(hào)，是不可能實(shí)現(xiàn)的源武，因?yàn)樽约菏芎Χ笸省o(wú)助，遇到問(wèn)題就會(huì)逃避遠(yuǎn)離粱栖，遇到機(jī)會(huì)就會(huì)完全爭(zhēng)取话浇，只有輸贏、贏輸?shù)慕Y(jié)局闹究，從來(lái)就沒(méi)想過(guò)雙贏多贏幔崖。之到這幾年在九型的持續(xù)浸泡才真正的意識(shí)到雙贏是可以達(dá)成的，是我們彼此之間關(guān)系相處的起心動(dòng)念，是為了實(shí)現(xiàn)更大可能的相互理解岖瑰，是跳出自我視角的更多包容接納叛买。
以前想贏做不到就氣急敗壞砂代，完全掉在贏輸?shù)亩獙?duì)立里蹋订，沒(méi)有勇氣、體諒可言】桃粒現(xiàn)在對(duì)自己多了些探索露戒，看到自己被模式所困，執(zhí)著于自己的想要（欲望）捶箱，忽略了別人的感受智什，開(kāi)始調(diào)整自己，表達(dá)自己的需要且多了允許（不能達(dá)成）丁屎，看到別人的發(fā)心且接納別人做不到的地方荠锭，在勇氣和體諒之中尋找一份平衡。
因?yàn)樽约?號(hào)的模式晨川，懷疑证九、恐懼、危險(xiǎn)共虑、焦慮等情緒牢牢捆綁著自己愧怜，對(duì)別人是不信任的，只會(huì)出紅牌不會(huì)出黑牌（即便是黑牌也是模式里的交換）÷璋瑁現(xiàn)在隨著自己信念的轉(zhuǎn)變（這個(gè)社會(huì)沒(méi)那么危險(xiǎn)拥坛、別人不是我想向的那么壞）加上對(duì)四大信念越來(lái)越多的理解和信服，做事會(huì)有意識(shí)的先出黑牌尘分，表達(dá)呈現(xiàn)自己的態(tài)度猜惋，只是問(wèn)心無(wú)愧的去做，結(jié)果想要但不執(zhí)著培愁。打分惨奕，以前是2分，現(xiàn)在是6分吧竭钝。
知彼解己
因?yàn)樽约鹤龉纠孀玻任业偷娜藴贤〞r(shí)，說(shuō)話強(qiáng)硬且?guī)в忻钕愎蓿m然有時(shí)微笑和善卧波，但溝通中內(nèi)心還是強(qiáng)勢(shì)的時(shí)候多，因此自己說(shuō)的多對(duì)方說(shuō)的少庇茫，也不愿意聆聽(tīng)對(duì)方港粱，只是急于表達(dá)自己，讓對(duì)方按自己的意愿去做；跟比我高的人溝通時(shí)查坪，又會(huì)討好迎合寸宏，說(shuō)話婉轉(zhuǎn)注意分寸，讓對(duì)方說(shuō)偿曙、聽(tīng)對(duì)方表達(dá)也是為了獲得更多信息氮凝，同時(shí)表達(dá)對(duì)他的尊重，只是一種手段而已望忆，不是真正的聆聽(tīng)罩阵。
平時(shí)的聆聽(tīng)大多停留在表面，只是關(guān)注語(yǔ)言傳遞的信息启摄，對(duì)方的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)稿壁、肢體語(yǔ)言、內(nèi)心聲音……很多時(shí)候是意識(shí)不到的歉备，更談不上用同理心去體會(huì)感受對(duì)方了傅是。
通過(guò)學(xué)習(xí)，開(kāi)始有覺(jué)知的喊停蕾羊，讓自己停下來(lái)喧笔，放下自大的心，看到對(duì)方肚豺，運(yùn)用先跟后帶溃斋、先可能再可行等方式允許對(duì)方表達(dá)（好多還是模式里的技巧，但看到自己的不足吸申，陪伴自己一點(diǎn)點(diǎn)的去做）９＝佟！
打分原來(lái)是0到2分截碴，現(xiàn)在是4到5分梳侨。
