你的不自律，不只是因為懶
來自薄荷綠檸檬黃
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你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
本來打算好傍晚去運動顿颅，可是一想到還要特地換一身運動服缸濒，然后走好遠的路才能開始運動，想想就心累粱腻，于是放棄了庇配；
本來計劃好這周看完一本書，結(jié)果绍些，電視捞慌、手機的誘惑比書大多了；
本來想周末收拾收拾房間柬批，可看著滿屋亂七八糟的東西啸澡，不知從何下手袖订，算了，還是躺會兒比較舒服……
原來的我也是這個樣子的嗅虏，然后還把這些心理狀態(tài)和行為都歸結(jié)為“懶”洛姑，于是就這么放任著自己，成了典型的“我懂得很多道理皮服，卻依然過不好這一生”楞艾。
直到有一天，同事給我推薦了一本關(guān)于“認知突圍”的書龄广，才發(fā)現(xiàn)硫眯，我其實不是真的懶，“所有的懶惰择同、放縱两入、自制力不足，根源都在于認知能力受限奠衔∽慌伲”
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為什么說是認知能力受限呢塘娶？給大家舉個例子就能了解了归斤。
比如，現(xiàn)在有人承諾給你一億刁岸，只要你在未來的十年里脏里，每周看兩本書，每天早上5點起來跑步1小時虹曙，并從早上7點拼命工作到晚上9點迫横，再進行1小時的深度思考，然后才能上床休息酝碳。做到這些矾踱，就把一億給你。相信在這種回報很清晰的情況下疏哗，很多人是可以咬牙做到的呛讲。
但是，如果這些事跟掙一個億有很強的關(guān)聯(lián)返奉，卻沒有明確地跟你敲定一個億的合約贝搁，只是告訴你，這么做一定能掙大錢芽偏，相信有99%的人都堅持不下來雷逆。因為很多人的認知可能還沒有達到那個層次。
再比如污尉，我去報個舞蹈班膀哲，很可能去了一兩次就再也懶得去了往产，因為在我眼里，學習舞蹈給我?guī)淼暮锰幠诚埽瑹o非是提升提升自己的氣質(zhì)捂齐，鍛煉鍛煉身體，而且舞蹈那么難缩抡，還不一定學得會奠宜，所以，我隨便找個理由瞻想，就能放棄下一次的舞蹈練習压真。
而如果我能清晰地意識到，我學好了舞蹈蘑险，整個人會更有自信滴肿，這種自信會幫助我在平時的工作生活中更有底氣，未來會在某一次的活動中因為這項技能獲得上司的另眼相看佃迄。那么泼差，我一定會更能堅持下去。
當回報不清晰明朗時呵俏，大部分人的動力就不夠了堆缘，從而表現(xiàn)出懶的特性。而有些人普碎，有遠見吼肥，認知能力強，能夠看到普通人看不到的回報麻车，所以缀皱，他自然而然地選擇了努力。
所以动猬，我們不自律啤斗，不僅是因為懶，很大一部分原因是我們認知的不足赁咙，不能很明確地知道這件事會給我們帶來哪些實際的好處钮莲。
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想改變這種情況，首先要做的序目，就是突破原有的認知臂痕，然后以切實可行的方法堅持下去。
一是猿涨，打破你對原有概念的認知握童。
一個人的認知程度，多半是基于他的見識叛赚、閱歷澡绩。所以稽揭，在工作之余，要多學習肥卡，通過各種渠道了解行業(yè)內(nèi)外的消息溪掀，跟上時代的變化。多看書步鉴，最好是各個方面的都看一些揪胃，這樣思維會更開闊，也更能融會貫通氛琢。
二是喊递，學會分解任務(wù)。
當完成一個任務(wù)所需的時間很長阳似、難度很大的時候骚勘，可能很多人做著做著就放棄了，這個時候撮奏，就要學會對任務(wù)進行分解俏讹。這樣，當我們獲得階段性的小成就時畜吊，就會有滿足感泽疆，從而給自己提供繼續(xù)努力的動力。困難的任務(wù)也在這樣一點一點的滿足感中完成了定拟。
三是于微，試想如果沒有完成任務(wù)可能會帶來的后果逗嫡。
后果是客觀存在的青自，但對它的判斷卻是主觀的。當你想要偷懶時驱证，不妨對偷懶的后果進行適當?shù)募庸ぱ哟堋１热纾胂笠幌氯绻慌ぷ髂ǔ蜁绊懩銈冋麄€團隊的業(yè)績逆瑞，你的升職加薪也可能因此受到影響，逐漸被邊緣化伙单，被裁員……想想就很可怕获高。于是，你又能精力滿滿地投入到工作中了吻育。
四是念秧，“得寸進尺”，幫助你高效工作布疼。
很流行的一句話叫“玩的時候好好玩摊趾，工作的時候好好工作”币狠。聽起來簡單，真正實行起來卻有一定的難度砾层。因為人很難長時間保持精力集中漩绵，這個時候，可以采用“得寸進尺”的方式進行精力的安排和規(guī)劃肛炮。剛開始止吐，將更多的精力分配給娛樂、放松侨糟，集中精力工作的時間稍短一些祟印，等你習慣了這樣的模式之后，再一步一步減少放松的時間粟害。久而久之蕴忆，長時間集中精力工作對于你來說就不再是煎熬，而是一種自然而然的事情了悲幅。
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沒有人是天生的懶惰者套鹅，我不是，你也不是汰具。
別再為自己的拖延卓鹿、放縱找借口了。成功與否留荔，能不能做到自律吟孙，很大一部分源自你對這個世界的認知。
多讀書聚蝶，多學習杰妓，多經(jīng)歷，不斷提升自己的認知能力碘勉，明白什么是你真正想要的巷挥，并用正確的方法去完成計劃。
相信你也可以成為一個自律的人验靡，然后昂起頭倍宾，驕傲地說：“我明白很多道理，我這一生過得很滿意胜嗓！”
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