唐芳教練的分享
資深的時(shí)間管理教練
新穎的話題
很多人對(duì)時(shí)間管理感興趣钠署，對(duì)自己時(shí)間管理一團(tuán)糟放祟，對(duì)很多人來說需要突破的一個(gè)點(diǎn)谒拴。
提到時(shí)間管理，讓很多人頭疼的話題
大家是否有以下情景
每天做了很多事情吠昭，但晚上復(fù)盤卻發(fā)現(xiàn)沒有做什么事情，處于假努力的狀態(tài)
2.早上計(jì)劃很好胧瓜，被突發(fā)的事情干擾矢棚，結(jié)果完事一拖再拖，沒有完成目標(biāo)
3.做事情分不清輕重緩急
沒有做到要事優(yōu)先府喳。
我們要做到完美的時(shí)間表嗎蒲肋？
時(shí)間管理陷阱：
1、排程太滿钝满，像機(jī)器人一樣兜粘。沒有思考的時(shí)間。
2.提高做事的效率弯蚜，同時(shí)可以做幾件事
通過學(xué)習(xí)孔轴，把原來不可能的事變成可能。
很多時(shí)候我們做事出現(xiàn)了很多認(rèn)知問題碎捺，所以向牛人大咖學(xué)習(xí)
花幾分鐘或者花一輩子去認(rèn)識(shí)一個(gè)人路鹰，結(jié)果是不一樣的。
如何去做呢收厨？
1.改變認(rèn)知晋柱，調(diào)整時(shí)間觀
京巴多時(shí)間官
過去，現(xiàn)在诵叁，未來
對(duì)于過去的事雁竞，經(jīng)歷糟糕的事，思考我們學(xué)習(xí)和收獲到了什么黎休，擺脫消極的思維浓领，把過去的經(jīng)歷當(dāng)做經(jīng)驗(yàn)玉凯。
2.我是誰，我在哪里联贩，我此刻的感受如何
認(rèn)清楚自己的定位漫仆，從小事開始，不急不躁
沒辦法活在當(dāng)下泪幌，對(duì)未來充滿期待盲厌，活在當(dāng)下能力很重要
3.未來能獲得什么？定目標(biāo)
所有的時(shí)間管理都離不開目標(biāo)
將來我們想實(shí)現(xiàn)愿望祸泪，我們建立目標(biāo)實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)吗浩。清楚自己目標(biāo)的時(shí)候，聚焦在上面的時(shí)候没隘，不需要監(jiān)督也可以實(shí)現(xiàn)懂扼。
二、開始行動(dòng)右蒲，打造自己的時(shí)間管理體系
行動(dòng)打造體系
收集阀湿，整理，組織瑰妄，回顧陷嘴，執(zhí)行
不要用大腦記錄事情，而是用來思考
清空大腦间坐，做有意義的事情
整理：把所有的事進(jìn)行分類灾挨，按照輕重緩急和場景分類
思考下一步行動(dòng)
思考這些事2分鐘可以做好，立馬行動(dòng)
有些事不需要親自做竹宋，委托他人解決
用好清單劳澄，下一步行動(dòng)要做什么，要做記錄和跟蹤蜈七，細(xì)化我們的行動(dòng)
4.日程表
不建議安排太多的時(shí)間
每天先安排三件對(duì)你來說很重要的事浴骂，有些挑戰(zhàn)和有難度的事
回顧清單，把清單的任務(wù)轉(zhuǎn)化為我們的行動(dòng)才可以宪潮，日檢視溯警，周檢視很重要
5.執(zhí)行
按照計(jì)劃去做，專注集中精力去做很多事情狡相。
