沒有無緣無故的病
每一種疾病都是信號
它的背后
是我們長期忽略和壓抑的內(nèi)在情緒坦辟。
開始覺察身體的反應，中午吃飯章办，感覺胸悶锉走，壓抑，想說什么卻沒法表達藕届，緊接著伴隨著惡心挪蹭，嘔吐。開始覺察到不是身體病了休偶，是心病了梁厉，長久以來的情緒得不到釋放，喉輪瘀堵，身體開始反抗了词顾。
最近幾個月八秃，忙碌，疲憊肉盹，不安昔驱，給自己造成內(nèi)心的壓抑，無處訴說上忍，即便是這樣骤肛，不能與身體好好鏈接，拖延窍蓝，懶惰腋颠，灰頭喪氣，沉迷手機不運動好像成了最近幾個月的常態(tài)它抱。
讀書，運動朴艰，寫作观蓄，心理學學習一直懸空在腦袋里沒有真正落地。
今天的反應讓我有了覺知祠墅，一切的苦惱與挫折都是成長歷練侮穿，痛的越多，成長越快毁嗦。
給自己定個計劃亲茅，不在拖延，強大內(nèi)心的力量：
1.每天運動保證1小時狗准，早上早起不拖拉克锣，饒遠路走路上班，晚飯后散步腔长，練習八段錦
2.睡前讀書袭祟，從自己喜歡的開始讀，不強求自己
3.星球演講盡力而為捞附，拒絕雞湯巾乳，打雞血氏對待面條
4.繪畫心理一定完成胚泌，拿到結(jié)業(yè)證書悲关，下期好好復訓，放到重點上
讓身體講話的途徑是愛
理解疾病的意義
逐步轉(zhuǎn)變
消除情緒瘀堵
壓抑的情緒颜屠，會希望得到釋放欧募。
一旦它開始在肉體中表達自己压状，疾病就出現(xiàn)了。
情緒大聲的講話跟继，他們明白無誤的告訴你何缓，你必須審視自己的內(nèi)心肢础，找到激起情緒反應的原因。任何時候只要你被情緒嚴重的困擾了碌廓，你都要得到它的原因和含義传轰。
