? ? ? ?十幾歲時我開始吸煙了，那時純屬好奇臊诊，看著吸煙的人好有型鸽粉、好帥。開始并不感覺好抽抓艳，還總被嗆到潜叛，但是為了和一些小伙伴打成片、也為了讓自己酷點還是偷偷的抽壶硅。慢慢的感覺到抽煙讓人感覺飄飄欲仙威兜，渾身都輕飄飄的放松。慢慢長大后總會有一些煩惱庐椒，煩惱時抽的就更多了椒舵，似乎能使自己不再想那么多。感覺累了時也抽约谈，一抽煙仿佛疲倦瞬間消失了笔宿。由其喝酒喝到興處時，煙就不離手了棱诱，煙泼橘、酒似乎能讓八興奮、忘記苦惱迈勋，趕走疲勞炬灭。

? ? ? ? 我第一次戒煙是老婆懷孕后，因為聽說二手煙對人傷害很大靡菇。老婆當時可是我的重點保護對象重归，我得戒。但是我發(fā)現(xiàn)抽煙似乎成了習(xí)慣動作厦凤，每當我靜下來鼻吮，手不由自主的就掏出了煙，有時放嘴囯點著了较鼓，才發(fā)現(xiàn)又抽上了椎木。后來干脆把煙全扔了，打煙機、煙灰缸都收了起來香椎。不過當靜下來時左還是會不由自主的去摸褲兜勇垛，一摸沒有，就好像缺了尒什么寶貝士鸥，然后百爪撓心，煩躁難安谆级。后來又開始抽了烤礁，但是我會去院子里、廁所里抽肥照。因為只要不讓老婆抽到二手煙脚仔，似乎就感到?jīng)]什么問題。

? ? ?第二次戒煙是孩子兩歲以后舆绎，兒子很敏感鲤脏，一聞到煙味就咳嗽，而且有時就會生病吕朵，一病好幾天猎醇，雖然那時我只是偶爾在屋里抽一根。我又開始戒了努溃，又像第一次一樣茫然若失硫嘶、百爪撓心、煩躁不安……然后又是不在屋里抽了梧税。

? ? ? 第三次戒煙是身體出了問題沦疾。那段時間嗓子里、氣管里似乎有什么東西第队，總是劇烈的咳嗽哮塞。吐的痰里都有有點黑黑的東西，連在一起凳谦，像一絲一絲的忆畅。又是一陣劇咳后，發(fā)現(xiàn)吐的痰里居然有黑的東西尸执、血絲邻眷、還有像腐肉一樣的東西。這次真把我嚇壞了剔交。我才二十多肆饶，老婆還很年輕，又那么漂亮岖常，兒子還不會說話驯镊，連聲“爸”都沒叫過，我不會就這么掛了吧？然后我心想肯定看錯了板惑，就用東西撥著痰看個究竟橄镜。嚇死寶寶了！冯乘！真是跟腐肉一樣的東西洽胶。班也不上了，馬上去看了醫(yī)生裆馒，醫(yī)生給開了藥姊氓，說必須戒煙。我問怎么回事喷好，醫(yī)生說下次復(fù)查時我告訴你翔横。然后就讓我回家了。

? ? ?嚇死寶寶了梗搅，說什么也不抽了禾唁。這是要掛了的節(jié)奏啊Ｎ耷小５炊獭！哆键！然后真的就一直沒抽肢预，一周后去復(fù)查，醫(yī)生告訴我洼哎，說我氣管炎烫映，嗓子那又長了一塊潰瘍，咳得厲害把潰瘍面咳出來了噩峦。再吃一周藥就好了锭沟。但是咳的黑東西確實是因為抽煙的原因∈恫梗總?cè)痪忂^來了族淮。

哈哈哈哈！還掛不了凭涂！

? ? ? ?但是我這回意識到我必須得戒煙了祝辣，而且病了的這十幾天我一根煙也沒抽，而且也沒有百爪撓心切油、煩躁不安蝙斜。看來我生理上起碼病后是不需要香煙的澎胡，想來戒除還是有可能的孕荠。

? ? ? 然后我就上網(wǎng)查方法娩鹉，買了各種糖、瓜子稚伍，反正不讓自己空著弯予，一靜下來萬一又想抽呢？后來我在網(wǎng)上還找到本書——《這本書能幫你戒煙》个曙，一看銷量挺高锈嫩，評價也都不錯，于是就從網(wǎng)上找了一本看垦搬。

? ? ? ?書上說呼寸，我們并不是需要香煙，這從剛開始學(xué)吸煙時的不適悼沿、難受能看出來。但是為什還會抽呢骚灸？剛開始抽時糟趾，大部分人是因為好奇，為了模仿甚牲。到后來慢慢上癮了义郑。煙民就徹底被尼古丁控制，失去自由了丈钙。當血液中的尼古丁含量降低時非驮，人就感覺空虛、煩躁雏赦，那種感覺類似于饑餓劫笙。但是專家研究結(jié)果是:尼古丁上癮，停吸一周后生理上的癮就完全被戒除了星岗。

那為什么一周后還會空虛填大、百爪撓心呢？

書上說俏橘，是因為煙民雖然一周就能戒除生理上的癮允华。但心理上的癮就不那么容易根治了。就像一個被無形中的雙手控制了一樣寥掐，吸煙者失去了自由靴寂。整本書圍繞這一點展開論述，還附帶了一些相關(guān)的研究報告和這本書幫助了上百萬人戒了煙的總結(jié)召耘。值得一提的是該書作者在戒煙以前是一個一天抽三盒煙的大煙鬼百炬，他發(fā)現(xiàn)他的方法后，從每天吸60根煙一下做到了完會戒除污它。

? ? ? ?從那以后我基本上也算戒除成功了收壕。說基本上是因為每當我喝酒喝到差不多時妓灌，還是會抽。

去年后半年我得了胃潰瘍蜜宪，我連續(xù)四個月不喝酒虫埂，所以也就沒抽煙。但是年后又開始喝了圃验，然后就又酒后吸了掉伏。

現(xiàn)在喝酒后就會脹肚，而且一脹就是五六天澳窑，吃藥都不管用斧散。所以我半月以前開始戒酒了。

? ? 上面的經(jīng)歷讓我意識到摊聋，很多人其實并不是自由的鸡捐，雖然表面上看沒誰控制著他。但一些惡習(xí)讓他欲罷不能麻裁，甚至讓他享受其中箍镜。研究表明煙、酒根本無法讓人放松煎源、也不能緩解疲勞色迂。那種感覺只是因為抽煙后大腦缺氧后的表現(xiàn)。而喝酒則是身體被麻醉后的表現(xiàn)手销。

? ? ?人都是向往自由的歇僧，但是有一些東西讓我們被其控制，我們卻渾然不知锋拖！

? ? ?其實還有很多東西讓我們不自由

怎么才能自由诈悍？請靜待分曉！

喜歡請轉(zhuǎn)發(fā)兽埃！

不喜請狂噴写隶！

歡迎加好友交流，微信:9249239