昨天奈偏，燕子在微社留言，說在回家的路上躯护，突然感覺內(nèi)心很難受惊来。心很痛很痛。似乎要把自己的一切推翻掉棺滞，完全地否定自己裁蚁。看著她一句句的留言继准，訴說著自己內(nèi)心的失落與苦痛枉证。感受著那顆柔軟而脆弱的心，不知不覺地移必，我的視線也模糊了室谚。燕子說她，在哭避凝。我能感受到舞萄，那是一種面對苦痛敞開的勇敢，那一刻管削，她與內(nèi)在的自己倒脓，深深地鏈接。
是的含思，很多時候崎弃，我們拼命地向外抓取甘晤，尋求著一份認可和關愛。卻一不小心饲做，在察言觀色里线婚，在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢中，甚至無數(shù)次的歇斯底里后盆均，越來越失望塞弊。好像永遠沒有人能夠完全滿足我們，好像那顆空虛的心怎么也填不滿泪姨。在無數(shù)次的失望里游沿，我們的熱情漸漸消退，甚至好像已經(jīng)心死肮砾。就像昨晚葉葉所說诀黍，她跟賴老師傾訴完，賴老師回復仗处，這樣的心好像已經(jīng)死了眯勾。
真的心灰意冷，心死了嗎婆誓？葉葉說看到老師的回復吃环，心好痛。也覺得恐懼旷档。自己的心都死了模叙，怎么生活呢，怎么照顧孩子呢鞋屈？
這讓我想起了一次參加家排沙龍。有個人對生活沒有一絲感覺故觅，她感覺自己過得行尸走肉厂庇，像個死人，老師讓她躺在地中央输吏，大家圍在她旁邊权旷，罵她踢她，譏笑她贯溅。她最初是面無表情的拄氯，直到后來，突然間淚流滿面它浅。我知道译柏，那一刻，那顆麻木的冰冷的心姐霍，終于恢復了知覺鄙麦，終于活過來了典唇。
老師問我，你心里是什么感覺呢胯府？我清楚介衔，那時的我，滿身的抑郁消沉骂因，沒有生機炎咖。整個過程，我的眼淚一直在流寒波。隨著眼淚的流淌乘盼，身體漸漸放松，我感覺自己冰冷恐懼的心漸漸恢復了知覺影所。
還記得一次舞臺劇蹦肴。有人有類似的場景。她想體驗被萬人唾棄的感覺猴娩。于是我們配合她阴幌，各種辱罵，還有假裝的身體攻擊卷中。她一直嬉笑著矛双，若不在乎的樣子。真是越看越氣蟆豫，越看越覺得可悲议忽。那種深深地防御，讓大家很想遠離十减。也許真實的生活中栈幸，做不到如此不在乎。就想做個什么都不用考慮的任性的無賴帮辟∷僦罚可是，真實的生活里由驹，我們注定要經(jīng)歷各種各樣的苦痛芍锚，并在這些苦痛里，逐漸認識到蔓榄，我們到底是誰并炮？
就像燕子昨天，情緒突然來襲甥郑。也許是多日來潛意識各種感受累積的一次浮現(xiàn)逃魄。很欣賞她，勇敢地沉浸在這種痛里壹若，與痛同在嗅钻。記得賴老師說過皂冰，免除痛苦的兩種方法，一是遠離痛苦养篓，你知道前面就是痛苦的深淵秃流，你的覺知讓你安然地站在岸邊，看著這些痛苦柳弄。一種是勇敢地跳進痛苦的河里舶胀，放棄掙扎，隨波逐流碧注，也許你會發(fā)現(xiàn)嚣伐，河水本身的助力，會托著你萍丐，漂浮到安全的彼岸轩端。這個過程，也是一個泳者學會與水相處的過程逝变。
張老師說基茵，面對情緒，不推波助瀾壳影，也不力挽狂瀾拱层。不夸大它，也不壓抑它宴咧。跳進痛苦根灯，擁抱痛苦。你會發(fā)現(xiàn)掺栅，痛苦背后的恐懼烙肺，漸漸消失了。
是的氧卧。燕子經(jīng)歷了那種痛茬高，在大家的陪伴下，很快走了出來假抄。我感覺這就像一個美好的情緒漩渦。在渦流的中心丽猬，貌似是最強有力的宿饱，卻是一片安寧的力量。就好像一場龍卷風脚祟，無論多么強大的風力谬以，在中心的位置，實際上就是一種風平浪靜由桌。大自然就是這樣神奇为黎。
我想這種靜邮丰，就是一種與內(nèi)在中心的連結(jié)。就像當我們感覺到情緒失控铭乾，天崩地裂時剪廉，反倒能感覺到，在內(nèi)心深處炕檩，有那么一種踏實的確定感斗蒋。就像有一顆定海神針在那里。盡管很多時候笛质，我們還需要帶著覺知泉沾，去慢慢感受，與之鏈接妇押。
敏敏離開了跷究，她說她要斷開與愛人的鏈接，離開微社這個她曾經(jīng)依賴的地方敲霍，去看看自己能不能一個人活下去俊马。她說，她退出的那一刻色冀，她感覺到了一種放松潭袱。這種放松，我的理解锋恬，也許是因為屯换，她那雙拼命想抓取的手，放開了与学。她推了自己一把彤悔，讓自己滑入了更深的，更安寧的地方索守。人只有放松下來晕窑，才能更好地與自己鏈接。而當與自己的內(nèi)在鏈接上卵佛，其實也就與所有的外在杨赤，都有了鏈接。因為截汪，所有的外在疾牲，本身都是內(nèi)在的投射。
