1比原、早起? ?? 5點(diǎn)00起床
2序宦、學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí) ?
刷馬克思?近代史 2018年4月 10月真題
3辟癌、閱讀一個(gè)小時(shí)
4、運(yùn)動(dòng)10分鐘 ?
跳繩3000
5巍棱、早睡
個(gè)人健康
早起：5點(diǎn)起床
睡覺(jué)：11點(diǎn)
喝水：3000
運(yùn)動(dòng)：跳繩3000
每天水果：桃子惑畴，香蕉，西梅
每天飲食：在可控范圍內(nèi)
早餐：豆?jié){?桃子?3個(gè)鹵蛋?5個(gè)西梅
午餐：家常菜
加餐：5個(gè)西梅 西梅真得很能拉肚子
夜宵：吃完9點(diǎn)了 豬腳飯 有點(diǎn)饞
今日支出：48.6
早餐：25.5
午餐：
夜宵：23.10
今日反思：
1航徙、昨天太晚睡如贷，早上起來(lái)了，但是精神狀態(tài)不太好捉偏，就去睡了一下倒得，到8點(diǎn)半才起來(lái)
但是讓身體舒服了很多，喝杯豆?jié){吃個(gè)桃子夭禽，帶上眼罩聽(tīng)書(shū)
2霞掺、吃飯的時(shí)候覺(jué)得滿(mǎn)足了自己的需求，但是吃完也沒(méi)很開(kāi)心讹躯，太過(guò)飽腹感反而讓身體很難受
3菩彬、對(duì)工作有點(diǎn)抱怨，覺(jué)得拿不到提成潮梯，今天同事說(shuō)在職期間骗灶，就好好干 有道理 少抱怨 抱怨會(huì)不開(kāi)心
今日份開(kāi)心
成功日記
1、今天不想運(yùn)動(dòng)還是運(yùn)動(dòng)了 跳繩3000
2秉馏、堅(jiān)持打卡刷題了
3耙旦、今天刷題正確率很高了 是在做題 知道答案 而不是猜
不想做的事情堅(jiān)持做
