減肥戒糖癮梨水，8個方法建議。助你快速擁有美好身材

甜食雖然好吃茵臭，但是我們很多時候都需要去減少糖的攝入疫诽。

因為我們的日常飲食中，米面等高淀粉會轉(zhuǎn)化成為糖旦委。如果再額外攝入相關(guān)的糖食奇徒、糖飲，都會讓我們的熱量不自覺的膨脹缨硝，導(dǎo)致均衡健康的營養(yǎng)攝入不足摩钙。
我是鯉泉教練，跟我一起練查辩！

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