? ? 1.認(rèn)知開始的那一刻北救，也就是舒適區(qū)結(jié)束的那一刻荐操。
? ? 2.自在和自由：自在是你獨(dú)自占有一個快樂的空間，不需要思考扭倾，不需要選擇淀零。自由是什么都要你自己來干，你自己來認(rèn)知膛壹，你自己做選擇驾中、做決策、做判斷模聋，并且你要承擔(dān)這個選擇和判斷的后果肩民。
? ? 3.自由是有代價的，代價就是當(dāng)你的自我建立起來的時候链方，你要承擔(dān)種種的責(zé)任持痰。
? ? 4.無知即極樂，認(rèn)知即痛苦祟蚀。
? ? 5.弗洛姆的逃避自由理論：
1）游泳池工窍，子宮的隱喻：人類具有渴望回到母體，回到子宮的無意識的前酿、原始的沖動患雏。很多電影中都會有這樣的情節(jié)，當(dāng)主人公遇到特別大的痛苦罢维，就縱身一躍跳到游泳池里淹仑。
2）逃避自由，納粹心理學(xué)：因為自由很痛苦，我們就干脆放棄認(rèn)知匀借，放棄選擇颜阐。因為我們不愿意去思考，我們就讓一個人代替我們所有人來思考吓肋。
? ? 6.回歸母體：根深蒂固的人類本能：
1）彼得潘綜合癥：當(dāng)一個人遇到挫折凳怨，尤其是做了很多探索和選擇，卻發(fā)現(xiàn)沒有結(jié)果蓬坡，勞而無獲猿棉，甚至是被撞的頭破血流的時候磅叛，會自然產(chǎn)生一種欲望：我要退出屑咳。退出的方式極端的就是自殺，還有一種是我要屏蔽周圍的世界弊琴，要生活在一個屬于自己的兆龙，哪怕是虛擬出來、想象出來的空間里敲董。
2）媽寶男=巨嬰：形容體型很魁梧紫皇，心理像個嬰兒。這是拒絕認(rèn)知腋寨，拒絕因為認(rèn)知帶來的痛苦聪铺，選擇把自己作為一個附庸托付給一個強(qiáng)大的母體，從而獲得那種想象的舒適感萄窜。
? ? 7.你想獲得認(rèn)知的權(quán)利铃剔，必須要同時接受與認(rèn)知緊密相關(guān)聯(lián)的代價，痛苦查刻、選擇键兜、自由所帶來的強(qiáng)大壓力感。
【知識提煉】認(rèn)知開始代表著舒適區(qū)結(jié)束穗泵，代表著從舒適到痛苦普气；獲取認(rèn)知，就要同時接受認(rèn)知過程中痛苦佃延、選擇现诀、自由帶來的強(qiáng)大壓力感；人都天的有逃避認(rèn)知履肃，逃避痛苦的本能仔沿；自由是什么都要你自己來干，你自己來認(rèn)知榆浓，你自己做選擇于未、做決策、做判斷，并且你要承擔(dān)這個選擇和判斷的后果烘浦。
【我的思考】人都習(xí)慣的逃避認(rèn)知過程抖坪、成長過程帶來的痛苦。比如人都有三分鐘熱情闷叉，但是一旦這個熱情已過擦俐，沒有馬上看到學(xué)習(xí)帶來的成長，就習(xí)慣的選擇放棄握侧，但是后面熱情來了蚯瞧，就又會有三分鐘熱情，沒有效果又會放棄品擎，這樣往復(fù)直到放棄埋合。
