轉(zhuǎn)眼間走過了2017年，一直想對上個月做個檢視暖释，但是由于各種原因，到今天才得空來寫寫弄痹，檢視一下自己饭入。
【健康.運(yùn)動.作息】
接觸易效能到現(xiàn)在，感覺自己最大的收獲莫過于此肛真，有個一個更好的作息谐丢，在此基礎(chǔ)上我鍛煉自己，在晨起跑步中不斷的突破自己，收獲一個更健康的自己乾忱，我覺得我很幸運(yùn)讥珍。
早起 從一開始到現(xiàn)在 到上個月也有179天 ? ? ? ? ? ? ?
? ? 難于堅(jiān)持的早睡 也在不斷進(jìn)步 ? ? ? ? ? ??
收獲最大的晨跑，從一開始沒想到自己會堅(jiān)持下來窄瘟，到上個月完成自己100Km的目標(biāo)衷佃，到上個月突破單次15KM的目標(biāo)，自己的內(nèi)心還是更向往那個更好更健康的自己蹄葱。
基本上達(dá)成自己設(shè)定的1周3跑的目標(biāo)頻次氏义，而且越到后面越有感覺。
感覺自己很棒图云，第一次寫簡書惯悠，接下去還會不斷地寫，不斷的對自己反思竣况，之前沒有很成熟的印象筆記的使用克婶，包括晨間日記的固化寫法，OF軟件的學(xué)習(xí)丹泉，閱讀情萤、泡腳等等習(xí)慣的養(yǎng)成，相信會遇見更好的自己摹恨。
姚慶科2018.1.7
