原文 “明確使命和目標(biāo)是增強(qiáng)自控力的唯一根本申眼。如果沒(méi)有清晰的使命和目標(biāo)巷蚪，你會(huì)缺乏動(dòng)力有送、激情啸臀，變得懶散。你每天懶得床，對(duì)一天的生活沒(méi)有充滿興奮的期待，生活中缺乏寶貴的成 就感和滿足感×澈颍”
思考:《自控力》這本書(shū)到最后寫(xiě)到“明確使命和目標(biāo)是增強(qiáng)自控力的唯一根本”泵额，這也再一次的說(shuō)到了學(xué)會(huì)自控的重要信息。想加強(qiáng)自己的自控能力，首先就要自己了解自己母谎，告訴自己想要的是什么結(jié)果，這個(gè)結(jié)果對(duì)于我有什么關(guān)系，如果我們自己都覺(jué)得對(duì)我們用處不大梭灿，沒(méi)什么直接影響，那就不能朝著這個(gè)方向前進(jìn)万栅。
前幾天和朋友看娛樂(lè)新聞的時(shí)候代赁，朋友看到很多明星身材都很好孽尽，就十分感慨說(shuō)明星怎么吃都不胖瞻讽，是怎么保持的。我腦海里突然就出現(xiàn)前一段時(shí)間播的一檔明星真人秀節(jié)目，里面的女明星為了保持身材幾乎什么都不吃，活活瘦成了竹竿陨晶。她的家人很心疼她，讓她多吃點(diǎn)東西叭爱，她很傷心的說(shuō)“你們以為我不想吃東西啊把曼，我這不都是因?yàn)楣ぷ鲉幔槐３趾玫纳聿脑趺唇庸ぷ餍鹱胧砰！?/p>
她們就是很明確自己想要的是什么，才不會(huì)輕易的放棄，因?yàn)槿绻约簺](méi)有堅(jiān)持下去眠副，那她們失去的東西就會(huì)更多丧枪。我有一個(gè)同學(xué)忘闻，上學(xué)的時(shí)候長(zhǎng)得很好看债沮，身材也特別好硅蹦，等我們?nèi)ツ昃蹠?huì)的時(shí)候在看到她卻讓她嚇了一跳鲤拿，1米60的身高生音，150斤的體重絮重，真是不敢相信自己看到的是她。就在今年過(guò)年的時(shí)候我又看到了她歹苦，又把我嚇了一跳青伤，短短一年時(shí)間，她竟然瘦了40多斤殴瘦，我就問(wèn)她是什么讓她下了這么大的決心狠角，竟然減下這么多體重，原來(lái)是她結(jié)婚一年都沒(méi)懷孕蚪腋，醫(yī)生說(shuō)是肥胖引起的丰歌，不減肥可能就沒(méi)有做媽媽的希望，減下來(lái)還有希望√肟現(xiàn)在的她已經(jīng)懷孕好幾個(gè)月了立帖，真的很替她高興。
定目標(biāo)就是要必須完成的悠砚，今天定一個(gè)明天又換一個(gè)晓勇，到什么時(shí)候都達(dá)不到自己想要的結(jié)果，我們可以先定一個(gè)小目標(biāo)灌旧，比如……
