今天一整天伴隨著頭疼痛阻，昨天很好的執(zhí)行了所有計劃。
工作上干擾了一周左右的時序問題腮敌，終于改完阱当，關(guān)于DTS文件有了新的認(rèn)識，感覺以后指紋的任何時序需求可能都可以滿足糜工。誠然是學(xué)到了一些東西的弊添。然后開始了新的健康計劃。由于近兩個月的放縱捌木，體重創(chuàng)了有生以來的新高油坝，不得不敲打敲打自己。
可以不進刨裆，但不能退澈圈，這個是最起碼的底線了。
于是開始七點后不食帆啃，九點后不飲瞬女。每天堅持運動三十分鐘，因為天氣漸冷努潘，江南的冬天濕冷異常诽偷，實在是沒有興致室外跑步，因而不要求每天跑步疯坤，只求運動三十分鐘报慕。要求不高，算是起步压怠。
總是看見有人寫眠冈，跑步堅持三個月如何如何。我堅持跑步快五年了菌瘫，每年也不多四百多公里蜗顽。有月份懈怠玄柠，就有月份會補上，今年疫情所以整年都比較懈怠诫舅，才跑了三百多公里羽利。但著實沒有瘦成閃電，倒是胖成閃電了刊懈。飲食真的重要这弧。我改不了暴飲暴食，改不了辛辣重口的習(xí)慣虚汛，體重也只算是勉力維持不增罷了匾浪。
年關(guān)將近，堅持打卡吧卷哩。昨天完成的不錯蛋辈，晚飯吃了個橙子，歇了一小會去跑了幾趟樓梯将谊。真的許久不動冷溶，今天腿酸的走路都有點痛，真心是懈怠太久了尊浓。
晨起時間充裕逞频，于是自己準(zhǔn)備了午餐。外賣栋齿，外食也應(yīng)該少點苗胀。回了無錫后瓦堵，經(jīng)濟進一步解放基协，倒也是任性由著自己并不拘著，吃食上一向是想吃啥就吃啥菇用，并且不在意時間澜驮。加班回家凌晨一兩點的宵夜是常事，熬夜也跟著成了常事刨疼，不太好泉唁，不太好。
開車的間隙揩慕，一直都在聽《雪中悍刀行》的多人劇，難得的入了迷扮休，這個江湖真心是接地氣的很迎卤。kindle里一直有這本書，大概兩三年了都沒有興趣翻開玷坠，也許因為太長蜗搔，也許因為我對武俠類的小說天生不太感興趣劲藐。這會只覺得，好在沒錯過樟凄。
今天的任務(wù)也已經(jīng)完成聘芜，早點下班吧，頭疼的不行缝龄。
