七天 | 一步一個(gè)腳印
第二個(gè)七天夸研，2018.01.22 - 2018.01.28邦蜜。
這一周主要是朗讀上周寫(xiě)出來(lái)的文章，每個(gè)部分都反復(fù)亥至，反復(fù)悼沈，反復(fù)朗讀。
重復(fù)做一件事姐扮，每次做的感受都會(huì)有不一樣絮供。
感受 | 那些我以為對(duì)的，只是我以為
1. 印象最深
一周的朗讀茶敏，我印象最深的是壤靶，當(dāng)我把自己當(dāng)成白紙，幾乎一個(gè)一個(gè)單詞去查發(fā)音的時(shí)候惊搏，我發(fā)現(xiàn)贮乳，原來(lái)我讀錯(cuò)了那么多年。
以前在朗讀英文文章時(shí)恬惯，只在遇到不認(rèn)識(shí)的詞的時(shí)候查字典向拆。前陣子看了大師姐的一篇文章之后（下面引用的是文章里的一句話），發(fā)現(xiàn)自己以前真的 “太驕傲”宿崭！于是這次刻意練習(xí)的朗讀亲铡，我就試著大師姐說(shuō)的，“保持謙卑”葡兑，查發(fā)音奖蔓，模仿，標(biāo)注自己要糾正的部分讹堤。這個(gè)過(guò)程很緩慢吆鹤，讀一段的第一遍總是花了我意想不到的時(shí)長(zhǎng)，但洲守，很值得疑务。糾正這件事不是一蹴而就的沾凄，但值得花時(shí)間。
在朗讀訓(xùn)練的時(shí)候知允，一定要刻意練習(xí)自己的聽(tīng)力撒蟀，聽(tīng)原版發(fā)音后，對(duì)比自己的語(yǔ)音温鸽，細(xì)致到每個(gè)雙元音保屯，重音，語(yǔ)調(diào)涤垫。
2. 遇到的困難
這周朗讀過(guò)程遇到的主要困難是姑尺，我經(jīng)常接不上氣，一部分原因是有點(diǎn)緊張蝠猬，不自主地想讀快一些切蟋，一部分原因可能是我自己發(fā)音的方式不太對(duì)，再一個(gè)是肺活量比較小榆芦。
我嘗試著做些調(diào)整柄粹。針對(duì)不自主讀得快，我的方式是匆绣，適當(dāng)?shù)耐ｎD和斷句镰惦，我想象了下，如果我不是對(duì)著一張紙?jiān)谧x犬绒，而是對(duì)著人在講，我會(huì)以什么樣的速度去講兑凿，會(huì)怎么停頓凯力。而對(duì)于發(fā)音方式這一點(diǎn)，我就盡量讓自己的胸腔打開(kāi)礼华，肩膀下沉咐鹤，后背肌肉收緊些。肺活量這個(gè)沒(méi)法迅速調(diào)整圣絮，隔了很久沒(méi)跑步之后祈惶，現(xiàn)在是每周一次跑步，慢慢來(lái)吧扮匠。做了調(diào)整之后捧请，有一些改善，后面再看看還能怎么調(diào)整棒搜。
另外就是疹蛉，在1.26那天，忽然就覺(jué)得泄氣了力麸，讀了一個(gè)又一個(gè)20次之后可款，加上還有其他事情要做育韩。那天的任務(wù)里，也神預(yù)測(cè)般地多出一條看一個(gè)雞血視頻闺鲸。我沒(méi)有去看雞血視頻筋讨，而是想起這陣子重新聽(tīng)《通往財(cái)富自由之路》，里面提到摸恍，一個(gè)人在遇到困難時(shí)悉罕，還能不能繼續(xù)做下去，這是一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)误墓。我問(wèn)自己旺罢，2018要給自己這樣一個(gè)開(kāi)端嗎忠荞？這真的很難嗎？答案是，不想温治，我可以繼續(xù)。很多時(shí)候巍耗，只是我們“覺(jué)得難拍柒，想放棄”，不是真的難恼琼。
3. 變化
這篇Self-Introduction妨蛹，是從中文翻譯過(guò)來(lái)的，所以一開(kāi)始讀的時(shí)候晴竞，其實(shí)挺陌生蛙卤。讀了一周，拿起來(lái)讀已經(jīng)挺順噩死，應(yīng)該是重復(fù)次數(shù)多了颤难，大腦產(chǎn)生了新的神經(jīng)元聯(lián)接。另外就是已维，寫(xiě)的時(shí)候沒(méi)覺(jué)得有什么問(wèn)題行嗤，讀了之后就發(fā)覺(jué)哪里語(yǔ)法有錯(cuò)，哪里需要補(bǔ)上詞句垛耳。在通篇讀了之后栅屏，又覺(jué)得內(nèi)容的結(jié)構(gòu)需要調(diào)整，不過(guò)暫時(shí)還沒(méi)有調(diào)整堂鲜。
上一次經(jīng)歷
回憶上一次一段時(shí)間集中訓(xùn)練栈雳，是大學(xué)期間，我發(fā)起了一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃泡嘴，跟兩個(gè)閨蜜一起執(zhí)行甫恩，我打印了幾張打卡表，結(jié)合我們幾個(gè)的期望酌予，決定以跑步磺箕、早起奖慌、睡前刷牙3個(gè)習(xí)慣為目標(biāo)，規(guī)定了一定的頻率和時(shí)間節(jié)點(diǎn)松靡，四周后計(jì)分總結(jié)简僧，最低分的人請(qǐng)宵夜，哈哈哈哈雕欺。那時(shí)真的很積極呀岛马，制定計(jì)劃之后就像多了幾個(gè)鬧鐘，提醒我要做什么屠列。當(dāng)時(shí)真的有改善啦逆，為了恢復(fù)早起，睡前少看手機(jī)笛洛，少熬夜了夏志，每周也有幾次運(yùn)動(dòng)。后來(lái)朋友也說(shuō)苛让，翻到那張打勾的打卡表沟蔑，真的成就感滿滿。
碎碎念
這次的訓(xùn)練已經(jīng)過(guò)去2周狱杰，每天都有足跡瘦材。這兩周對(duì)時(shí)間的敏感度提高挺多，消滅了一些以前用來(lái)刷手機(jī)的時(shí)間間隙仿畸，因?yàn)闀r(shí)間不夠用呀食棕，這么珍貴，要好好珍惜错沽。很喜歡進(jìn)入“心流”模式的時(shí)間宣蠕，專(zhuān)注，享受甥捺。朗讀文章的時(shí)候，在重復(fù)著镀层，自己是誰(shuí)镰禾，現(xiàn)狀，想做什么唱逢，重復(fù)多了吴侦，怎么好意思不去做呢？所以早上起床就去跑步了坞古。哈哈哈～加油～我們都要行動(dòng)起來(lái)备韧！
