商人提高財務(wù)工作效率
一個是“通常的你”，一個是“工作的你”拯爽∷髯ィ“工作的你”取決于你的工作，也許你會表現(xiàn)得比“通常的你”更加外向毯炮、更富有組織性逼肯。短期內(nèi)，這種方式效果不錯桃煎。但是當(dāng)工作要求你作出長期違背本性的表現(xiàn)又會怎么樣呢?
這個問題現(xiàn)在正由劍橋大學(xué)的社會心理學(xué)準(zhǔn)博士Sanna Balsari-Palsule進(jìn)行研究篮幢。大部分研究表明，性格在某種程度上是由基因和環(huán)境共同決定的为迈，因此人們可以根據(jù)環(huán)境的要求作出與本身性格相反的表現(xiàn)三椿。這個概念被稱作自由特質(zhì)(free traits)奈揍，由劍橋大學(xué)心理學(xué)家Brian Little創(chuàng)造，他與Balsari-Palsule一起進(jìn)行這項新的研究課題赋续。Little指出男翰，違背本性是要付出代價的：壓抑真實的自我太久，壓力水平會上升纽乱，自身能量會耗竭而產(chǎn)生生理健康問題蛾绎。
從一心多用，商人工作狂累了
Balsari-Palsule對于該概念在工作中的應(yīng)用很感興趣鸦列，通過研究探討在工作中違背本性表現(xiàn)所造成的壓力租冠。為此她組織了大約300名英國一家商場的職員，讓這些被試完成人格測驗以及對他們工作狀況的調(diào)查薯嗤。該公司的人力資源部門還提供了這些職員的在過去一段時間內(nèi)的工作表現(xiàn)及升職情況(當(dāng)然顽爹，在職員允許的前提下)。
研究結(jié)果還不夠完善骆姐，Balsari-Palsule仍在進(jìn)行數(shù)據(jù)處理的工作镜粤。就目前的結(jié)果，外向者假裝內(nèi)向比內(nèi)向者假裝外向的壓力更大玻褪。當(dāng)天生健談又活躍的外向者必須長時間安靜地坐在辦公桌前肉渴，他們比可以自由活動的外向者表現(xiàn)出更低的工作滿意度及更高的壓力水平。尤其對于那些活潑好動的年輕人來說带射，更是如此同规。
除此之外，研究還發(fā)現(xiàn)壓抑本性與亞健康的關(guān)系窟社，特別是免疫功能的下降方面券勺。Little說，這可能會導(dǎo)致心慌和肌肉緊張灿里，這些都是自律神經(jīng)喚起的表現(xiàn)关炼，是壓力和焦慮在生理方面的表現(xiàn)。
Balsari-Palsule等研究者認(rèn)為钠四，這不僅適用于內(nèi)外向盗扒，還適用于所謂的“大五”人格特質(zhì)∽喝ィ“大五”人格特質(zhì)包括內(nèi)外向侣灶、開放性、盡責(zé)性缕碎、宜人性及情緒穩(wěn)定性褥影。就盡責(zé)性來說，“由于盡責(zé)性符合社會需要咏雌，也是工作成功的驅(qū)力之一凡怎，因此人們在工作中假裝自己有盡責(zé)性是合乎情理的校焦。”Balsari-Palsule補充道统倒，研究一再表明寨典，盡責(zé)性是工作績效最好的預(yù)測指標(biāo)。因此如果她的理論正確房匆，那么假裝盡責(zé)雖然對沒有責(zé)任感的人的工作來說是有利的耸成，但長期如此會導(dǎo)致壓力或其他健康問題。
當(dāng)然浴鸿，是有可能免受這種副作用傷害的井氢。Little認(rèn)為，給自己設(shè)定恢復(fù)期非常重要岳链』ň海恢復(fù)期，就是給自己一段時間做做真我掸哑。多虧了Susan Cain2012年包含了Little研究的暢銷書《安靜：內(nèi)向性格的競爭力》约急，你可能已經(jīng)聽說過“恢復(fù)期”在內(nèi)向者身上的應(yīng)用【倩В“在當(dāng)今大眾流行心理文學(xué)中烤宙，你經(jīng)常會聽到關(guān)于內(nèi)向者在社交后必須自我恢復(fù)的描述，”俄勒岡州立大學(xué)研究人格的心理學(xué)家Sanjay Srivastava說道俭嘁，“從前我對此的科學(xué)證據(jù)感到好奇，查閱了許多文獻(xiàn)服猪，卻發(fā)現(xiàn)這塊是個空白供填。Balsari-Palsule的研究將可能成為首創(chuàng)“罩恚”
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Balsari-Palsule發(fā)現(xiàn)近她，當(dāng)外向者花點時間社交，比如跟同事一起吃午餐膳帕，就將會在工作中體驗到更少的情緒耗竭和壓力粘捎。Balsari-Palsule’s建議，偽裝了自己的人可以將周末作為恢復(fù)期危彩，不工作無安排攒磨，好好放松一下。
Little在2014年的新書《我汤徽，我自己娩缰，我們：性格的科學(xué)和幸福的藝術(shù)》中提出，如果沒有恢復(fù)期谒府，你的性格將會以意想不到的方式“流露”出來拼坎。這種說法很形象浮毯。“如果不斷積累泰鸡，可能會在工作場所產(chǎn)生‘溢出效應(yīng)’债蓝，這會導(dǎo)致壓力升高，也會使假裝自己變得更加困難盛龄〉胛茫”Balsari-Palsule繼續(xù)補充道。這么看來讯嫂，你可以偽裝自己的性格蹦锋，但是只能在短時間內(nèi)。
